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赴日游客越来越多，国内游客成为黑心商家的肥肉。
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三月桃花烂漫
四月春光明媚
五月热意渐盛
不知道经过一个冬天的胡吃海喝
大家有没有“胖十斤”呢？
想要运动的小伙伴不要发愁了
接下来就和盈盈、正正一起去探索一下
学校里的各个运动场所，
为迎接即将到来的夏季做准备！
　　地点：首义校区
　　大运场
　　坐标：40栋宿舍楼北面；相邻网球场
　　网球场
　　坐标：收发室南面；邻近大运场
　　1号篮球场
　　坐标：文津楼对面；收发室北面；文润楼南面
　　2号篮球场
　　坐标：南苑市场
　　3号篮球场
　　坐标：电教楼南面
　　羽毛球馆
　　坐标：南操场北面；电教楼南面
　　南操场
　　坐标：南门入口
　　南湖校区
　　体育中心
　　（新体）
　　坐标：文泉楼对面
　　艺体中心
　　（羽毛球场）
　　坐标：南苑市场附近
　　1号篮球场
　　坐标：艺体对面；校医院旁边
　　2号篮球场
　　坐标：环湖宿舍区；随园餐厅附近
　　3号篮球场
　　坐标：九食堂旁；南苑市场后；临湖宿舍区
　　4号篮球场
　　坐标：文泓楼对面；文治楼附近
　　5号篮球场
　　（鸟笼）
　　坐标：五食堂前；中区宿舍区附近
　　小球馆
　　坐标：体育中心（新体）附近；邻津发小区
　　1号网球场
　　坐标：体育场（旧体）附近；五食堂东面
　　2号网球场
　　坐标：环湖宿舍区；文济楼旁
　　新足球场
　　坐标：文济楼东面；文泰楼北面
　　排球场
　　坐标：环湖宿舍区；十食堂旁
　　体育场（旧体）
　　坐标：北门入口
　　游泳池
　　坐标：体育场（旧体）旁
还有更多运动场地，
等你来解锁哦！
欢迎大家在下方留言区
分享你知道的运动基地~
村上春树说道：我跑，故我在。
看了辽阔的大运场，
是否也想迈开步伐，
一洒汗水？
网球场，篮球场……
盈盈正正在这里，期待你的加入！
　　在这里，趁着绿草如茵，可以在绵软的草地上踢一次足球；在这里，喜欢篮球的人不如相约在散落校园各处的篮球场来一场友谊赛；在这里，你也可以选择羽毛球、网球和排球，都很适合锻炼手部力量和技巧；在这里，你如果什么也不想做，那就去骑小黄车吧，微风拂过落在额前的细碎发丝，露出光洁青春的面庞，想想就十分美好呢；在这里，你可以在夜晚的道路上健步如飞，也可以在健身馆里挥汗如雨。在这里，在这个美好的季节，运动带给人的，不只是身体的舒展，还有心灵的愉悦。
或许，你喜欢梅西吗？
只做第一个我，不做下一个谁
没有不透风的墙，没有不过网的球
狭路相逢，我赢的是自己
We are a team！
练筋骨，强意志
我相信我就是我
成功路上懂得坚持
做自己的英雄
走，运动去~
春水初生，春林初盛，
春风十里不如运动中的你。
除此之外，盈盈和正正还采访到一些正在运动的同学，快来听听他们和运动的故事吧~
　　一个懒散的寒假带来最直接的视觉效果，就是体重秤上飙升的数字。为了减肥，和好朋友每天晚上在大运场跑八圈、走两圈，临睡前互相@彼此在空间打卡，已经坚持两周了，希望能完成减肥的目标！
　　四月不减肥，五月徒伤悲...夏天要来了，冬天积攒的脂肪也确实要燃烧起来了。因此，和寝室三人约定一同早起跳绳，大家互相提醒，互相鼓励，既锻炼身体，又增进友情，感觉很好！
　　运动完后的成就感和满足感是无可比拟的，滴落的热汗和起伏的胸膛印证了自己的存在感，那种心脏拼命扑腾的感觉，让我感觉没有什么困难无法击破，我还可以再战五百年。
@547小天才
　　去年就报名参加了4月的武汉马拉松比赛，自己一直在做准备，因此必要的训练少不了。每晚会在大运场跑步，周末天气好的时候也会去东湖环湖跑步。自己在跑步的过程中认识了很多朋友，也提高了身体素质，真的很享受运动带来的快感。
　　运动就是有一种平时总想起来，想起来却很难动起来，一旦动起来就停不下来的魔力。所以，四月，照常给自己定下运动目标！（假的）所以，四月，继续跪拜运动的魔力下，瘦下去！
@爱放屁的窝窝头
四月不运动，五月徒伤悲
听说坚持锻炼和健康的身体更配哟c(??ω?? )f
让我们伴着春日的好时光，踏着青春活力的步伐，
迎着运动场的晨曦月明一起运动吧！
策划丨党委宣传部
图片丨杨洋 方涵 钟雨源 汪宏量
郑真康 蔡子盎 文雪 何金英
文案丨杨洋 何金英
编辑丨刘可 何金英
审核 | 蔡子盎
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主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
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客服邮箱：宝宝四个月了，应该怎样锻炼锻炼她？_育儿问答_宝宝树
宝宝四个月了，应该怎样锻炼锻炼她？
当时年龄：
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神经心理发育和早期教育 1、大动作 （1）俯卧抬头：3个月时，能用双臂支撑着挺起头和胸部，抬头训练可以锻炼颈肌、背肌和胸肌的发育。训练宝宝做抬头动作时，拿一个他喜欢的玩具在宝宝面前晃动，吸引注意力，当他注意到玩具时，将玩具慢慢抬高，促使婴儿不仅抬起头，而且抬起胸部离开床面，抬头至90度。5个月以后，在小儿一侧用玩具逗引他，孩子能一手支撑身体，伸出另一只手去抓东西。 （2）翻身：婴儿处于仰卧位，将其右腿放在左腿上，左上肢屈曲，一只手拉住小儿右手，另一只手轻轻推小儿背部，使其翻成左侧卧位，再稍加一点努力，顺势将其翻成俯卧位。也可以在小儿一侧用玩具吸引孩子主动翻身，开始时成人给矛一点帮助，慢慢地小儿就可以自己熟练地翻身了。每日练习2~3次。注意衣服穿得不要过厚，尤其是冬季，衣着宜宽松，不要紧紧裹住婴儿，那样会影响和限制小儿的活动。练习翻身应在硬板床上，软床不利于婴儿练习翻身。 （3）拉坐：4个月后，拉住小儿的手稍稍用力就可以将其从仰卧位拉成坐位，注意让孩子自己用力坐起来，家长只是给矛帮助。开始练习时需借助成人的力量，经过每日数次练习之后，宝宝进步得很快，只要握住成人的手就能毫不费力地坐起来。有些婴儿4个月抬头还不很稳，拉坐起来后头会短暂下垂，经过一段时间练习，到5个月婴儿就能完全控制头部了。 （4）扶站：2~3个月，双手托住婴儿腋下使其站立，体验直立。 （5）靠坐：婴儿到5个月时可以练习靠坐了。将小儿放在有扶手的沙发或小椅子上，身后放上靠垫让他练习坐，以后逐渐撤去靠垫，使孩子能独坐片刻。6个月可以独坐了，但背部肌肉还不完全支撑上身重量，因此身体常常前倾，双手扶住床面。注意：靠垫软硬应适宜，大人应守护在旁边，以免发生。每次坐的时间不超过10分钟，每日可训练数次。 （6）直立跳：将两手置于婴儿腋下，让他直立站在你的大腿上练习跳跃，孩子会非常喜欢这项运动。注意成人应用力支撑婴儿的重量，不能让婴儿全身重量完全由其双下肢承担。因为此时婴儿的腿如承重过度，可能导致O型腿，尤其是胖孩子更应注意这一点。 （7）匍行：5~6个月的婴儿俯卧位时能用双手支撑上身重量，如果前方有玩具吸引他，他会用上肢和腹部努力匍行，但是只能原地转圈。如果在匍行时成人用手抵住足底，婴儿可以向前匍行。但如果放开抵住足底的手，由于双腿用不上力，则小儿越是用力向前，身体越向后退。训练匍行可以用毛巾或手托住婴儿腹部，使婴儿能用四肢的力量练习爬行。 2、精细动作 （1）抓握：2~3个月的婴儿手握拳的姿势逐渐松开，握持反射减弱，3个月还不会有目的地抓物，应经常将成人的手指或者拨浪鼓、小铃铛放入婴儿手中让他抓握，帮助他晃动玩具，使其发出声音以引超他的兴趣和注意力。 （2）玩小手：2~3个月的婴儿仰卧在床上喜欢伸直胳膊观察自己的小手，翻过来调过去地看，看得十分专注，此时父母不要去影响他，留给孩子一点自己活动的空间。3个月以后，婴儿双手能握在一起放在眼前玩耍，要给孩子更多抓握、触摸的机会。如用奶瓶喂奶时，让小儿的手扶着奶瓶，或者放在妈妈的脸上。 （3）准确抓握：把宝宝抱起来，在他面前放几件玩具让他练习抓握。宝宝已经会有意识地伸手抓握东西了。开始抓东西抓不准，但最终能抓住。应多让婴儿练习抓握玩具。开始让宝宝够取稍大的玩具，然后再换小点的：先够取距离近的玩具，后伸手拿较远的玩具。通过训练，孩子可以手眼协调地抓取到物体。 （4）当能够比较熟练地抓起放在桌面上固定不动的玩具后，大约5个月，可用细绳系住吊环在宝宝面前晃动（仰卧或坐在大人怀里），训练宝宝伸出小手去抓握。抓活动的物体比起静止的东西有一定的难度。开始宝宝只能触到吊环，还没抓住它，它就移动了，再伸手，吊环又移动了。这样经过多次努力，宝宝终于伸出两只手将吊环握在手里了。&终于抓到了&，宝宝兴奋得嘴里唧咕咕地说个不停。妈妈要及时地给矛宝宝鼓励：&宝宝直能干！&你会注意到，宝宝乐于多次重复一个动作，因为他需要不断地体验失败与成功，需要不断地学习和探索。 （5）5个月时，先递给婴儿一个玩具，当他用一只接住后，再将第二件玩具递与这只手，教婴儿学会将玩具从一只手传给另一只手，当两只手均有玩具时，成人可作示范，教会对击玩具，如对击铃铛，积木等。6个月时，当宝宝手里有玩具，再递给他玩具时，会扔掉手中的玩具去拿另一个玩具，过一会儿也会拾起扔下的玩具。 （6）6个月以后婴儿手的动作明显灵活了，能准确、熟练地抓起一般物品。手的抓握动作有一定的发育规律，开始时大把抓，约5个月能够用拇指和其他四指相对抓握，7~8个月逐渐地发展为用拇指和食指捏取小的物品了，如小糖豆、黄豆等。应注意不要让小儿误吞这些小物品，以免出现意外。
最佳回答者：
你想宝宝什么呢？
妈咪宝贝群和大家一起交流,保健,喂养,常见病护理,早教知识.嘿嘿,还有家长里短哦.宝爸请绕道欢迎宝妈们加入。
躺在床上玩耍吧，我家宝宝基本上都是放床上让他自由活动的。
要锻炼什么呀?平时多带到外面晒太阳,多以小接触,就好..
可以到网上查查相关资料，现在都是科学养育。/纸尿裤奶粉装鞋帽来我店里看看吧，新店开张价格全网最低
可以训练，学那东西。
可以经常把宝宝放在床上活动活动。
洗澡后做，平时练习下翻身，站立，爬行，牵引坐，被动操等。
扶着宝宝站，闹
经常练习趴，多做体操
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宝宝树孕育}