点击联系发帖人柔韧素质是舞蹈学专用名词是指人体各个关节的活动幅度以及肌肉、肌腱和韧带等软组织的伸展能力。
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第一，柔韧性练习一定要坚持不懈的练习不能三天打鱼两天曬网的，另外柔韧性还要注意要循序渐进不能强制硬压，这样容易让自己受伤
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第二，在做柔韧性练习前要做好热身运动让身体关节嘟运动开来，以免肌肉关节受伤。
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第三柔韧性练习一定要适度，不要过分的发展柔韧性以免造成关节，韧带变形变形这是柔韧性練习应该注意的地方，大家练习的时候一定要注意这些方面避免让自己受伤，对自己学习街舞造成不利影响
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