为什么举练了哑铃胳膊疼得伸不直手臂酸痛伸不直7个方法要做到位

点击联系发帖人 时间：2017-05-01 16:18

举哑铃手臂酸痛伸不直

第二天休息恢复到好了再练。

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徒手拉伸，或者用泡沫轴进行肌肉松解

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→ 我最近练练了哑铃胳膊疼得伸鈈直,一个是10公斤的,一两天后胳膊酸痛伸不直

健康咨询描述：我最近练练了哑铃胳膊疼得伸不直一个是10公斤的，一两天后胳膊酸痛伸不直从胳膊肘一直到肩膀，请问应该怎么办

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