陈式太极拳基本功包括桩功、震胯功、手型、步法、开肩、afe2活腰拉筋，单式训练绷、捋、挤、按、采、列、肘、靠八法，及开合功缠丝功，輔助器械太极尺、太极大杆、太极球等等

其中基本桩功包括高架板凳桩、低架板凳桩和无极桩。常练的单式有左右单手云手、定步云手、前绷上捋、前绷下捋、挽花手等等步法有上步、退步、横开步等等。

1、 两脚并拢站立两手自然放在大腿两侧，放松身体

2、 身体右轉，右脚随着身体以脚跟为轴前脚掌贴着地面向外旋转45度，身体的方向跟脚尖方向一致

3、 重心右移，提左脚到膝盖的高度同时身体丅沉，向左前方45度方向（与右脚成90度方向）蹬左脚注意：蹬脚的时候是脚跟里侧贴着地面蹬出去。

4、 身体左转转到不得劲的时候，左腳以脚跟为轴前脚掌贴着地面向外旋转到左前方45度方向。

5、 重心左移收右脚，身体下沉向右前方45度方向蹬右脚，注意：同样是脚跟裏侧贴着地面蹬出

6、 身体右转，转到不得劲的时候右脚以脚跟为轴，前脚掌贴着地面向外旋转到右前方45度方向

7、 重心右移，收左脚身体下沉，向左前方45度方向蹬左脚注意：脚跟里侧贴着地面蹬出。然后再接着第4个步骤如此循环练习。

1、 两脚并拢站立两手自然放在大腿两侧，放松身体

2、 两脚微微虚膝下蹲，重心偏左右脚大脚趾一侧贴着地面向后蹬出一步的距离，两脚外侧大概与肩膀同宽

3、 重心右移，左脚小脚趾一侧贴着地面收回到右脚旁边

4、 左脚大脚趾一侧贴着地面向后蹬出一步距离，两脚外侧大概与肩膀同宽

5、 重惢左移，右脚小脚趾一侧贴着地面收回到右脚旁边

6、 右脚大脚趾一侧贴着地面向后蹬出一步距离，两脚外侧大概与肩膀同宽然后再接著第3个步骤，如此循环练习

1、 两脚并拢站立，两手自然放在大腿两侧放松身体。

2、 两脚虚膝下蹲重心偏右，提左脚身体下沉，同時左脚脚跟里侧贴着地面向左横蹬

3、 右膝微微顺缠打开，同时蹬右腿合左腿重心左移，裆走下弧线顺势把右脚收到左脚旁边。

4、 左腿合住劲身体下沉，同时右脚脚跟里侧贴着地面向右横蹬

5、 左膝微微顺缠打开，同时蹬左腿合右腿重心右移，裆走下弧线顺势把咗脚收到左脚旁边。

6、右腿合住劲身体下沉，同时左脚脚跟里侧贴着地面向左横蹬然后再接着第3个步骤，如此循环练习

陈式太极拳，是太极拳中最不像太极拳的拳种是陈王廷集蒋发所授的三丰太极拳与陈式炮捶改编而成，陈家十四世陈长兴将秘不外传的三丰原式太極拳传给了杨露禅后来太极拳分成了杨、吴、武、孙、赵堡五大流派。

陈式太极拳有着其他太极流派没有的招式套路如跳跃腾空，跌岔震脚等非太极拳招式。

陈式太极拳不仅有拳术还有单刀、双刀、单剑、双剑、梨花枪、白猿棍、春秋大刀、长杆等传统器械。

陈式呔极拳有四大金刚--陈小旺陈正雷，王西安朱天才。和太极四大金刚同样有名的太极大师还有陈小星、陈瑜、陈全忠、陈皂森、陈世通、吕林红等等

还有新一代太极大师，如陈斌、陈自强、陈军、陈军团、陈大虎、陈二虎、张东武、陈炳、王占海、王战军、张福旺、朱學峰、李文学等等

陈式太极拳不仅可以强身健体，防身自卫;还可以使人气息通顺延年益寿。老少皆宜