做了一周仰卧起坐，看见4块腹肌了（有图有真相）_宝宝都8个多_宝宝树
做了一周仰卧起坐，看见4块腹肌了（有图有真相）
&宝宝都8个多月了，一直母乳，他们说母乳期间不能做运动，所以一直也没开始锻炼。最近看周围同事常常去公司健身房活动，于是跟着大家伙凑个热闹，去做做仰卧起坐，收一下松弛的肚子，正好约好了下半年还和几个刚做妈妈的同学去普吉岛，现在练练，到时候一定要穿比基尼。没想到刚刚一个星期，就有收获呢，看看我的肚子上是不是有四块腹肌了
女强人，哈哈…
哼?我讨厌瘦子?????呜呜
&宝妈好瘦~~~~~
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&&&&引用&&sunny201208回复道：这身材，羡慕嫉妒?引用&&sunny201208说道本帖因垃圾广告、虚假内容、敏感信息等原因被删除
本来就很瘦了吧，上来眼馋我们来了
真瘦呀，，，，哎，，，羡慕
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&宝妈一定是顺产的。剖腹产的飘过
看的我好愁..
我肚子上的肉阿...
何时消失...
额?确实是有点得意忘形出来显摆了：P 不过虽然有肌肉了，可是坐着的时候肚子上还是一圈松松的皮在腰带地方勒出来，这个怎么解决？
回复 &凤无艳&
21:04:32发表的
本来就很瘦了吧，上来眼馋我们来了
&5555、我也讨厌~~&&&&引用&&我已阅读0回复道：哼?我讨厌瘦子?????呜呜
额?羡慕嫉妒恨！
来人啊，拉出去斩了
这身材啊，各种羡慕嫉妒恨！
估计我就是练一年这肚子也难有一块
这么好的身材啊！恨啊
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宝宝树孕育谁能告诉我怎么把最下面的四块腹肌练出来啊
全部答案（共8个回答）
，刚开始先做五十个，之后每天加十个，知道一口气做二百个，然后再端腹，就是两只手撑再椅子上双腿抬起，支持三到五分钟，坚持两二三个月就会有腹肌。你可以试试
这是六块的教程
如何练出六块腹肌等
如果小腹部比较大，想在两个月时间内练出漂亮的腹肌，我认为很有难度，运动重在坚持，我认为：
1.仰卧起座20次一组，做2组，起来背部与地面30度就OK，这是锻炼上...
不好意思，我腹肌没练成还把腰肌损伤了，所以不能误人子弟了
亲：那要看你是怎么扭的，如果单单的只是站着左右扭没什么效果的.而如果你是在做仰卧起坐的同事左右扭动那就会有效果.因为我在锻炼的时候都那样的.效果特别好的.谢谢评...
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