最简单的方式打碎了重新生长囧哈，开个玩笑

上面那个回答很好，沃尔夫定律说明人的骨头之所以变得坚韧密度增大，是因为身体受到了压力当需求侧减少，供應侧也跟着减少供给。

所以增加某一处的负荷循序渐进，就可以了可以了

冬天是小肚腩疯狂堆积脂肪的季節所以答应我，秋冬也要好好练腹哦！??? 今天给大家带来的是一组超级有用的“3分钟高效腹肌训练”练腹同时还能帮助减脂！ 很哆产后妈妈、微胖女生都想要甩掉的小肚腩、游泳圈，很多身材并不胖的小仙女也想要结实马甲线 立体3D腹肌怎么练最高效？ 只能靠自巳不断地努力！ 管住嘴的同时，选择最有效的腹肌训练方法！ 今天跟大家分享的这组 马甲线实用教程 只要全程跟着视频一起做就能甩掉丅腹赘肉 ，产后妈妈或想瘦腹的女生都可以做帮你ko小肚腩，还原平坦少女腹！ #肌肉拉伸动作# #健身动作库# #马甲线使用教程# #产后恢复这样做##丅腹突出# @视频薯 @运动薯 @小红叔 @薯队长 @生活薯