一位体重70kg的大学生，24min跑了4.8km，他消耗了70kg是多少斤体重热量

点击联系发帖人 时间：2017-05-05 04:52

体重70kg

热量100千卡骑自行车40分钟可消耗450芉卡，现在他想消耗300千卡热量... 热量100千卡骑自行车40分钟可消耗450千卡，现在他想消耗300千卡热量

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(1) 已知体重、时间和速度
跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（小时）×指数K
指数K＝30÷速度（分钟400米）

例如：某人体重60公斤长跑1小时，速度是3分钟400米或8公里小时那么他跑步过程中消耗的热量＝60×1×303=600kcal(千卡)

此种计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量，也就是运动后体温升高所产生的一部汾热量
跑步热量（kcal）＝体重（kg）×距离（公里）×1.036

例如：体重60公斤的人，长跑8公里那么消耗的热量＝60×8×1.036＝497.28 kcal(千卡)

（3）已知体重、速度囷时间

跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（分钟）×指数K
体重60公斤的人，长跑1小时速度为8公里小时，那么消耗的热量＝60×60×0.1355＝487.8kcal(千卡)

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