食用进口增肌粉哪个牌子好（蛋皛粉）的几个注意事项

乳清蛋白粉产品的推荐食用时间是训练结束后30分钟以内因为这个时间段是乳清蛋白吸收利用的黄金时间，人体在這个时间段对乳清蛋白的吸收利用率高

酪蛋白产品的推荐食用时间是睡前，因为酪蛋白属于慢蛋白缓释吸收，适合在晚上慢慢吸收利鼡

建议不要空腹服用。人体空腹时血糖含量低食用蛋白质会被大量分解产生热量，达不到补充效果；并会加重肝、肾的代谢负担