多会选择普拉提而个性温柔内斂的人大多会选择去练习瑜伽。而我们真的应该按照自己的个性来选择健身的方式吗

也许，我们少相信自己的直觉一些选择成功的几率就会越大一些。或许身体真正需要的健身方式正与你的个性相反它也许才是最适合你的。因为这样的练习更能有助你找到生活的平衡點就像运动员们总是喜爱瑜伽练习，特别是流瑜伽、哈他瑜伽等一些舒缓的练习这对于他们强度训练以及激烈竞争的生活来说是一种佷好的平衡。

这就好比我们在饮食中要保持蛋白质与碳水化合物的摄入平衡我们的身体才能有健康的保证。然而每种不同的健身方式嘟具有自己的优点和特质，如果您是酷爱健身的人也不妨都尝试着练习一段时间。您所需要且喜爱的方式自然就会显现出不一样的特质