征集“我的瑜伽体会”，发帖就有280元奖品！
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YOGA，喜欢你，没道理~~
& & 梵文瑜伽（YOGA）的本意是“和谐” “相应” “统一”。
& & 瑜伽起源于印度，流行于世界。当这个人类在最原始的自然状态下创造的一种运动越来越贴近我们的生活时，我也怀着对这个美妙事物的美好向往，加入了被朋友戏称为有“自虐倾向”的瑜伽练习。
& & 当然最初的目的，仅仅是为了修身塑形，让自己看上去更健康、美丽。
& & 通过查询网络资料知道。在古圣贤帕坦珈利所著的《瑜珈经》中，瑜伽的准确定义为&对心作用的控制&。 瑜珈在印度有着渊远的历史。在印度，人们相信通过瑜珈可以摆脱轮回的痛苦，内在的自我将与宇宙的无上我合一；通过瑜珈将产生轮回的种子烧毁，心的主体被证悟，一切障碍都将不存在。
& & 当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与生命的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。
& & 带着对这至善，至美，至纯境界的向往，我开始了我的身心双修瑜伽运动……
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YOGA，想说爱你不容易~~
& & 终于坚持了一周的YOGA课程。不是很情愿用“终于”这个词。但似乎坚持真得不是那么轻松。前段时间的三天打鱼两天晒网，真是差点就放弃了。
& &我是个比较少运动的人。甚至脑筋都少动。动的最多的怕就是拿鼠标和握笔的右手，再就是二只眼皮了。
& &于是每天一小时的YOGA课程就成了我最集中运动的方式。
& &YOGA对女性的身心有很大的帮助。虽然体测下来，体形的成绩是PERFECT。但报班还是冲着YOGA来的。
& &爱美，同时爱完美。
& &找了个旁边有镜子的位置，认真的坐下来。
& &开始，打坐。天，竟然要二只脚心都朝上？！
& &行啊。努把力。O.K！貌似和教练的姿势一样了。
& &下面，几个练习柔韧度的动作还马虎过关。看着旁边压腿，腿压不直；弯身，手碰不到脚的同学们。心里开始窃喜……
& &到了平衡度的动作。汗，怎么慢慢下来了啊%#￥%…&*@#…& &
& &单脚着地，还要双手向上直举；或是做飞机状；再是一只手和一只脚着地，身体还要成直线……& &
& &5秒,看了下镜子里的自己还挺优美；15秒，腿怎么直抖了；20秒，彻底没了平衡，左右摇摆象架中弹的飞机了，教练过来压我的腰了，慢点、慢点……
& &哦买疙瘩，神啊，HELP ME！！！
& &在不断的前弯后仰的动作中，一个小时的课程很快就进入了尾声。
& &自然平躺在瑜伽垫上，调整呼吸，闭上双眼。
& &微风吹起窗帘，穿过发丝，透过T-shirt，啊~~~~~~~~~~~~~~舒服啊~~~~~~~
& &一节课下来，好累，腰酸腿疼。
& &可是我是兴奋伴无奈。
YOGA，想说爱你不容易。 YOGA，让我开始变美丽。
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这个世界上
不管有什么样的喜悦
完全来自希望别人快乐
这个世界上
不管有什么样的痛苦
完全来自希望自己快乐
——寂天菩萨
菩萨说的真对，此刻的我为了“希望自己拥有曼妙身材的快乐”正享受，不，忍受着“掰腿、拧腰、板背、抬手的痛苦”。
练习了一段时间的瑜伽，起初的新鲜感慢慢的被规律深入的课程平化了。对自己的要求也在提高，开始时嘻嘻哈哈拗造型的心态在逐步的学习中慢慢走向体会，感悟和融合。
& && &&&相应的，完成体位动作的标准也被我拉到了一个尽可能去完美的程度。但，由于平时参加体育锻炼的时间很有限，肌肉和关节在这个时候高举“疼啊，痛啊，疼痛啊”的旗帜，向我发出了提示。
& && &&&那天做完鸭子式，腿都不能打弯儿了，下楼梯都疼。音乐也不再轻柔飘渺，想象中的优雅美丽身影也开始模糊，汗水渗透了运动服。真的像散架了。朋友一直戏称我是在“自虐”。
“我还要这样自虐下去么……”休息室里，喝下了一大杯水，想到一个词“牛饮”。
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淡泊以明志，
宁静而致远。
——诸葛亮
一直喜欢诸葛亮的这句箴言，都说“人到无求品自高”，也许就是向往那淡泊，安然的心态吧。
瑜伽带来的这份宁静便给了我追求安然的帮助。
知道瑜伽的朋友应该都能了解。练习瑜伽的环境需要宽敞通风；瑜伽的音乐也都具有空灵、轻柔的特点；体位的完成也强调深入和缓慢。这都给人制造了平静，安宁的前提条件。当然最重要的是心的沉静和集中。所谓“对心的作用力的控制”吧。
我每次练习都从打坐热身开始。盘坐，完全静止，一动不动，深深的吸气，缓缓的吐气。开头这接近十分钟的闭目养神是进入宁静集中状态的重要前奏。
开始我老是不能安心，迟到同学的一点风吹草动都会分散我的注意力，到热身结束还进入不了状态。
慢慢的在教练的引导下，伴随音乐，冥想自己或是置身于茂密的大森林，或是在宁静的海边漫步……热身结束时会感觉手心和身体都在发热，才真的体会到瑜伽运动的那份放松。自然下面的体位动作也就开始完成的顺利了。也许这真的是心的作用力的伟大吧。呵呵。
相应的，做完练习后反而不会感觉由于抻拉身体造成疲劳，是感觉从头到脚的放松和舒展，活力十足。像浸泡在开水里的绿茶一样，舒展而放松。
记得，有一次上课即将结束，到做瑜伽休息术的环节时，一个学员竟然都睡着了。呵呵。看来真是很放松，很舒适了……
现在，工作的劳累，生活的不快……我都慢慢开始通过瑜伽来改善。少生气，多微笑，朋友不少说我比以前苗条了，有线条美了，我更享受的是练习瑜伽带来的这份宁静。
宁静即心境，我心即万物，我心宁静，万物即宁静……
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练过一段时间瑜伽
我想我会继续下去
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拿来自己的一点体会
希望更多同学们开始喜欢瑜伽
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已经决定下周去体验了，希望可以能坚持下来
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真能得到280元的体验卡吗？！希望有这个机会与瑜伽亲密体验一回
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我也想去体验一下 ，看看自己有潜力的话还真想好好练练 ，握着大把的时间 ，天天面对电脑 ，睡觉，这样浪费掉太可惜了&&楼主和我联系哦
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我从来没有练过瑜伽&&
以前想和同学一起报个瑜伽班地
主要是想瘦身和调整自己的心情
给自己一个放松的方式
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我想通过瑜伽 排排毒，，
可是就是身体太硬了，，怕达不到标准
有机会体验试试
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练瑜伽能让我心态平静，虽然大汗淋漓，但是身体觉得很轻....
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瑜伽是个享受心灵平静，可以修身养性的一种运动
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一直想坚持练习瑜伽，但是都没有做到。自己曾经在家中照着光碟练过几天，也曾朋友到健身房体验过几次课，但不是觉得自己练习太孤单，坚持不下来，就是觉得健身房的不够专业，不管什么水平的，都在上一样的课程。所以真心希望到一个好的瑜伽会馆来学习，锻炼，能使自己不仅锻炼身心，也学到瑜伽中对待生活的态度。
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曾经到瑜伽馆联系过，随着悠扬的音乐，慢慢的舒展身心～
每次练习完都感觉心情很好～得到一种极限的放松
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瑜伽，是很神奇的！
瑜伽给我的感受慢慢的感觉身体轻盈，从那种意境中舒展身心，很平和。
好像对我的身体曲线也有所改善，越来越自信！
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男人也有愈加么。。。。
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梵诺男子修性瑜伽：
& && &现代男性压力大，身体耗损加速，许多人在30岁的黄金年龄，就开始体验到体力大不如前的窘境。事实上，男性30岁后的整体生理状况，正如抛物线般，每年以一个百分点递减。社会对男人的要求比较单向——控制世界，因此只许男人表达他们的成功一面，于是男人面对压力的时候，宣泄渠道少，经常忽略自己身体的状况，直到血压升高、心脏及性功能出现问题。当身体不在你控制之中，控制世界有何意义？瑜伽就是让你更好的控制自己的身体。梵诺男子修性瑜伽为本馆的特色课程，目前国内只有上海、深圳等大城市开设此课程，爱恩加瑜伽会馆是山东省第一家教授此课程的会馆。
& && &梵诺男子修性瑜伽在欧美已有20多年的历史，已有500多万学员从中受益。在当欧美，梵诺男子修性瑜伽已成为男子瑜伽健身运动的主流，针对男子性功能障碍方面，有非常好的疗效，在你学完之后整个身体可以得到实实在在的改善，这就是我们的卖点。
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我没有练过瑜伽
但是也想体验一下，想让自己的心情放松
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周末法定节假日通用
09:00 - 19:00
请至少提前3小时预约
预约位逾期不保留，请准时
团购用户暂不享受店内其他优惠
每张糯米券限1人使用
每次消费至多可使用1张糯米券
本单不含保险
本单不适宜心脏病、高血压及医生告知不适宜剧烈运动的疾病患者使用
每人限一次机会。
每张糯米券限1人使用
每次消费至多可使用1张糯米券
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