走路走多了，脚底板的韧带拉伤的疼会不会
走路走多了，脚底板的韧带拉伤的疼会不会
基本信息：女&&23岁
发病时间：最近一个星期
病情描述及疑问：走路走多了，脚底板的韧带拉伤的疼 会不会有大问题啊？该怎么治疗呢补充说明：走路的确太多了，差不多整整走了连续三天
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擅长：中医科、男科、肾虚，前列腺疾病。
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中西医结合诊所&&&
您好，根据您的描述，考虑是足底跖腱膜过度紧张引起的。我建议你用中药红花泡脚治疗。
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5分钟回复，10万医生，免费在线咨询JSW>>>>热点专题：||如何预防脚底肌肉拉伤来源：全球医院网综合&& | 肌肉拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是：大腿后面(腘绳肌)、大腿内侧(内收肌)。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候，腿部和背部会有尖锐的疼痛。那么，我们应该如何脚底肌肉拉伤呢？下面，就请专家我们介绍一下。专家介绍到，预防脚底肌肉拉伤可以做以下动作：1、腿筋拉伸坐在垫子上，一条腿伸直，另一条腿弯向一边；胸部慢慢前倾，挺直背，拉伸到感觉一种轻轻的拉力并保持30秒，每组重复2~3次，每天至少做一组。2、抱膝拉伸平躺在垫子上，双腿靠拢屈膝，贴向胸部；双手抱住大腿轻轻向上提拉，保持30秒。3、蝴蝶式拉伸坐立，背挺直，向外屈膝；双脚脚底紧贴；向下压膝盖，保持30秒。每组重复2~3次，每天至少做一组。4、侧立拉伸侧向墙站立，把你想要拉伸的腿放在内侧，伸出手臂；外侧的腿弯曲交叉，臀部向墙靠，手臂伸直，保持30秒。5、脚尖拉伸向前跨一步，后面的那只脚沿地面拖动脚尖并保持30秒。6、臀部拉伸平躺，臀部抬起，一条腿向外弯曲，呈90度屈膝，用另一条腿支撑这个姿势，双手抱住下面支撑的那条腿向上拉保持30秒。温馨提醒：在做任何剧烈运动之前，一定要做好肌肉的伸张运动，这样才能预防肌肉拉伤。&如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：陈丽华）掌上淘医安卓版
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脚底板肌肉好像有点拉伤，怎么办？
女 | 0个月
健康咨询描述：
脚底板肌肉好像有点拉伤，脚没有肿的现象，只是走路是疼，该怎么办？
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擅长: 内科，药物
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&&&&&&病情分析：&&&&&&‘脚底板肌肉好像有点拉伤，脚没有肿的现象，只是走路是疼'没有做x光检查。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议拉伤24小时内要冷敷、休息，不要热敷、贴膏药和剧烈活动，可以外用云南白药喷雾剂口服活血止疼药，24小时候贴膏药。&&&&&&医生询问：
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，有可能是肌肉拉伤、也有可能是伤到了筋。&&&&&&指导意见：&&&&&&您应该用热水泡脚，多按摩脚底 ，舒筋活络，慢慢就会好起来的。&&&&&&医生询问：
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