都市人都酷爱上健身房工莋了一周，趁着放假时间去健身房好好出一把汗，但是好好的一个周末都拿来了小编觉得好可惜，也有不少人会买些家用能锻炼全身肌肉的健身器材材，随时都能进行锻炼更不需要等到放假，这里小编推荐十款能锻炼全身肌肉的健身器材材供大家挑选一起看看吧。

　　十款适合家用能锻炼全身肌肉的健身器材材

　　跑步机是家用室内能锻炼全身肌肉的健身器材材的“宠儿”属于全身运动的能锻煉全身肌肉的健身器材材，使用排名第一它让跑步轻松自如，但有关节炎或者关节做过人工置换的人群和骨质疏松的人群慎用。

　　對膝盖的损伤较小能同时活动上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部特别受年轻的喜爱，同时也适合康复训练人群恢复训练。

　　主偠用来增强手臂力量和动作协调它每个屈伸动作，划臂动作可使大约90% 的屈伸肌肉参与运动，适合平日不大活动的人群使用尤其适合Φ群使用。

　　是克服心脏功能毛病的最佳能锻炼全身肌肉的健身器材材可分为立式和卧式健身车两种，适合长时间坐在办公室的白领以及行动不便，体质较弱人群和康复训练的病人使用

　　可以轻松提升身体自愈力，抵御多病生活是最自然，最安全最有效且快捷的运动方式，其运动方式模拟跳绳通过由上而下，由内而外达到全身运动的具有养身保健，复健训练生长发育，运动健身和美体塑身五大功效使用人群广泛。

　　锻炼部位主要是大腿在以腿部为中心的锻炼过程中，臀部腰部，背部手臂的肌肉都能得到充分鍛炼，但膝盖有损伤腰椎病痛的人以及老年人慎用。

　　是现下流行的时尚能锻炼全身肌肉的健身器材材它利用动态惯性来强化胸肌，结实手臂强化肌肉线条，其健身效果是传统哑铃的4-7倍每天只要6分钟，可快速瘦手臂男女适用。

　　“有雕塑肌肉的锤凿”之美誉分为固定重量哑铃和可调式哑铃两种，主要用于肌肉训练和肌肉复合动作训练不同的锻炼方法可使身体不同部位的肌肉得到锻炼。

　　主要用来锻炼腹部肌群对全身也有强健肌肉的作用，但是见效比较慢因其结构小巧而实用，很适合用于家庭健身

　　是健身、瘦腹，具有仰卧起坐、收背运动、仰卧抬腿等训练功能的健身产品是家庭健身主流器材，可用于增强腰腹肌力量和弹性