我每天晚上都跑3000米，一年下来能跑步减肥一般瘦哪里吗

点击联系发帖人 时间：2017-05-19 02:14
跑步减肥一般瘦哪里 
 每天跑3000米短时间可能会起到跑步減肥一般瘦哪里的作用,但是一旦停跑,反而会使体重反弹,一个人体重是否超重,是可以用公式计算出来的,即身长(公分)减去100(常数)得出的就是你的標准体重,一般来说,在标准体重的基础上正付10—15%都是正常的不必为自己的体重着急，如果超过20%以上就属于肥胖了就需要跑步减肥一般瘦哪里了，但如果你的父母双方或者一方是肥胖的人遗传就起作用了，恐怕你再减也无济于事了
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