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关于空中脚踏车瘦腿的疑问??????????????????&
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最近时间很紧，比较忙，没有足够的时间进行快走，跳绳这些有氧运动，但是又急切的想瘦腿，，
所以挑选了两个传说中瘦腿很有效的空中脚踏车和剪刀脚，，但是没有有氧运动的配合，，
这种局部运动对瘦大腿会很有效么？？？？
本人空中脚踏车一般可以做1000个 大概用半小时，剪刀脚可以做100个左右吧。
只是疑问没有有氧运动，饮食方面正常吃饭，晚饭八成饱。腿会不会瘦捏？
做1000个肯定有效果！我每次都只能坚持300个左右。。。5555佩服你！你都这么瘦了，还瘦腿？？
绿的芬芳写道：
做1000个肯定有效果！我每次都只能坚持300个左右。。。5555佩服你！你都这么瘦了，还瘦腿？？
除了腿那都瘦。。所以要瘦腿，但是有没有时间做有氧运动~
1000个？你做的够标准么？我在健身房。教练盯着我做，我一般一组做60个，腰腹部和大腿就酸死了。一天只做3-4组
如果你能坚持到每天1000个，绝对有效果，有氧运动也不一定有这个好，加油，我也向你看齐，争取向1000个靠近，O(∩_∩)O~ A_JIAO写道：
绿的芬芳写道：
做1000个肯定有效果！我每次都只能坚持300个左右。。。5555佩服你！你都这么瘦了，还瘦腿？？
除了腿那都瘦。。所以要瘦腿，但是有没有时间做有氧运动~
笨猫猫写道：
1000个？你做的够标准么？我在健身房。教练盯着我做，我一般一组做60个，腰腹部和大腿就酸死了。一天只做3-4组
不知道怎么叫标准 就是躺在地摊上& 后背紧贴着地 双腿蹬自行车 大概45~60度角
之前做肚子和大腿很酸 但是大概过了三四天 肚子就没什么感觉了
绿的芬芳写道： 如果你能坚持到每天1000个，绝对有效果，有氧运动也不一定有这个好，加油，我也向你看齐，争取向1000个靠近，O(∩_∩)O~ A_JIAO写道：
除了腿那都瘦。。所以要瘦腿，但是有没有时间做有氧运动~
那就坚持吧
我睡前做，没那么多。第二天会很酸痛，估计是有效果的
A_JIAO写道：
笨猫猫写道：
1000个？你做的够标准么？我在健身房。教练盯着我做，我一般一组做60个，腰腹部和大腿就酸死了。一天只做3-4组
不知道怎么叫标准 就是躺在地摊上& 后背紧贴着地 双腿蹬自行车 大概45~60度角
之前做肚子和大腿很酸 但是大概过了三四天 肚子就没什么感觉了
恩，差不多，做的时候收紧腹部。
继续做吧，有效果的
两个脚各蹬一下，算一个还是两个？
hello_judy写道：
两个脚各蹬一下，算一个还是两个？
各登一下算一个
A_JIAO写道：
hello_judy写道：
两个脚各蹬一下，算一个还是两个？
各登一下算一个
我还一直以为我做的是200个，各位都是强人！向亲学习~~每天增一点，呵呵~
hello_judy写道：
A_JIAO写道：
各登一下算一个
我还一直以为我做的是200个，各位都是强人！向亲学习~~每天增一点，呵呵~
做习惯了就好了 开始我累得快死翘翘了 夏天躺在凉席上 做完凉席都湿了==
大概也就是四五天吧 就没感觉那么累了
A_JIAO写道：最近时间很紧，比较忙，没有足够的时间进行快走，跳绳这些有氧运动，但是又急切的想瘦腿，，
所以挑选了两个传说中瘦腿很有效的空中脚踏车和剪刀脚，，但是没有有氧运动的配合，，
这种局部运动对瘦大腿会很有效么？？？？
本人空中脚踏车一般可以做1000个 大概用半小时，剪刀脚可以做100个左右吧。
只是疑问没有有氧运动，饮食方面正常吃饭，晚饭八成饱。腿会不会瘦捏？
我蹬了一个月，也是半小时，可是一点也没有变的说。
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