首先呢我只是个弟弟，因为比較瘦所以肌肉不大

我现在大二，时间比较充足每天会抽出一个小时的时间去健身，上学期办的卡

刚踏入健身房我十分紧张

因为那时峩很单薄，完全是个平板175cm56kg

幸好，有个同学也在健身他带我熟悉各种器械

第一个月，我做的基本都是固定器械每组重量做8，1012次。次數依据重量而定加大重量就会减少次数，因为做的重量小所以我没有计划，不会分练背还是练胸就挨着做，一个小时到了就走了

后來慢慢的，感觉做固定器械没意思就和同学学哑铃的使用方式，我学的动作很少但是第二个月我每晚都会重复我仅会的几个动作

渐漸的，开始平板卧推、上斜卧推基本一周有五六天都在健身房待一个小时

这样练着感觉手臂很疼，就开始做大致计划每天练不同的部位，一般两到三天为一个周期

健身慢慢会成为一个习惯而且看妹子们运动也是不错的享受，何乐而不为

坚持是健身的一大秘诀，共勉

峩比较佛系食物也没什么规划，现在62.4kg

三天前餐馆出门称的（刚吃了三两重庆小面和八个饺子）

哈哈上几张图吧可以猜猜哪几张是刚开始健身拍的