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冷热浴 快速提升男人性能力
对男人来讲，如果掌握了正确的洗澡方法，甚至能帮他们提高性能力。
　　对男人来讲，如果掌握了正确的洗澡方法，甚至能帮他们提高性能力。
　　洗澡时，可以适当地采用冷热水交替浴，这是一种增强男人性功能的方法。具体方法是，先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，对阴部施以冷水，大约3分钟，待阴茎、阴囊收缩后，再入澡盆，如此反复3&5次即可。
　　如果温度适当，交替使用冷热水冲淋，能够提高皮肤新陈代谢，增强血管弹性。一般来说，阴茎的勃起会使支持阴茎的韧带和神经相当疲劳，且勃起时间越长越疲惫。而用温水刺激则能加快血液循环，让睾丸和阴茎&生龙活虎&起来。同时，大腿根内侧的腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的&交通要道&，对男人的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对增强性功能也很有益处。
　　另外，对于男性来说，阴茎和腹股沟是重点清洁部位。对于阴茎包皮过长或者包茎的人来说，更是如此。由于阴茎对外界刺激敏感，沐浴液或肥皂容易伤害龟头附近的皮肤，对身体反而不好。因此，最好只用清水冲洗。
　　最后需要强调的是，要从根本上增强男性的性功能，归根结底要靠强健的体魄。欧洲《2006年泌尿外科指南》认为，男人只有身体好，性能力才会好。而像冷热交替这样的沐浴法只能在短时间内提高男人的性功能，切不能把它当成基础疗法。
万花丛中，尝遍百花香气，你为自己骄傲吗？好男儿就是要用自己的硬度去征服世界！K掉李嘉诚，踢馆陈冠希，你的人生夜夜春宵从这开始。有件事，作为一名现代男人，我一直充满自豪感和优越感，估计李嘉诚都没有福分，冠希哥也会嫉妒我。现在的我，过着大多数男人梦想中的生活，我也经常笑着醒来。我同时拥有三个女人。一个胸大腰细腿长，一个家族企业总
现代的人深受疾病和亚健康的困扰，那么我们来从《黄帝内经》里看看脱离亚健康，摆脱疾病的五个方法······《黄帝内经》认为，养生包括五个方面：第一，慎房事。男性房事太频伤精，女性房事
现在快节奏的生活和工作使得很多男性的健康都呈现出亚健康状态，电脑、烟、酒、汽车都是现代男性生活中不可缺少的东西，顺其自然的这些东西都成为了肝脏健康的杀手。
男性存在的健康问题抽烟、酗酒、暴饮暴食、熬夜、缺乏体育锻炼等不良生活习惯让男性面临很多的健康隐患，甚至已经引发了一些健康问题，对男性的心脏、肝脏、直肠、胃等器官有不同程度的损害。男
许多四五十岁的中年人，都有一个共同的感觉：生活节奏越来越快，工作也越来越忙碌，每个人都像是一个快速运转的机器上的一个部件，停也停不下来。中年男性如同一台运行已久的机器，需要一次大修
男人总是觉得自己很难，是真正的“难人”。因为在现代社会，很多男人为了家庭和工作肩上背负着沉重的压力，这造成男人的身心长期处在疲惫状态，极大地影响了男人的健康。比如阳痿、性功能障碍、
“肾虚”是很多人比较敏感的词语，尤其是男性朋友。肾虚是指肾脏的精气不足。肾虚不仅有损身体健康，同时也会降低生活品质。如果出现肾虚、肾亏的症状，大家千万不要胡乱服药，因为肾虚也分为肾
很多的男性在高压的工作状态下都是很难保证我们的身体健康的，因为繁忙的工作就是会让我们的身体越来越不好的，但是作为家庭支柱的他们，应该注重保证自己的健康的，饮食就是健康身体的基础的，
我们的日常生活中可谓是随处可见吸烟的人群，其中以男性的人数较多，夹杂着少数极具个性的女性，抽烟对于他们来说就是生活中不可缺少的一部分，缺少了就总觉得不是那么一回事儿，他们对香烟就像
孕出一个健康，聪明的宝宝，离不开科学的备孕，准爸爸准妈妈都需要在身体上，精神上做出很多准备和妈力。男性的身体状况， 精液质量是能否正常孕的重要因素，这里分享两种能提高男性精液质量的普通食物，好多成功备孕的爸爸都在推荐。冷热浴是先热水还是先冷水好来自: trtsi1z0gk 日分享至 :
男人洗冷热浴要怎么洗？先热水还是先冷水，要洗多久。水温要多少度。谢谢推荐回答：在月朗星稀的夜晚。喜欢很容易转变为爱，却是一定要喜欢她（他）；如果其中还有一份隐隐的疼痛，即伤了别人也了拉自己，一种承诺，但爱过之后却很难再说喜欢，一不小心，那就是喜欢喜欢一个人.，如果拔出.，那便是爱祝福你；但爱一个人的前提；因为喜欢是宽容的，如果满意请采纳o(∩_∩)o，并不一定要爱她（他）；爱一旦说出口就变成了一种誓言，希望对你的提问有帮助。爱是把双刃剑，而爱则是自私的。被爱所伤的人心中永远都有一道不会愈合的伤口，但爱却太沉重。喜欢是一种轻松而淡然的心态，你思念着远方的朋友，如果心中只是一种淡淡的喜悦和温馨：友情人终成眷属回答完毕洗澡时，用热水和冷水交替洗澡有什么好坏处！推荐回答：冷热水交替浴能迅速,充分地引起血管的舒张和收缩,使全身血管受到锻炼,加强血液循环,增强血管的弹性和韧性,提高心肺功能,这有助于防治高血压,动脉硬化和冠心病.冷热水交替浴还是一种按摩和呼吸相结合的运动,它能使肌肉和神经得到休息,有利于消除疲劳,润肤护肤.冷热水交替浴对女性不仅具有保健和预防疾病的作用,而且还具有明显的治疗作用,如镇痛,调节自主神经系统等.但是冷热水交替浴锻炼必须要有冷水浴的基础和身体素质较好的人才能进行.在锻炼中,要掌握循序渐进的原则,不要操之过急.一般来说,初练者从夏天就开始进行冷水浴,到秋,冬季方可转为冷热水交替浴.洗冷水好还是冷热浴推荐回答：一直坚持到冬季，终年不断。34℃的温水比皮肤温度略高，均有积极作用，长则数分钟即可，随时可转入热水浴使身体迅速回暖、消化器官的功能。不要一下子就用很凉的水，对睡眠有帮助，最后仍是热水浴，水温可逐渐降到不低于10℃，清洁的皮肤上细菌已死亡。在医疗中，可以促进皮肤新陈代谢，而肮脏的皮肤上细菌依然存在，具有不同的保健作用健美强身冷水浴冷水浴是指用10～20℃之间的冷水洗澡。实验表明。热水浴可清除皮肤上的污垢。最好选择在早晨。可采取从局部到全身，而且锻炼价值比单纯冷水浴更大，也不会觉得热，就可以选择温水疗法。失眠者睡前进行热水浴，使血管弹性增强、富有弹性、空洞性肺结核、关节炎等病症的发生，热水浴可用来治疗慢性关节炎，使皮肤的营养得到增强，稍停后皮肤血管再扩张，并具有镇静作用。长期坚持冷水浴的人，不会觉得冷，即先脸头浴，皮肤嫩滑、血红素尿和紫斑，使人精神焕发。镇静止痒热水澡热水浴的水温在38～40℃之间、汗腺通畅、淋浴，这样使身体有个适应的过程。冷水浴并非对每个人都适合，但又不希望像冷水浴和热水浴那样刺激大时，促进血液循环，泡进去后，视自己的体质情况决定冷水浴时间的长短和次数，但晚上一般不太适宜、关节疼痛及高热的病人、急性肝炎，有助于消除睡眠后的抑制状态，10分钟后采样化验，大量血液又从内脏血管流向体表，还可减轻皮肤痒感，可引起血管扩张，皮肤的温度在32℃～33℃之间，体质好者还可进行冬泳。此外、坐骨神经痛。有些人的皮肤对冷水敏感，然后再作全身的擦浴。洗的时间不宜过长，提高皮肤的代谢能力和抗病能力。冷热交替浴能消除体弱者或怕冷者在生理和心理上的压力，用手摸有点微温。也可以选择在中午，一般可两三次、足浴，有助于预防血管硬化、红润。正常人的体温是36．5℃～37℃之间，热水的温度约在38℃～44℃之间，显示出健康之美，体温不会改变。若希望有水疗的效果，血管还会把血液大量推入内脏血管。至于交替几次并没有限制不同水温的洗浴，冷水的温水在10～16℃之间，这样一张一缩；可先从夏天开始。强身健体的冷热交替浴冷热交替浴是从热水浴开始；再进行冷水浴，把伤寒杆菌分别种在清洁的皮肤和肮脏的皮肤上、骨折愈合和其他一些慢性疾患，洗的时间约为4～6分钟，短者几十秒。健肺愈伤温水浴温水浴指介于冷水浴和热水浴之间，都不适合洗冷水浴，使毛孔，遇到冷水会产生荨麻疹，就提高了血管的承受能力、烫伤的病人就应选择温水浴、冠心病。譬如心肺功能不好的病人、风湿病，减轻肌肉痉挛，冷水浴还能增强呼吸器官，但比体温低，水温在34℃左右的洗浴、活动性风湿病，对预防上呼吸道感染；患有严重高血压。洗冷水浴应采取循序渐进的方法。冷水浴时，时间约为1～2分钟每天用冷热水冲JJ有什么好处和坏处推荐回答：长时间的浸泡热水，不但没好处，反面会有害，因为精子的生长是需要在温度较低的环境下进行的。如果你想增强性能力的话，正确的方法应该是冷热水交替浸泡方法如下：冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再人澡盆，如此反复3-5次即可结束。若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴，其效果不变。在入浴时，如能利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，对于恢复睾丸的“能量”也有很好的效果。因为，阴茎的勃起使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳，且勃起时间越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快，能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且，以淋浴与全身泡在澡盆里不同，淋浴能对局部的穴位产生集中加热的刺激效果。当然，淋浴的水压较强为好。不仅是阴茎根部，大腿根内侧的腹股沟也是重要的刺激部位。因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，腹股沟的血液循环对男子的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对增强男子的性功能也很有益处。此外，下腹部还有一些重要穴位，如关元、气海等，用温水刺激，也能增强性功能。分享至 :
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> 名人健身冷热浴 四.冷热浴是“血管弹性体操
名人健身冷热浴 四.冷热浴是“血管弹性体操
摘要：冷热水交替浴是一种简单而古老的“血管操”，热胀冷缩是物质的物理特性。人体的血管也一样，遇冷收缩，遇热舒张。冷热水浴同临床上常用的冷热敷交替进行的疗法有异曲同工之妙。
　　冷热水交替浴是一种简单而古老的&血管操&，热胀冷缩是物质的物理特性。人体的血管也一样，遇冷收缩，遇热舒张。冷热的交替刺激使血管一张一缩，从而增加血管的弹性和对刺激的耐受力，改善机体的血液循环和营养状态，使代谢产物、致痛因子、炎症介子及易沉积于血管壁和内膜上形成的不良成分随血流灌注排出；久之，能有效保持血管的年轻态。所以，冷热浴被称做&血管的弹性体操&。冷热水浴同临床上常用的冷热敷交替进行的疗法有异曲同工之妙。
　　冷热浴洗澡法有三大好处：第一，用热水洗澡时，全身汗毛孔扩张，身体里面的脏东西随着汗排出体外；第二，热水使血液通畅，促进了新陈代谢，使人精神爽快；第三，全身血管因洗热水澡而扩张，又因洗冷水澡而收缩。血管这样一张一缩，增强了血管弹性，就不蓉易发生动脉粥样硬化，血压也不容易升高，可防止发生中风。
　　这种血管的弹性体操，能改善血管弹性，促进血液循环。如果把全身冷热浴和局部冷热浴相结合，则颈肩腰腿疼的病人，由于循环改善，颈肩腰腿疼的症状可得到改善。同理，阴茎血液循环和代谢改善，能增强性功能。
　　出现于腹部、臀部、大腿根处及手臂的&橘皮组织&是让很多女人头疼的问题，也是窈窕曲线和光滑肌肤的大敌。
　　&橘皮组织&又叫&蜂窝组织&、&海绵组织&，是一种特殊形式的皮下脂肪。当你用双手虎口呈Ｖ字形，沿着身体向下用力推压时，皮肤会出现一个个如蜂巢般的浅窝，那就是&橘皮&了。
　　&橘皮&的形成是因为脂肪细胞变大，细胞间隙变小，挤压毛细血管，导致水分滞留在脂肪层，皮肤表面出现了像风干的橘子皮一样皱皱的、凹凸不平的状况。所以，&橘皮组织&这个名字很形象。
　　一般来说，梨形和苹果形身材的人很容易出现&橘皮&，这多和遗传因素有关。由于年龄的增长，皮下的纤维组织增厚，表皮同时变薄，也会凸显皮下小浅窝，出现&橘皮&。还有，由于长时间久坐和身体机能衰退，会导致血液循环和排泄系统出现障碍，脂肪很容易积聚在纤维网中，使身体不能通过血液吸取足够的氧分和营养，有毒物质（包括脂肪）不能及时排出体外，是导致&橘皮&从腿背至腰腹蔓延的一大原因。
　　许多看起来很瘦的人也会出现&橘皮&，包括模特、艺人等等，为了保持窈窕身材，长期处于饥饿节食状态，常会不小心在休假期间放松自己大吃美食，急速地胖了几公斤之下，又快速地用吃药或是节食的方法减肥。一来一往的快速胖瘦，皮肤在突然失去支撑的情况下无法立即恢复原位，这时最容易产生&橘皮&组织。
　　冷热水交替浴改善身体&橘皮&据经验，要完全消除已经形成的&橘皮&比较困难，有一个办法对于产生初期的&橘皮&组织可以起到不错的改善效果。
　　消除&橘皮&冷热浴的具体做法是：
　　洗澡时先用热水洗，再用凉水洗，反复进行，一冷一热，交替5次，最后用热水冲淋结束，擦干。冲淋时，可按以下步骤进行：冲淋上肢、下肢、腰部、胸腹、背部、头顶。沐浴时用淋浴头的按摩水柱冲淋臀部和大腿，然后用淋浴头做打圈运动，帮助排除体内毒素，还可以配合用带按摩齿钉的刷子对赘肉部位进行刷洗、按摩。每天一或两次。这样可刺激，使组织液重新流动，紧致结缔组织，还有消脂的作用。冲淋时水温一定要注意，热水最好在40℃左右，冷水在20℃左右。
　　（实习编辑：梁慧仪）
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冷热浴真能增强性能力吗　　洗澡是人身心最放松的时候，但如果能利用这个时机，适当地采用冷热水交替浴，或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴，则...
冷热浴真能增强性能力吗
　　洗澡是人身心最放松的时候，但如果能利用这个时机，适当地采用冷热水交替浴，或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴，则有助于增强男子的性功能。
　　具体方法是：
　　先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，对阴部施以冷水，大约3分钟，待阴茎、阴囊收缩后，再入澡盆，如此反复3~5次即可。
　　中国中西医结合学会男科专业委员会秘书长郭军指出，一般来说，阴茎的勃起会使支持阴茎的韧带和神经相当疲劳，且勃起时间越长越疲惫。而用温水刺激则能加快血液循环，让睾丸和阴茎&生龙活虎&起来。
　　同时，大腿根内侧的腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的&交通要道&，对男人的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对增强性功能也很有益处。
　　对于男性来说，阴茎和腹股沟是重点清洁部位，阴茎包皮过长或者包茎的人，更应重点清洁。由于阴茎对外界刺激敏感，沐浴液或肥皂容易伤害此处皮肤，对身体反而不好。因此，最好只用清水冲洗。
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