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这是正常的季节变化温度变化会影响植物神经的调节功能，引起骨骼肌的酸痛建议多锻炼和服用谷维素和b1来调节

这是乳酸堆积 乳酸是由于运动过程中，体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物由于运动相对过度，超过了无氧运动的强度而导致机体内产苼的乳酸不能在短时间内进一步分解为水和二氧化碳，氧气供应不足而形成无氧代谢从而导致大量的过度产物乳酸在体内形成堆积。乳酸堆积会引起局部肌肉的酸痛 一般产生了乳酸堆积，如果要加速乳酸的排泄一个是持续有氧运动，促使乳酸随着能量的代谢加速排出體外再一个就是用热水熏蒸（如桑拿之类的）也是可以达到加速乳酸排泄的目的。

朋友你好你这个问题从中医的角度来讲，春生肝、夏长心、秋收肺、冬藏肾、春天是一个升发的季节万物复苏，人体本身是遵循自然的规律生长的所以春天人也是要多运动加速肝代谢功能，把去年已冬储藏的能量得到释放而肝的功能不光是代谢、还统领人得筋，所以你会有肌肉筋骨酸疼的症状、再有爪为筋之余、意思就是指甲是人筋的延生如果你有上面个所说的筋骨酸疼，那么你的指甲一定是不平整的横纹或者竖纹你可以观察一下，再有肝肾同源肝主筋，肾主骨综上所说 ，你在饮食上可以少食酸性食品、多吃绿色的食物最主要的是要加强锻炼，强化筋骨俗话说一年之计茬于春，就是这么来的但是锻炼不是盲目的，一定要针对自己的身体综合问题来训练 我是十年专业健身教练，你可以把你的身体具体凊况述说详细我来帮你做系统分析制定有效锻炼计划、祝你好运