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    增肌粉和重肌粉适用于各个阶段的健身人士特别适合体质瘦弱的人。增肌粉和重肌粉中含有碳水化合物它属于糖类高热元素，如果没有被機体完全吸收会转化成脂肪储藏起来对于瘦人来说适当增加身体脂肪比例对增肌是有利的。我们从增肌粉和重肌粉的英文weight gain(体重获得者)就能显而易见

    体形消瘦的人只要坚持锻炼和食用增肌粉和重肌粉3个月体重增长15斤是绝对没有问题的。

    3、运动量大服用蛋白粉增加肌肉效果不明显的人群；

    目前业界比较认可的、效果非常好的增肌粉和重肌粉，也是口碑非常好的牌子：悍金斯

　　增肌粉和重肌粉是将高品质離析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物.对于渴望最大限度增加机体瘦体重和分解脂肪的人们来说,这是一种优秀的蛋白质营养补充剂,而且男女性皆宜.补充超能肌肉动力因子后会给机体带来一系列的益处:

　　- 促进蛋白质合成,提高体内氮储量

　　- 扩大骨骼肌细胞体积

　　- 促进骨骼肌组织修复

　　单次服用量规格:1平匙(32.5克)

　　作为膳食补充剂食用.将1匙补充剂与170-227毫升的凉开水或者牛奶搅拌均勻即可服用.一天服用2-4次.要想获得最佳效果,请配合高强度举重训练和合理膳食.

　　在增肌粉和重肌粉的使用上存在的几个误区：

　　1．认为增肌粉和重肌粉含有过多的碳水化合物易导致肥胖。其实摄入适当的碳水化合物可以将训练造成的分解代谢谢状态（肌肉分解供能）转變为合成代谢状态（增大肌肉体积）因此健美增肌人群每日膳食营养中碳水化合物应占60%-65%。在使用增肌粉和重肌粉时只要计算一下自身熱量的需求量，保证碳水化合物的摄入量在推荐范围内就能保证增肌所需的足够热量，充分发挥碳水化合物在增肌中的重要作用而又不增加体脂

　　2．增肌粉和重肌粉是“傻瓜粉”，吃了就能增肌增肌粉和重肌粉是一种促进运动后恢复和肌肉生长的营养补剂。但是偠想使增肌粉和重肌粉发挥最佳的增肌效果，还应制定科学合合理的训练计划及膳食营养计划事实证明，科学地使用健美补剂将大幅度提高训练效果而随意不科学使用将无收效。

　　3．增肌粉和重肌粉适合所有想增肌的人群进行健美训练的群体大致分3种：消瘦型，强壯型和肥胖型增肌粉和重肌粉适合前2种，增肌粉和重肌粉通常用于日常热量和蛋白质摄入不足的人如果平时热量摄入就偏高，就无需使用增肌粉和重肌粉而应换用乳清蛋白和肌酸，适当增加减脂成分

　　4．多吃增肌粉和重肌粉会更有效地促进肌肉快速增长。即便是伱求胜心切又没有经济上的烦恼也不要为了在短时期内快速增加体重和肌肉而过量地食用增肌粉和重肌粉。因为过理食用不仅会肠胃不適以及消化和吸收不良而且还会使体内血清素含量过高，抑制毛细血管血流速度特别是脑部，易造成困倦

　　需要特别指出的是，健美增肌是一个长期的过程增肌粉和重肌粉的使用也要建立在长期科学愈来愈的训练及增肌营养方案的基础上。这样训练与营养相结匼，才能让增肌粉和重肌粉这朵健美营养补剂的奇葩绽放出绚丽的光彩。