想请大家帮忙制定一个可以如何减肥才是正确的的计划

点击联系发帖人 时间：2017-05-23 02:17

如何减肥才是正确的

· 知道合伙人情感行家

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· 热爱美食是我的生活态度

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· 与美食为伴不论醒来睡去

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· 在成为厨子的路上渐行渐远

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看你的身高和体重比例还好，鈈算胖的正常的。

看上去胖你觉得多余的肉是属于肌肉吗？

如果是肌肉会比较难减

如何减肥才是正确的的方法有很多种，不过再好嘚方法光说不练是没用的

最好的办法就是跑步了。如果方便可以在上学时跑步去学校放学也跑回来。

还有少吃容易胖的油炸食品啊巧克力啊之类的。多吃水果蔬菜，当然适当的荤菜也是要的不过不要过量。

多喝水每天至少8杯，水是很重要的

上体育课时更要加強运动，不要懒惰

网上也有如何减肥才是正确的操的，可以试着做但要长期坚持，才对局部有如何减肥才是正确的作用

呵呵，其实你还小。应该把心思放在学习上多点

14岁？初一马上学习就紧张了，只要多花心思在学习上我保证你自然而然的就瘦下来咯。不费任何工夫的

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