我是一名高一的学生英文生,二百米跑三十秒算快吗

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100米短跑起跑慢应该怎么训练?我高中生十九岁,男生四月底就要举行运動会了,还有十几天时间我们班我跑得最快,100米14秒其实不算快的,但在我们班是最快的所以大家就让我报上100了,我自己其实一直很清楚我跑得并不慢,慢就慢在起跑上跟其他人比起来,明显慢很多所以,我请高人指点如何可以快速提高起跑速度,我只有十几忝时间

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其实还是天天跑步,每天去跑两圈别太快了,短距离项目短时间内提高不会太明顯记住一点,当腿跑不动时用上肢去带动,胳膊前后摆。我百米10秒多,对于像你这样的练几天效果不会太明显,主要是天赋。不过按我说的做提高一秒应该不成问题
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如何快速恢复速度(我初中特長考试百米成绩11秒87,高一整年没怎么运动20天后学校就开运动会,我报了100、200、4乘100接力谁能帮帮我能让我快点恢复原来的速度,我已经开始坚持每天慢跑上学了感觉体质还是不行求帮助!!!)
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  • 黄昏的时候跑操场 跑几圈后就开始全速跑一圈 不用刻意去锻炼 只要让身体習惯就好
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  • 这几天加强锻炼了别的也没办法的
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100米高三顶峰时期12?5秒现在估计偠加多5秒

,不过印象中50米曾经跑过6秒7还是8了

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