小学生武术操中国功夫
篇一：全国第一作套中武术操 旭日东升的动要领 全国第一作套中小学武术操 旭日东升的动要领
旭日东升动作要领 开始――抱拳礼 并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指曲拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颚平齐。右拳眼斜对胸窝，肘尖略下垂，拳掌与胸20-30厘米，头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。 第一节 起势 第一个八拍 1-4抱拳左顾 5-8并步按掌 第二个八拍 1-4抱拳右盼 5-8并步按掌 第三个八拍 1-2抱拳左顾 3-4并步按掌 5-6抱拳右盼 7-8并步按掌 第四个八拍 1―4托掌上举 5-6并步对拳 7-8还原 第二节 抻拉运动（4*8拍） 第一个八拍 1-2开步双击 眼看左手 拳 3-4 双掌前砍 掌 5-6 勾手左顾 勾手 7-8并步抱拳 第二个八拍 1-2开步双击 眼看右手 3-4双掌前砍 5-6 勾手右顾 7-8并步抱拳 第三节 开合运动 第一个八拍 1―2开步冲拳 左脚向左出一步 左拳打出 右手抱拳于腰际 3左右冲拳 4拍冲拳不动。右拳打出左拳抱于腰际 3 左拳 5-6 虚步亮掌 左脚向前成虚步 左手立掌 右手头上举掌 眼看左手。7-8并步抱拳 第四节 腿腿运动 第一个八拍 1-2弓步击爪左腿左弓步 左手上举 成虎爪，右手直抓虎爪 3-4 推手蹬脚，双手握拳收于左侧腰部 踢出右脚 5-6 跪步双推 右脚收回成跪姿 双手直推 虎爪 7-8 并步抱拳 第五节 侧展运动 第一个八拍 1-2开步上冲 出左脚 左手立掌 右手上举 握拳 眼看左掌 3-4 震脚砸拳 右脚靠拢左脚，胸前砸右拳于左掌心 5-6 勾脚侧冠 左侧弓步 脚跟点地向左侧躯体 抱拳 7-8 并步抱拳第六节 拧转动作 第一个八拍 1-2并步摆掌 左手握拳 于腰际。右手举掌从右上方至左肩膀，眼睛跟右手走
3-4马步压肘 右掌顺势 滑于右腰际握拳，左手经左后方下压肘 5-6 弓步架冲 左手顺势上举于头上握拳，右手冲拳 7-8 并步抱拳 第七节 俯仰运动 第一个八拍： 1-2开步推掌 向左出一步立掌 眼看左掌 3-4 抡臂拍退 左手在上 右手臂拍击左腿 5-6马步展掌 右手顺势从下至向上举掌 左臂侧平举 7-8并步抱拳 第八节 跳跃运动 第一个八拍 1-2 跳步双冲 双手握拳马步眼看左方 3-4 跳步抱拳 5-8 双脚颠跳 第二个八拍 眼看右方 第三个八拍 3-2 弓步推掌 左弓步 3-4跳步抱拳 5-8 双脚颠跳 第四个八拍： 右弓步 第九节 收势 第一个八拍 1-2 摆臂左拍 3-4 摆臂右拍 5-6摆臂左拍 7-8摆臂右拍 第二个八拍 2-2 摆臂拍肩 3-4 双排左腿 5-6 摆臂拍肩 7-8 双排右腿 第三个八拍 3-2 并步平托 掌心向上 3-4双臂上举 5-6 胸前按掌 7-8腹前对掌 第四个八拍 4-2 并步平托 掌心向上 3-4 体前合臂 掌心相对 5-6 胸前回抱 掌心向后
7-8 按掌收势 武术操：旭日东升第一课说课稿 一、教材分析 武术是中国的一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。根据教育部和国家体育总局联合发出的文件，全国各级各类中小学将全面推广武术健身操，《全国中小学生系列武术健身操》是以中国武术为主要内容，以广播操为表现形式，以传承武术和中国传统文化、弘扬和培育民族精神为指导思想，达到丰富中小学生大课间操内容、增强我国儿童和青少年身心健康为目的的体育锻炼形式。武术健身操与广播体操相比，其动作形态多样，练习方法突破个人单练形式，在实现健身的同时具备自卫技能、传承文化、弘扬民族精神的价值。小学阶段是学生由启蒙教育向正规教育转型的开始，应当把姿态教育和培养武术兴趣放在目标的首位，为学习少年拳奠定基础，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感。武德教育应从“抱拳礼”开始。 二、学情分析 1、小学低年级学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。但兴趣迁延较快，注意力容易分散，自我控制力和纪律性较差。 2、低年级学生运动参与能力、性格爱好个性差异较大。因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。 三、教学目标及教学重点、难点 1、认知目标：初步建立武术概念，并能够说出基本手型，步法和本套武术操的名称和顺序。 2、技能目标：通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生做到路线清楚，手形、步形正确到位。 3、情感目标：通过本次课的学习使学生喜欢武术，并能认真学习武术操。培养学生谦虚好学、团结协作、开拓创新的学习能力。 教学重点：激发孩子们对武术的兴趣。 教学难点：动作路线清晰，手形、步形正确到位。
四、教法和学法 根据本课教学内容枯燥的特点，改变以往广播操教学先示范后讲解再练习的常规教学模式，以学生自主探究学习为主线。首先采用情绪激励法和情境教学法进行教学，以激发学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。同时结合讲解示范法、挂图教学法、分组练习法、游戏竞赛法等多种教学方法交叉使用。以培养学生勇于创新、敢于进取的学习精神，充分调动学生学习积极主动性，重视学生成为学习的主体、认识的主体、发展的主体，注重体现教与学合理的运行机制，从而达到掌握技能和锻炼身体的目的。学生主要采用：探究学习法、对比学习法、小组合作学习法。通过集体表演、个人展示相结合，促进学生积极主动参与学习，提高学习的自主性。 五、场地器材 本节课的场地设在风雨操场内，方便视频的播放及有利于学生看清老师的示范。上课和以往的练习队形上没有进行大的调整，以四列横队为主，方便学生观看，也让学生感到学习的严肃性。器材：录音机一台，笔记本电脑一台，挂图两幅。 六、教学过程 （一）激发兴趣
展示自我 1、小游戏：猜一猜。 （1）教师模仿五禽戏中动物的体态，让学生猜。利用教师憨厚的表演，活跃课堂气氛，调动学生积极性。也为本套操的第四节踢腿运动的“虎爪”作好铺垫。 （2）让学生上前模仿，其他学生竞猜。 （3）大家都来模仿，你能模仿几种动物？通过大家都来模仿表演，既可以达到愉悦学生的身心，又可以起到做准备活动的作用。 2、欣赏短片（屠洪刚：中国功夫） “兴趣是最好的老师。”利用片中悦耳的歌声和英姿飒爽的武术动作表演来创设情境，从而感染学生。进一步刺激学生的兴致，为后面更好的上好课打下扎实的基础。 3、语言导入 同学们，短片中的人帅不帅啊？那同学们想不想学武术？（宣布本课内容、出示动作图解）不过武术可不是用来打人的噢！武术这项运动不仅能锻炼人的意志品质，还能起到强身健体的作用。“习武先习德”,下面我们来学一学武术的抱拳礼是怎么做的吧！ （二）体验动作
自我学练 1、教师示范抱拳礼并做第一节起势，标准优美的动作进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望，使学生的求学兴趣到达最高点。讲解抱拳礼的要领和注意事项。2、学生尝试（1）学生自由组合，体验动作。（2）自由体验 组织形式：学生成散点，自己进行练习，教师巡视指导。 3、集体练习，汇报表演。 （1）学生列队练习，集体表演抱拳礼。 （2）教师请做的好的学生上前表演 （3）学生相互观察、交流、评价。 4、紧随上一环节教师讲解并示范拳、掌、勾的动作要领及注意事项。 把学生分成四小组，由小组长负责组成不同门派（武当、衡山、华山、昆仑）进行练习，教师巡回指导。 （三）、娱乐展示
体现合作 游戏活动：武林大赛 1、各小组派出一名领队，两名代表参加武林大赛――拳掌勾的较量。其余学生作为拉拉队员进行观赛。 2、教师评出本届武林冠军盟队，颁发奖品。 （四）放松恢复
师生道别 1、放松运动 组织形式：学生成散点微闭双眼，在舒缓的音乐伴奏((来自于: 唯才 教育 网:小学生武术操中国功夫)下缓慢地反复舒展，回想本节课所学的武术动作。即巩固了所学动作，又可以放松学生的身心，使学生在轻松、愉快的气氛中结束本课。 2、师生“抱拳礼”道别 “习武先习德”，上下课要有礼；表演前后要有礼；互相学习要有礼；师生之间要有礼。使学生真正做到“以礼始，以礼终”。 七、 负荷预计 学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。 1、练习密度25%左右
2、平均心率100―110次/分左右篇二：让武术操走进小学校园 让武术操走进小学校园 临武县三中小学部黄琴丽 [摘
课间操的推广对学生和学校都有着极其重要的意义，但目前传统的广播体操在小学课间操中存在许多的弊端，需要进行有效地改革。本文试从武术操的意义入手，以笔者在教学实践过程中推广武术操的体会出发，与大家探讨武术操在小学课间操中的创编和教学。 [关键词]
课间操 武术操 创编和教学
我们都知道课间操无论是对小学生还是对学校都大有益处，可是据调查国内小学课间操存在很大的弊端，主要原因是广播体操的练习方式过于单调，使学生们产生了强烈的厌烦情绪，因此，改革课间操已经到了刻不容缓的时候了。就目前一些改革的学校来看，他们都取得了不菲的成绩，这其中就包括了武术操。而本人认为武术是我国的国粹，武术操又是其重要载体之一,不但能提高儿童的身体素质，还能提高儿童的心理素质和思想品质，并且还是学校提高知名度的一种有效手段，因此需要我们去继承和发扬，从孩子们抓起是我们不可推卸的责任。本人以临武县三中小学部武术操教学作为实证案例，就关于小学武术操如何创编，如何教学、推广跟大家分享一下自己的经验。 一、国内小学课间操存在的弊端及改革方向： 在我国小学课间操的活动内容中，大多数学校采用集体做广播体操为主要内容。然而，广播体操年复一年、日复一日的单调方式让小学生颇为厌烦，主要表现为：学生做操动作要么懒洋洋，毫无生气，没精打采，要么打打闹闹毫无纪律，与台上领操学生形成鲜明的对比，要是冷天，手更是缩在衣袖里，整个队伍零零散散、杂乱无章，状态非常消极，让人觉得与小学生精神面貌格格不入，最终不但发挥不了广播体操的作用，而且严重地破坏了学校的形象。但是，课间操无论是对学校还是对学生，都有着极其重要的作用。对学生而言：一是使紧张的大脑得到调节放松，从而消除疲劳；二是使疲劳的眼睛得到恢复，预防近视眼；三是可舒展筋骨，消除不良坐姿的有害影响，预防脊柱弯曲；四、是强身、健脑提高学习效率。对学校而言：一、是学校体育工作的重要组成部分，是学校体育教学的补充和延伸，是反映学校管理水平和学生精神的一面镜子。二、是培养学生集体主义精神，促使学生养成遵纪守法的良好习惯的一种有效途径。三、是促进全民健身计划地发展具有积极的推动作用。因此，我们不仅不能放弃课间操的练习，而且更应该对课间操进行有效改革，提高课间操对小学生的吸引力。 二、让武术操走进小学校园： 当前，部分学校对课间操的内容进行了扩充，将单一的广播体操扩充为武术操、韵律操，拍手操、音乐操、模仿操等，使课间操的内容由单一变为丰富、多彩、厚实。从实施了自编操的学校来看，都取得了不菲的成绩：学生们一改往日懒洋洋的作风，变得活力四射，连许多老师都积极参加。可见自编操为学校注入了生命力，使课间操变成了学生们的一种享受。笔者也曾尝试将小学课间操扩充为武术操，并取得了一定的效果。 一、武术操的作用 武术是我国特有的传统体育项目，是中华民族文化遗产中的瑰丽珍宝。它不但具有健身性、哲理性、技击性，还具有娱乐性和欣赏性，并且内容丰富，形式多样，对活跃文化生活有重要意义。新中国成立后武术成为最广泛、最普及的运动项目之一，得到了蓬勃而健康的发展。同时，通过国际体育交往，我国武术已开始流行世界，逐步为世界各国人民所喜爱。而武术操是中国武术文化的重要载体之一,蕴含着中华民族精神。作为课间操中一种新的锻炼手段,武术操不仅可以增加学生学习武术文化的兴趣,培养学生武术文化建设和爱国主义的情感,同时还能提高学生的身体素质和心理素质,因此我们要在基础教育中大力推广武术操。 武术操是将武术基本功、基本动作和体操节拍结合起来的一种锻炼形式，其动作包括武术的基本手型、手法、步型、步法和腿法等。武术操动作简单，容易学会，运动量大于一般广播操，可以使全身各部位的组织和器官都较充分的活动起来以得到锻炼，同时在音乐伴奏下进行可以提高锻炼情趣，达到较好的健身效果。武术操能提高儿童的身体素质，儿童生长发育过程中，生理存在一定的规律性，武术操根据儿童的年龄特点，合理创编，有效的促进其生长发育、增强体质；提高文化素养和思想品质。 武术对儿童神经系统有一定的影响：一方面儿童神经过程兴奋和抑制发展不均衡表现为活泼好动，注意力不集中，神经活动中的第一信号系统占主导地位，对形象具体的信号容易建立条件反射，而第二信号系统相对较弱，抽象的语言、思维能力较差，分析能力发展还不完善，而武术操练习过程中的无数的攻防技巧及以意为先导的循环往复的动作可集中儿童的注意力，提高神经兴奋性，应变能力增强。另一方面我们知道人体中小脑控制平衡性、协调性，大脑控制记忆力。武术操中包含了多种手型和步法；有的一拍一个动作，有的一拍多个动作；单脚支撑有的需要快速完成（如提膝)，有的需要缓慢匀速完成（如太极)，这就使得武术操变化之多、变化之快。正是如此，通过不断地练习学生们的平衡性、协调性和记忆力能够得到很大的提高。 武术练习对儿童运动系统的影响：儿童处于生长发育阶段，骨质柔软，骨髓短细、软骨较多、骨化尚未完成。在构成关节的关节面之间的差度比成人相应的关节要大;关节面软骨较厚，关节囊较薄，关节内外的韧带也较薄而松弛。由于这些特点，儿童的关节活动幅度比成年人大，灵活性和柔韧性好。武术操动作包含屈伸、回环、平衡等，人体各部位几乎都要参与活动，因此，长期练习武术操可大大提高儿童的灵巧和柔韧素质。 武术操练习对畅通氧运输系统的影响：儿童心脏发育不完整，心肌纤维短而细，肌纤维之间的间质少，心脏收缩能力较差。同时儿童肺脏容积小，肺泡壁的弹力纤维和肺泡数量较少，呼吸肌力量较弱，加之胸廓小，气道狭窄，呼吸时的弹性阻力和气道阻力都大，故每次呼吸都不及成人。将武术中腹式呼吸运用到武术操中，由于腹式呼吸保持了腹实胸宽的状态，使胸廓宽松，为肺活动创造了良好的条件，有利于气体的血液的畅通运转，提高氧运输和利用氧的能力。 武术操对眼脖的影响：武术练习中非常注重眼神的变化，是看前面、侧面、下面还是左前方、右前方....？每一个动作对眼睛都有严格的要求。这就很好地锻炼了学生的颈椎和眼睛，有效的预防了颈椎病和近视眼。 武术操提高儿童的心理素质：在武术操的教学和练习过程中培养了小学生们“吃苦耐劳，坚持不懈，坚忍不拔，自强不息的意志品质”，对他们今后的学习、工作和生活有着深远的影响。 武术操提高儿童的思想道德素质：当前民众的生活水平相比过去有了很大的提高，但社会问题在逐年上升，其中独生子女的教育问题非常突出。这些问题的出现与人们的思想有着密切的联系。武术操教育具有强大的育人功能，“未曾习武先修德未曾学艺先明礼”。在武术操学习中更注重“德”与“礼”的培养，这与当前小学生思想道德建设相吻合，也为道德建设提供一个鲜活的载体。在武术练习中严格要求学生做到“尊师重道”、“讲礼守信”、“宽以待人，严于律己，抑恶扬善”等 武德，激发了小学生的爱国热情，培养他们懂得为人处世之道，树立正确的人生观和价值观，促进他们个性朝着良性的方面发展。 武术操提高儿童的认知：通过武术教学，不仅能使学生更深刻地感受和认识传统文化，使其对传统文化产生浓厚的兴趣和爱好，也能增加学生的民族自豪感。使学生开阔视野、活跃思想、陶冶情操，培养学生的文化素养，让新一代从小就了解我们伟大民族缤纷多彩的文化，这对于建立文化认同，弘扬民族文化，保护和树立民族自信心和自豪感，加强民族凝聚力都有积极的作用。” 武术操提高学校知名度：武术内容丰富，形式多样，讲究“精”、“气”、“神”融于一体，在练习时有的动作配上发声后，气势上更是如虎添翼给人一种奋发向上的美感，因此武术操具有很高的观赏价值。即使学校举行大型运动会的开幕，艺术节的参演，还是上级领导视察、家长参观都可作为亮点项目推广。 二、把武术操搬上大课间 1、武术操的创编 如何创编出既使儿童产生兴趣并有利于身心健康,而且又能从中学到传统文化知识、易于教授和推广的武术教学内容，笔者认为应从以下几个方面考虑（以临武县三中小学部三年级武术操教学作为实证案例） 针对三年级学生的身体发育规律、心理特点、审美特点，编制适合他们的武术操。武术操要体现出由易到难、由简到繁，由慢到快再到慢的强度变化。 选择《中华功夫》作为音乐背景，将其剪接成2分钟。这首歌不但气势雄壮，而且节奏变化符合由慢到快再到慢的要求，在动作设计上将操编辑为三个板块：长拳、剑术、太极（长拳：刚劲有力；剑术：快速流畅；太极：缓慢匀速，呼、吸相配。 根据歌词动作形象化，便于学生记忆。笔者在实践中将“卧似一张弓”最后一个动作设计成两手侧平勾手；“站似一棵松” 最后一个动作设计成左脚尖快速前点地，左手侧按掌，右手架掌，如 “松”挺拔...... 动作难度递进化，学生容易接受和适应。笔者在实践中就第一句“卧似一张弓”，只有手上动作，第二句才开始有脚上动作；歌词前四句没有方向变化，一直到“南拳和北腿”才开始有变化，并且只从两个方向进行了变化：前面和侧面。 动作原地化，益于队伍齐整。学生练习时最多离原地一步远，并且下一两个动作就必须回到原地。 动作节奏化，欣赏性强。可以一字一个动作，也可一字多个动作，还可多字一个动作，有快有慢，增强节奏感。 方向简单化，益于教学。小学生方向感较差，一个动作不能用两个方向去完成，因此，动作简单化，单方向完成。 眼神强调化，动作更精神。眼睛是心灵的窗口，做什么动作，看什么位置，但是一句歌词里最好只有两次眼神变化，其中亮相动作必须有一次，多则必乱。 动作、发声相配化，气势更雄壮。某些武术动作可配上发声：“嘿”， “哈”，“嘿”；剑术中用右手成剑指代替剑，某些刺剑动作可配上发声：“刺”，让这种气势相互感染，学生练习时更用心。 动作舞台效应化，美不胜收。如笔者教学实践中就将“走路一阵风”中的“风”字，将动作设计成两种：后半学生做提膝侧勾手，前半学生则做单腿跪地虎爪，并发声。这样使人眼前一亮，非常有层次感。 三、武术操的教学步骤及措施、方法 武术操的教学步骤：1、老师掌握套路。2、少数学生实验。3、集体教篇三：广东省中小学生武术操表演大赛
广东省中小学生武术操表演大赛 获奖名单公示
为严格执行“八项规定”，节约活动经费开支，同时从保障中小学生安全的角度，广东省中小学生武术操大赛决赛采用录像形式进行评审。主办单位召开专家评审会，严格按照《广东省中小学生武术操表演赛评分细则》逐项审核参评录像资料，评定出各奖项名单。现将名单予以公示。 公示反馈方式：请来函来电实事求是地反映情况和问题。联系电话：，传真：，联系地址：广州市越秀区合群三马路省委大院内省文明办，邮编：510080。公示时间为12月13日至12月19日。
大赛组委会办公室 日 广东省中小学生武术操表演大赛 获奖名单公示
一等奖 广州市白云区明日之星艺术小学《功夫小子》 佛山市南海区民乐小学《舞动佛山》
二等奖 广州市第四十七中学《龙口功夫》 惠州市龙门县龙城第三小学《旗武耀中华》 东莞市虎门外语学校《中国梦?武之魂》 江门市美景小学《太极扇韵》
三等奖 深圳市宝安区实验学校《少年英雄》 韶关市曲江区樟市镇中心小学《长拳操》 东莞市桥头镇第一小学《莞邑雄风》 湛江市少林学校《东方旭日》 茂名市第十五中学《刀光旗影》 肇庆市第一中学《活力青春》 优秀奖 深圳市龙华第二小学《武动乾坤》 深圳市宝安区塘尾万里学校《万里飞扬》 珠海市第十五小学《武术扇操》 珠海市第七中学《动感武术操》 韶关市始兴县高峰小学《中国功夫》 韶关市始兴县墨江中学《南拳套路》 河源市和平县龙湖学校《五门阵集体棍术操》 惠州市第二中学《英雄少年》 中山市三乡镇载德小学《尚武》 江门市恩平市华侨中学《中国功夫》 江门市新会区会城江咀小学《武术操》 阳江市阳东广雅小学《中国龙》 阳江市实验学校《练步拳》 湛江市第十六小学《英雄少年》 肇庆市奥威斯实验小学《武术小子》 肇庆市广宁县南街镇第二小学《武乡健儿展雄风》 肇庆高新区大旺中学《岭南雄风》 清远市新北江小学《北江小子》 潮州市湘桥区意溪中学《武术操表演》播放列表加载中...
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全国第一套系列中小学武术操《英雄少年》及分解教学
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{description}中华武术与格斗术还是有区别的，中华武术更多的还是象广播体操，不适合用于打架斗狠。
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小学生武术健身操（旭日东升雏鹰展翅）
&武术健身操由教育部和国家体育总局共同创编，目的是为了继承、弘扬中华民族传统文化，丰富大课间体育活动内容，日前教育部下发通知，武术健身操将在全国普通中小学校（含特殊教育学校）、中等职业学校中推广实施。 & 专家表示，武术是中华民族文化的瑰宝，是中小学校体育教学的重要内容，武术教育对培育和弘扬民族精神、促进青少年学生身心健康具有积极作用。据介绍，全国中小学生系列武术健身操共包括4套，适宜小学生选练的有《旭日东升》、《雏鹰展翅》，适合中学生选练的有 《英雄少年》、《功夫青春》。这四套操与全国中小学生每天练习的广播体操相比，有三个突出的特点。首先动作不同，广播体操动作以横平竖直为主，而武术健身操的动作是选自武术运动的形态多样、妙趣横生、含有攻防作用的动作；其次广播体操只适合个人单练，而武术健身操中包含一些通过喂招、拆招的形式，适合对练方法；另外，武术健身操不仅具有着与广播体操共有的健身价值，还有着习练自卫技能、传承民族文化、弘扬民族精神的价值。
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全国小学生武术健身操}