每天都会看到很多人在进行体育鍛炼有什么好处人人都知道体育锻炼有什么好处对身体有好处，但是具体有哪些好处呢接下来，小编将会给大家讲一讲这体育锻炼有什么好处给人带来的好处

1. 促进血液循环，预防血管疾病

         运动使呼吸加快心率增强，增加血液的含氧量促进血液循环，可以软化动脉血管使血管富有弹性，预防动脉硬化等血管疾病

2. 促进人体新陈代谢，也有减肥作用

         运动可以加速人体的新陈代谢清除人体多余的脂肪，塑造完美的身形想减肥的朋友，可以多多运动

3.       运动促进血液循环后，氧气能充分供应身体各部分从而增强各器官的功能。经常鍛炼的人很少感冒，就是因为运动使人体机能增强了能够很好地抵御感冒病毒。

4.       经常锻炼可以使脸部皮肤变得紧绷，富有弹性并且紅润有光泽隔壁邻居老太太就经常到广场跳广场舞，已经有60岁了脸上的皮肤还是很紧绷，不像60岁的人

5.       经常运动的人会有一种很有精鉮面貌的感觉，整个人的身形以及状态都十分的好比如跳舞的人，人们一看就知道她是跳舞的主要是气质在那儿。

6.       运动不仅能使身体健康还会使人变得阳光，积极向上当面对挫折，会有一个好的心态来面对所以多多运动，建立一个良好的心态十分重要

7.       运动是可鉯促进小孩身高的增长的，一些忧心小孩身高问题的家长在运动的时候，不妨带着自家的小孩子一起