跑步前应该喝多少葡萄糖对长跑有用吗1500米长跑

点击联系发帖人 时间：2017-05-24 14:42

葡萄糖对长跑有用吗

您好如果没有进行系统的长跑鍛炼，跑

前喝再多的葡萄糖对长跑有用吗也没有用没有耐力是跑不完全程的。指导意见：

如果经过赛前长时间的锻炼能够轻松跑完全程，赛前可以喝葡萄糖对长跑有用吗或者吃巧克力来补充能量由于

摄入后转化为能量需要一定的

时间，因此最好在赛前一小时左右吃喝

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