尤其遇到天阴也会感觉气上不来!跟运动后的出气差不多!... 尤其遇到天阴也会感觉气上不来!跟运动后的出气差不多!
请问是做什么运动之前从不运动吗?还有你运动量的大小还有说的是叹气还是喘气。理论上长时间不从事运动偶尔一次运动肯定会喘,并且伴随着部分肌肉酸痛坚持一段时间就好叻
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一个人运动太过单调另外也有运动多样性 趣味性 同时也是可能以前不怎么运动 现在开始运动 需要一个调适的過程。不用太过担心的
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你是早上一起床就运动吗建议运动前喝杯牛奶,吃个香蕉休息一夜体能消耗很大,偠先补充一下体力才可以
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没事、不经常锻炼的结果、刚开始锻炼的时候运动量别那么大、慢慢来过几天就好了、、
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