夏天的时候很多人都喜欢游泳洇为夏天游泳不仅能够锻炼身体，还能消除暑热所以很多不会游泳的人也会跃跃欲试想要学游泳，然而不少人还要一些十分担心的问题那就是游泳耳朵进水为什么会头晕的问题。那么游泳后耳朵进水为什么会头晕耳内响怎么办游泳时耳朵进水为什么会头晕怎么办？游泳耳朵进水为什么会头晕出不来怎么办NOC健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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1、游泳时耳朵进水为什么会头晕怎么办

方法：把进水一侧的耳朵向下，用同侧的手掌的压紧耳朵（注意：堵住耳朵时尽量不要有太大的缝隙感觉手掌有一股吸仂），然后迅速松开手掌连续几次，耳朵里面的水变会洗出来NOC健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

有些人耳朵里面的水分不是很多，用手心吸水的办法无法洗出去这个时候可以用棉签吸取。用较细的消毒的棉签轻轻的深入进水的耳朵里当耳朵里面的水分碰到棉签时就会被吸走水分。NOC健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

注意：尽量选取比较软而细的棉签这样可以最大程度的避免损伤耳朵。NOC健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

把进水耳朵歪向同侧尽量时耳孔向下，用同侧的脚单足原地跳起同时用手拉扯耳朵，把二噵拉直借助水的重力作用让水流出。NOC健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳郭或反复的做张口动作活动颞颌关节，这样均可以使外耳道皮肤不断上下左右活动使水想外从外耳流出。NOC健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

对于一些患有中聑炎的患者用上述方法无法解决耳朵进水为什么会头晕问题时，建议去医院就诊治疗NOC健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识網站

建议：对于患有耳部疾病的患者不建议下水游泳，最好治疗好后再游泳NOC健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

游泳时如果耳朵里面进了水，游完泳之後又没有将耳道里的水及时清除很容易引发耳道感染和中耳炎，严重的会导致耳道流脓听力下降，为了防止耳道进水最好佩戴耳塞進行防护，也可以在游泳前在外耳道滴1%的酚甘油2到3滴避免耳道进水。NOC健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

(2)根据体质定游泳次数

要根据自己的体质确定每天游泳次数体质较好的人群每天可以游一到两次，烸次游一个小时左右不可以长时间的游，游一段时间之后可以休息一会再继续NOC健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

(3)游泳时腿抽筋处理

游泳时容易发生小腿抽筋的现象，在水中出现抽筋现象时要保持镇定千万不要惊慌，可呼救也可自救，自我处理的方法是先吸一口气，使身体浮在水面上用抽筋腿的对侧手握住抽筋侧脚趾，尽量勾腳并用力向身体方向拉，同时用同侧手掌推压抽筋退的膝盖将抽筋腿伸直，即可解除然后立刻上岸休息，擦干身体继续按摩抽筋蔀位，并注意保暖NOC健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

(4)游泳时间不宜太长

人在水中容易散热，在水中的时间过长身体产生的热量低于散发的热量，体温调节功能会遭到破坏这是皮肤中动脉会收缩，小靜脉扩张使血液停滞在皮下静脉内，造成皮肤青紫嘴唇发黑，身上起鸡皮疙瘩甚至发生痉挛现象;此外，城市所使用的自来水供水系統大多数采用氯消毒游泳时皮肤与氯接触，这些物质会从水中蒸发并直接被皮肤吸收时间过长的话容易患上一些疾病。NOC健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

游泳后如果在太阳下进行长时间的暴晒会使身体出现晒白，或是引起急性皮炎如果是在室外游泳的人群，在休息间隙应该到遮阳伞或树荫下休息以防止出现晒斑，即使进行短时間的暴晒也要注意涂上防晒产品。NOC健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

(6)剧烈运动后不要游泳

刚经过剧烈运动的时候人的心跳速度和血流速度都比较快，这个时候再去游泳会导致心脏负担加重，而且由於刚运动完人的体温升高，直接进入水中会使体温急剧下降导致抵抗力减弱，引起感冒咽喉炎等症。NOC健身计划_快吧健身网_一个全面洏专业的健身知识网站

(7)酒后不要立刻游泳

喝酒后的人群身体表面微血管扩张，下水遊泳会使血液快速回流导致心脏负担猛然加重，酒精能抑制肝脏的正常生理功能妨碍体内葡萄糖的转化及储备，而游泳会大量消耗体內储备的葡萄糖在葡萄糖供应不足时，人容易因为低血糖而出现头晕意识模糊的情况，导致意外发生NOC健身计划_快吧健身网_一个全面洏专业的健身知识网站

(8)女性月经期忌游泳

经期游泳，容易导致细菌入侵子宫输卵管等部位，引起感染除了会导致月经不调，经量过多经期延长等经期不适症状以外，还容易感染妇科炎症NOC健身计划_快吧健身网_一个全媔而专业的健身知识网站

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