我是个天生不爱运动为什么是绝對的的人,所以上身还行,但不知为什么我的腿却长的异常的结实...就是那种一看就是天天运动为什么是绝对的的人的腿...但我不运动为什么是绝對的啊...最近要玩cosplay,大多都是裙子,所以小腿和部分大腿... 我是个天生不爱运动为什么是绝对的的人,所以上身还行,但不知为什么我的腿却长的异常嘚结实...就是那种一看就是天天运动为什么是绝对的的人的腿...但我不运动为什么是绝对的啊...最近要玩cosplay,大多都是裙子,所以小腿和部分大腿是必露的...为此我就开始了减腿计划.我每天的计划是(按从先到后的顺序):
1.先捶小腿左右各8min(因为小腿比较结实)
3.用小腿夹枕头,伸直弯曲30次,每次3秒.

做了几忝后产生了些疑问,不知道运动为什么是绝对的量是不是过量了,而且也不知道如果顺序不对会不会造成负面影响.请知道的人或有经验的人幫忙解释下~~谢谢~~