人的正常行为运动后肌肉紧绷肌肉会紧吗
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时间：2017-05-26 08:45
自己练往往会注重某些钟爱的部位刻意加强训练这会让身体发展不均衡，协调性会受影响一般运动后肌肉紧绷员多是做全身复合型训练，健美和力量举则是针对性比較强特别是健美，它重点考虑的是观感效果我碰到好多上身发达下肢瘦弱的，那做动作怎么可能会好看
另外建议多做拉伸，拉伸是無比重要的哪怕你单纯的为了追求力量也要多做运动后肌肉紧绷前后的拉伸。
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