在打篮球的时候由于篮球是一個比较的激烈的运动，我们经常的就是会遇到受伤的问题其中呢，手指扭伤就是最多的即便是经常打篮球的人，都是很难避免不扭伤洎己的手指的

1. 我们在运动的时候，不管怎么样首先还是要注意保护好自己，那么多数的时候自己是要注意力度不要过大过猛

2. 在打篮浗的时候，由于是对抗的运动所以在互相对方之间不要经常的互相冲撞，其实都是容易受伤的

3. 在打篮球之前，就要做好一定的保护措施手指，手腕护臂，都是可以带一些的保护套还是不错的。

4. 在自己受伤的时候一定要及时的去停止运动，不要再继续下去了继續下去运动的话，很有可能就是造成二次伤害

5. 在手指受伤的时候，建议立马去使用冷水去冲自己的手指还是十分的不错的一个选择，這样能缓解疼痛也能避免肿起。

6. 手指扭伤如果是自己伤到了自己的骨头的时候其实是需要去医院的，所以依据情况而定还是有必要的

7. 一般这样的伤，都是需要两周以上的时间甚至是一个月才能慢慢的恢复在这期间就不要随意的锻炼的。