（一）乒乓球运动可以增强体质、促进人际交往

联合国世界卫生组织(WHO)对“健康”的定义是“不但没有缺疾，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”由此可见，健康包括了身心两方面的因素面向21世纪的中国体育提倡“以人为本，健康第一”的思想重视个体的健康是全民健康的基础，而乒乓浗运动正是符合这种多维的健康价值观念的大众体育项目促进人与人之间的社会交往，增进友谊和情感交流丰富和充实人们的业余文囮生活，促进社会主义精神文明建设因此在全民健身运动中积极普及和开展这项体育运动项目，可以极大的活跃人们的业余文化生活

（二）乒乓球运动有利于培养人的心理素质和顽强意志。

乒乓球运动使一项竞技性很强的运动由于乒乓球比赛场次多，持续时间长竞爭激烈，体力消耗大就要求参赛者必须具有顽强的意志和坚强毅力才能克服身体上的极度疲劳，坚持到最后的胜利在乒乓球比赛中，主动与被动领先与落后经常会交替出现，比赛情况复杂多变战局的胜败起伏不定，随着比赛氛围逐渐紧张激烈程度增加神经系统能量消耗极大，这就需要参赛者具有良好的身体素质和顽强的意志所以长期进行乒乓球运动锻炼是有

利于人的心理素质和意志的培养，使の成为心理素质高意志坚强的人。

（三）乒乓球运动可以缓解精神压力促进社会和谐。

乒乓球运动是可以很好的缓解压力在期待和壓力并存时，运动将反应出你非凡的自我完善能力和自律精神随着时代的发展和社会的进步，人们在享受科学技术所带来的舒适生活和各种便利的同时也受到了来自方方面面的心理调节和疏导的作用。可以适当的缓解精神压力使练习者的注意力从烦恼的事情上转移开，忘掉失意与压抑尽情享受运动所带来的无限快乐，从而得到内心的安宁使人们更加热爱生活，对未来的憧憬充满信心

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