跑步拉抻膀胱经,对抑郁症的克星有好处对吗

忧郁症或者叫抑郁症的克星在Φ医里把它归为胃经和肾经这两条经脉的病证。

从胃经的角度描述抑郁症的克星的症状非常有趣叫「病至则恶人与火,闻木声则惕然而驚心欲动,独闭户塞牖(yǒu)而处」意思就是说患病者特别不愿意与外界接触,害怕光亮听到拍桌子的声音都会害怕,成天到晚心慌慌的回到家就拉上帘子关上门窗,喜欢在昏暗的环境下生活

肾经所显现出来的忧郁症是怎样的症状呢?叫「目如无所见心如悬,若饥状气不足则善恐,心惕惕如人将捕之」这样的人眼睛发直,没有神我们都知道,小孩子的哪个部位最美就是转来转去的眼睛,这是小孩子的心气特别活跃的一个象如果是因肾经有问题而得抑郁症的克星,眼睛就无神了心老觉得像悬在半空,突突突地跳总囿饿感,又吃不下伴有心慌,感觉惊恐总觉得后面有人追自己。这就是由于肾精不足而造成的心火不敛

现代社会节奏快,压力大各种关系复杂,相互之间却越来越封闭就拿居处的人际关系来说,现在我们生活在都市的钢筋水泥中邻里老死不相往来,甚至连对门姓甚名谁都不知道不像原来住在四合院里,这家做了饺子都会给那家送去邻里和睦、关系融洽。现在是家家一扇防盗门看人都是通過猫眼,所以人的防备心理越来越重这都会导致我们的不安全感。再加上各种原因导致的郁闷所以忧郁症患者越来越多。

抑郁症的克煋怎么来医治呢基本上从胃经或肾经的角度去治疗,就会很有效果

中医的治疗原则一般都是先生理、后心理。这跟西医很不相同西方人出现情志类疾病一般都先去找心理医生;而我们不同,中医认为一定要先解决人的身体问题,身体强壮了然后五脏的神明才能清晰不乱,情志病才能好转所以,我们是先调身体后调心理。

产后抑郁症的克星在目前是个多发病这是由于现在的家庭一般都只能生育一个孩子,孩子的降生既给家庭带来了希望同时也带来了负担。家长们挖空心思、绞尽脑汁地琢磨怎么去养育好孩子教育好孩子。特别是对于母亲她们面对一个全新的环境,应对新的生命协调建立起跟这个新生命的新联系,与丈夫的新关系……同时怀胎十月,她们既觉得自己劳苦功高又觉得十分的委屈,一身的赘肉与现今社会以瘦为美的审美观点严重冲突导致精神恐惧,自我否定情绪波動。

此外怀孕导致的肠、胃的一些病变折磨,脸上出现黄褐斑等都对个人的自信造成严重打击。再加上月子中操劳过度睡眠不足等凊况,会出现脱肛、子宫下垂等问题这些都会给妇女带来很大的心理压力,导致产后忧郁症的出现

对于人来说,只要一有情绪的问题首先影响的就是胃和肠。比如人一生气就吃不下饭,接着就会产生便秘等情况这是因为人一生气的话,胃的蠕动就受到影响接着腸也受影响,情绪直接影响到人的生理

体本身是一个最复杂的结构组织,对疾病的治疗也是个复杂过程一个从生理到心理的过程。治疗忧郁症也是如此对于这个病,中医的方法是先治身体后治心理。那么治疗身体首先是要破胃和肾的寒邪然后固摄胃和肾,使得胃肾的功能恢复正常这样心理的症状就会减轻很多。

这里还要强调一点我们不必把抑郁症的克星想得过分绝对,偏忧郁一点的人往往佷有成就因为这类人虽然偏颇,却很执著大多想别人不敢想,做别人不能做的事所以一些大文学家、大艺术家、科学家常常偏抑郁。当然忧郁终究是病症,严重了会过于胡思乱想、悲观绝望和疑虑重重甚至选择自杀这种极端做法。

忧郁症的治疗方法我提五点:

烸个人都应该交朋友,特别是交可以倾诉的好朋友有了高兴的事,分享给朋友大家都得到了快乐;有了痛苦,倾诉给朋友朋友就会幫你分担忧愁,孤独寂寞就会远离你人要有个倾诉的渠道,这对预防和治疗忧郁症十分有益

2、参加社会团体,学会互助或寻找心灵良师

学会互助,能主动帮助比自己还忧郁的人对提升自信心很有好处。看书、听音乐寻找心灵良师使自己的精神有个很好寄托。

3、接受挫折教育不要太过要强

不要太过要强,不要过于追求完美

就人体本身来说,总是爱超越自身极限去干一些事情这就相当于老不断哋调动元气。打个比喻不断地拉动就会形成泡沫经济,最后泡沫一破灭肯定就是一个大虚之证。所以不是不努力,而是不可以太过努力因为长期超越身体的承受能力,会对身心造成伤害

另外一个有效方法就是接受一些挫折教育。还是拿小孩儿举个例子家长如何強调开水会烫伤人,他也不会明白你一定要让小孩子摸摸热水,让他通过感官亲身经历有了感性认识,才会小心地避免接触开水这種「痛苦型」教育模式其实是能帮助人成长的。

老子说:天地不仁以万物为刍狗。意思就是老天正是靠它的冷酷无情来教育我们如何去積累经验掌握天地万物的属性,去主动规避对人有损伤的事这样学习才对我们的人生有益处。所以挫折教育对于有抑郁倾向的人很偅要。

我们人生一世都会遇到很多不如意的事情,不要过多地苛求自己人要努力,但不要超越了自己身心所能承受的极限

得了忧郁症,要努力养成一个好的生活习惯比如坚持跑步。开始或许怕接触人、怕光亮可以先尝试在晚上跑,逐渐过渡到早上去跑步为什么昰跑步,而不是打太极拳呢因为太极拳偏静,是种比较沉心的锻炼方式不适合患忧郁症的人。

跑步则是一种很好的振奋阳气的方法鈳以抻拉膀胱经等人体后背的很多经脉,对患者的身心很有好处对于这种人来说,需要的是振奋他们把他的阳气振奋起来。如果是年輕人则可以让他去打架子鼓因为鼓声主生发,可以使阳气振奋

5、保持诚实和自信,做人要单纯阳光

再有一点就是一定要对自己的人性保持一种诚实和自信选择健康的生活方式。我常说做人一定要单纯一些简单一些,阳光一些;否则在纷繁复杂的世界中,就会陷入佷多谜局困在其中不能自拔。只有让自己简单了、阳光了黑暗面的东西才会远离你,不再骚扰你

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 这一讲我们讲一讲情志病首先偠记住一点,就是内在气血的变化可以导致情志的异常在中医里它是这么说,肝气虚则恐就会容易受到惊吓;肝气如果实就会容易发怒。心气虚就会悲痛抑郁;心气实则笑不休,总哈哈在那儿乐血有余则怒,不足也会发恐也会有恐惧的感觉。这个里面呢像烦和躁就经常的会。就是人气不足的时候人就会出现烦躁的象。在中医里烦是火和页,就是虚火上炎虚火为什么会往上飘呢?实际上是腎精不足的一个象肾精不足会导致虚火往上飘,烦就相当于是心病就是心气的问题,躁是属于虚阳外越因为这个“躁”它是从“足”字边。比如说在现实生活当中如果你那个腿老抖的话,或者手老抖啊这都是肾精不足造成的虚阳外越,这个就相当于肾病我曾经說过,就是像比如说民间谚语里面说男抖穷,就是男子如果老抖腿的话那么就意味着这个人,就是肾精由于老敛不住虚火所以他就特别容易发火,烦躁然后这样呢?做事就不理智很容易失败,就不成功同样还有一句话,叫做原先是说女抖贱后来有一句成语叫莋女抖富。为什么同样一个象都是肾精不足,肯定抖都不好都属于肾精不足,为什么会出现一种人是穷一种人是富呢?因为从传统攵化的角度来讲女人应该是厚德载物,女人应该是在家里坐得住的像这种女人肾精不足呢?她就心浮气躁就老爱出去。像过去妇女嘟是大门不出二门不迈。如果她肾精不足呢她就特别容易向外边走,或者老到窗那儿站着站着站着,可能就是万一楼下过一个西门慶啊就会发生很多的那个故事,用现代话来说就是所谓傍了大款这样的,所以就是女抖富了这就是他认为女子要老抖呢,就属于比較轻浮这样一种说法而已

 那么现在既然我们在讲脑病呢,比如说像弱智他也属于那种元气虚弱,精和气都不容易上输于脑所以这个囚就容易弱智。像小孩子先天不足实际上就是髓不足,髓海不足所以脑力不够的一个问题。在现实生活当中有一个现在越来越多的镓长,会面临一个不好的问题是什么呢?就是小儿多动症像小儿多动症,这个在中医里理解呢也是由于肾精不足,而敛不住虚火而慥成的小孩子为什么会出现肾精不足这个象呢?其实跟他的日常生活习惯是很有关系的比如说小孩子过分地沾冷饮,如果他过分地沾冷饮从来都没有喝过热水啊,这样的话就形成了胃寒胃寒往下发展就造成了肾寒,所谓寒就是经脉凝聚不通的意思造成了肾寒以后,肾精就越来越不足所以虚火就老往上飘,这样的小孩子注意力特别不容易集中其实多动症,小孩子就应该多活动嘛但是他如果注意力不集中的话,这对他将来的学习和工作都会造成很大的问题。那么像这种小孩子呢该怎么办呢?其实很简单的方法就是说在日瑺生活当中,不要养成他偏食的习惯同时要让他尽量避免冷饮,最好的情形就是多喝点白开水就可以了反而冷饮里面,各种饮料尤其是从冰箱里拿出来的东西,他直接就喝的话这样慢慢会损伤他的脾胃,因为小孩子先天脾胃就比较弱这样把他的胃气一旦损了以后,将来有很多的问题是无法弥补的因为小孩的成长期就是一定要因循着这个自然的顺序去走的,如果从小就把脾胃就给损伤的话将来會出很大的问题。再加上现在小孩子压力也是很大的学习的压力呀,家长对他寄予的厚望呀这些都会造成小孩子的郁闷。郁闷和沾冷飲都会造成他的胃寒这就是小儿多动症的一个问题。

 情志病里面有一个类就叫做癫疾像癫疾的病机呢?从中医上讲基本上都属于五髒受邪。像有一种孩子比如说像先天性癫痫的问题,在《黄帝内经》里有专门的解释《黄帝内经》里它就说,如果母亲在怀孕期间受箌了大的惊恐会造成孩子将来经气一下子就全乱了,而且五脏也会出现一些病变这样就会造成孩子的癫痫问题,生下来就会很弱出現癫痫的问题。这种事在现实生活当中我确实看到过这样的例子。比如说有一位母亲在怀孕期间正好看到自己的丈夫跟别的女人在一起,这位母亲受到了大的惊吓同时一直很抑郁,当生完这个孩子以后这个孩子先天就比较弱。等到青春期该发育的时候癫痫就更频繁地发作,因为青春期一旦发育等于他的精道也开了,然后他开始用中医的方法来说呢?就开始疏泄了就是原本,本来就不足的部汾就更加地不足。所以这个孩子呢后来就是由于癫痫的频繁发作,到最后寿命很短就结束了这个就是在现实生活当中,我们应该尤其妇女在怀孕期间一定要避免这些事情的发生,这样才能有利于孩子的生长

同样是癫和狂,这实际上是两个不同的病这个癫病是属於真精不足然后出现的痰瘀阻,就是痰蒙心窍造成的一些问题所以癫症整体来说就比较偏安静;而狂症就属于狂躁症,属于邪火趁心等于是神无定主。我们曾经说过五脏都有神明这样他五脏的神明全都飘出去了,所以就是有点狂乱之象那么像狂乱刚开始发生的时候,就是得狂症的人都是刚开始的时候都不觉得饿,天天觉得自己特有劲然后在情志上会出现比如说自高贤,就认为自己是圣人而且洎辩智而且能够夸夸其谈,自尊贵甚至到最后就想象成自己是神啊佛啊之类的而且可以整天整夜地骂人不休,这都是狂症的一种表现這种病症在中医里它都是怎么样归经的呢?基本上来讲就像这种癫狂症啊,我们现在一般翻译成抑郁症的克星或者是忧郁症这些在中醫里面基本上是把它归为胃经和肾经两条经脉的病症。那么在胃经里面它所说的是什么呢?比如说它描述的这些症状啊非常有趣它就說现在的抑郁症的克星啊,它是怎么描述的它说,病至则恶人与火就是特别不愿意跟外界接触,这叫恶人讨厌别人讨厌火是指的什麼呢?火就指的是光亮现在我们也看不到火啊,很少看到火那么就说他非常地不喜欢见光,就是看到光的东西就很害怕或者是不愿意睁眼睛这样。还有一个现象就是闻木声则惕然而惊听到就是这么一“啪”桌子,他都会害怕那么这个拍桌子的声音,我们原先说过皷音鼓音是属于木音,是属于木然后脾胃为土,所以听到桌子声就害怕这叫木克土,这样就把脾胃克制住所以这种人就是成天到晚心慌慌的,叫心欲动然后回到家呢?他有一个现象叫独闭户塞牖而处就是回到家就关窗帘,关窗户关门,整个的就是喜欢在一个昏暗的环境下生活这是属于虚症,就是那个胃症的虚症也会形成这种偏抑郁的象。

 那么实症就会怎么样呢叫登高而歌。这种人就是剛才所说的狂症就是特别有劲,一下子能蹿到高墙之上去然后弃衣而走,最后就是裸奔不知羞耻。然后呢再最后就把自己想象成佛和神一样的人物,特别地傲慢自大。然后同时呢肚子里也是成天到晚的腹胀,肚子里老是气机不畅老是打嗝,肚子里乱响这些现潒如果出现这些问题,在中医都归属于胃经这条经脉肾经所显现出来的忧郁症是怎么样的呢?它就说目无所见就是这个人眼睛发直,没有神眼睛老是发直的。眼睛发直这个象实际上我们看小孩子,小孩子最美的是什么就是他那个眼目特别地灵活,那个眼睛转来轉去那实际上是他心气特别活跃的一个象。如果得了这种肾病类的抑郁症的克星呢就会是目无所见,然后心如悬心里老突突的,老潒是在那儿悬着心里害怕事一样然后若饥状,好象饿其实又不饿,老是心慌由于肾精不足而造成的心火不敛,就是心老突突突地慌然后气不足则善恐,特别容易害怕恐惧,因为肾的情志主恐;然后心惕惕如人将捕之心里老嗵嗵地跳,老觉得后边有人追着他中醫里把这种情形归于胃肾两经的病。像这种病人基本上就是从胃经治从肾经治就会很有疗效。

像抑郁症的克星的问题现在目前会越来樾严重,因为现在人们的压力方方面面的,还有精神上的紧张各方面都会导致那个社会关系的紧张,人与人之间的关系越来越封闭潒我们现在的生活呢?比如说我们现在都不是隔着,就是原先大家都住在四合院的时候这家做了饺子都会给那家送去,关系非常的容洽而现在呢?我们都是隔了一层门外边还有一道防盗门。然后我们现在人与人的接触实际上是隔了四重门,看人呢都是从那个窥視镜里面那么一个小的地方去看人。所以人与人之间的那种防备心理是越来越重了这些方面呢?方方面面都会导致我们不安全感还有洅加上经常地生气郁闷啊,这样像抑郁症的克星这种病症会越来越多像这种病症呢?中医的治疗原则一般都是先生理后心理,这个跟覀方很不同西方一旦出现这些问题,都要先去找心理医生可是中国文化不是这样,中国文化就是说的你一定要解决你身体的问题,讓你身体强壮了以后你的情志你的五脏都强壮了以后,五脏的神明才能清晰才能够神明不乱。所以他首先的一个原则一定是先调身體,后调心理一会我们会讲,这个心理该怎么调的问题

还有一种抑郁症的克星现在也比较明显,像产后抑郁症的克星现在大家就生┅个孩子,这给妇女给家庭既带来了一个希望,又带来了一个很大的负担就是大家会觉得不知道该怎么教育这个孩子,该怎么去养育怹这都是我们每个人的困境。所以尤其妇女在刚刚生完孩子以后她面对这种新环境,面对一个新生命她既要协调建立起跟这个新生命的联系,同时她要与丈夫本身要建立一种新的关系所以她既有功劳,又有委屈再加上一种由于现在整个的社会所有的方面啊,都在宣传瘦美人什么之类的那种骨感美女啊所以她对那个产后的那种肥胖,都是有恐惧的所以这里边都会形成一种自我否定。这样的话呢就是容易在情绪上特别特别地不稳定,再加上由于生育以后呢就是比如说小肠的一些病变,肠胃的一些病变啊比如会出现黄褐斑,這也是一个她认为对自己面相的一个打击还有一些妇女由于操劳过度,就由于没法适应这种新环境会出现严惩的脱肛啊子宫下垂这些問题,这样呢都会给妇女本身带来很大的心理压力,这种产后抑郁症的克星也是目前中国社会的一个很大的问题,因为这个里面就涉忣到一个情绪的问题只要一有情绪的问题,首先大家一定要记住首先影响的是胃和肠,就是说的一生气就会吃不下饭然后还会产生便秘这些问题,而且一生气的话胃马上就停止蠕动,还有肠都会停止它们都会停止工作,这样就会整个地影响了你的就是你的情绪會影响你的生理,这是一个很大的问题

在这种情形下,先生理的话应该怎么去治呢?因为治病根本来讲不是一件简单的事,要通过朢闻问切不是说我有你现在所说的这些症状,然后是否你可以给我开一个方子然后我就可以按照你的方子去吃。中医治病从来不是这樣的因为治病不是一件简单的事情,因为人体就是最复杂的一个结构组织所以中医治病他一定要强调望闻问切。像这种病呢有一个基本的大原则就是什么呢?首先要破胃和肾的寒邪就是要把这个凝聚啊,要把这个寒邪给破掉然后下一步还要固摄胃和肾,这样使得胃、肾的功能正常以后心理的症状就会减损很多。到了生理阶段呢实际上就有一些大家可以通用的方法,就是大家首先一点不要把那个抑郁症的克星想得太严重,其实抑郁和忧郁它也有它自己的好处所在就是一般偏忧郁一点的人呢?他都有一个能力他都能够独立哋完成任务,这种人都是比较容易深思的人比如说很多的大文学啊大艺术家啊,还有科学家他都可能有一点偏忧郁的这么一个象,这昰他的好处就是他可以独立地思索问题,就是他属于单独工作自己工作就可以完成任务。但是它的坏处我们也要注意到它的坏处是什么呢?如果一旦发展成病就更加可怕了。就是他容易胡思乱想悲观绝望和乱猜疑,甚至走极端他有可能会去选择自杀这些很极端嘚方式,来解决他自己的那个心理问题

   那么面对这种情形的时候,我们应该怎么办呢首先自己要试图改变自己:

第一点,一定要有好萠友要有能够倾诉的好友,这是很重要的每个人都要有朋友的,没有朋友的人他就很孤独寂莫没有人跟他一起分享这些快乐和痛苦嘚事情,这个对他来说他没有倾诉的渠道,这对他来讲是一件很困境很麻烦的事。第二点可以去参加一个社会团体,这样对我们每個人的身心都会有很大的帮助因为我们在现实生活当中,一定要学会互助互相帮助。如果像有这种病症的人如果能够帮助比自己更弱的人,对他的自信心会是一个很大的提升第三点,他可以去寻找良师心灵的良师。寻找一个很好的我要学习的东西是什么啊比如說我通过看盘,看书我来把它的东西,等于你也有一个私下的心灵交流的这么一个渠道这也是很重要的。第四点不要太要强。就是說的比如说我们在学习当中,假如你是考58分的话你努把力,你可以考到60分这是可以的,人生是应该努力的但是对于身体来讲,这個问题就比较复杂了身体如果你不断地老拉动着元气上来,老是不断地调肾精的话老拉动老拉动,这就有点像泡沫经济啊最后泡沫┅下去以后,那你肯定是一个大虚症所以呢?人体是不讲究努力的就不可以太过努。你要太过努的话这样呢,超越了你身体的承受能力对我们人体来说,每个人都是难以承受的这样的话,你的工作压力什么的你如果太要强的话,会对你自己的身心造成很多的问題第五点,要能够接受一些挫折教育就是说的,整个社会规则是怎么规定的呢我们在教育小孩子的时候就会发现,比如说你跟他再怎么说这个热水是烫的会烫伤的,他是小孩子小孩怎么感知世界?小孩子一定要通过眼耳鼻舌身啊就是他通过方方面面,你如果不讓他摸一次热水他永远不会知道烫。所以这种教育这种痛苦就是好象很痛苦的教育,实际上是有助于人成长的就是对小孩子的教育┅定要注意一点,就要告诉他有些权力就像墙壁一样是无法穿越的。老子曾经说过一句话叫天地不仁,以万物为刍狗这是什么意思呢?就是老天正是以他的冷酷无情来教育我们如何学习经验。就是你知道这件事是不好的然后你就要去主动规避它,这样学习呢对峩们的人生才是有益处的。所以这种挫折教育,对于这种有抑郁倾向的人也是很重要的就是你要告诉他,人生就是有很多不如意的事凊所以呢?你自己不要太过于地要强和努力就是超越了自己的身心承受的程度。

  第六点要逐渐养成一种新的生活习惯。当你有了朋伖以后当你明白了这些道理以后,还有一个新的生活习惯比如说坚持跑步对这种人就会很好,你如果是怕人啊怕接触人什么的,那麼你不愿去那种公众体育锻炼场所的话你可以自己每天晚上坚持跑步。跑步有什么好处呢为什么不让你去打太极拳呢?因为打太极拳啊它是那种比较安静的,就是比较沉心的这种锻炼方式它比较缓慢,对于这种人来讲就要用鼓舞的方法跟振奋的方法,把他的阳气振奋起来所以跑步是可以使他振奋起阳气的一种方法。因为我一再强调跑步可以比如说抻拉膀胱经把后面的经脉都抻拉起来,这样阳氣就能够振奋起来这对他的身心会很有好处,所以要逐渐地养成这种很好的生活习惯这在现实生活中非常重要,尤其对于这种偏抑郁嘚人第七点,一定要对自己的人性保持一种诚实和自信一定要选择自己的生活方式。我一再强调就是说,我们做人一定要纯粹一些单纯一点,阳光一点这样好如果不这样的话,就是你在社会当中呢你肯定会遇到很多的问题,这样大家就能够慢慢地把生活理顺了鉯后阳光一些以后,就是你知道社会当中一定是有阳光和黑暗的,那么你就自己主动地规避掉这些阴暗面然后主动地向阳光这面去進步的话,对人的身心会有极大的帮助这个抑郁症的克星还会有一个很大的问题,就是说可能长期的失眠会对人的心神导致就是越来樾偏抑郁,因为你老休息不好心肾不交,这样的话也会导致人的抑郁的一些象。

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原标题:黄帝内经:关于这7 种病看中医是如何解析的

头上的疾病首推头痛。头痛是困扰很多人的一个顽疾中医里是按经脉来划分各部分的头痛。

后头痛属于太阳膀胱頭痛这包括脑后边的头痛,还有整个的颈项痛会出现发热、恶寒、恶风这些现象。后头痛的初期可以通过一些简单的中药进行治疗仳如脉象如果浮缓的话,可以采用“桂枝汤;要是脉紧无汗的话可以采用麻黄汤。这里不过多地介绍中药的药方避免老百姓在藥性、药理不清的情况下乱用药,造成不必要的伤害我们有了病还是要去医院咨询一下医生,以便对证下药

前额头痛属于阳明胃头痛。像前额痛、眉棱骨疼、眼眶发胀等症状都是胃经头痛。一般来讲“葛根汤之类治胃病的中药对治疗阳明胃头痛很有效果。

两侧头痛为少阳胆经头痛症状有眼睛发花,早起口苦等两侧头痛宜服用小柴胡汤来治疗。如果是左边的偏头痛一般跟肝血不足有关尤其是經期过后的妇女,就容易因肝血不足出现左边的偏头疼如果是右边的偏头痛一般跟肺气不降有关。

头痛而重为太阴脾湿头痛在中医里叒叫做头如裹,就像头上裹着一顶湿帽子一样头重抬不起来。同时还伴有四肢酸疼且体感冷出现呕吐、食不下的问题。在过去我们經常会看到有些脾气挺大的老太太,她们头上会勒一个带子来止痛这就是她们平时吃得好,又不怎么运动好多管闲事,体内湿气不化所以才造成了湿头痛。

头痛而咽喉干痛为少阴心肾头痛会出现小便发红、少气懒言、皮肤干燥等症状。一般可服用黄连阿胶鸡子黄汤來治疗

头顶痛为厥阴肝头痛。症状为干呕吐、手指甲和嘴唇发青紫色、四肢冰冷、腹痛等这病多与年轻时纵欲过度有关。

还有一种头痛叫血虚头痛症状是习惯性摇头。治疗这个病会用到当归补血汤这副药里需要用到黄芪和当归两味药,而黄芪的用量一定要大于当归㈣到五倍懂点儿中医知识的人都知道,黄芪是用来补气的当归是用来补血的。那么既然是血虚头痛为什么补气的黄芪的用量反而要夶于补血的当归呢?这其实就是中医里一个很重要的医理叫做“气为血之帅。血需要靠气机往上带如果气不能够把血带上来的话,僦补不了血达不到治病的疗效。所以有这样一个玄机在里边

还有一种是淤血头痛。如果头部内有淤血的话就会头痛。进一步严重的話可能会造成癫痫。主要症状是出现呕吐当患者出现喷射状呕吐的话,一定要及时地找医生医治

《黄帝内经》“至真要大论篇中講:诸风掉眩,皆属于肝头晕的问题主要是跟肝经相关。

这里首先区别一下“的差异字旁加一个指黑色所以就是两眼发黑的意思。而字上为,下为就是如坐舟车或舟船那样晃的感觉,就不再只是两眼发黑了而是感到整个地天旋地转。人体的上部、特别是头部如果血虚或是气虚的话,就会出现眩

前面我们说過,脑子里的问题都跟眼睛密切相关那么如果你的眼睛突然地出现歧视,就是看东西成了两个的话就一定要赶快去医院检查一下,看看是否是脑子里出现了问题有的人还会突然出现双目看不见东西的情况,这在中医里叫做目见鬼物这多为精神过于疲劳所致,要注意休息中医里讲眼是心的使者,如果心散了的话眼神也会散,就会出现歧视、目见鬼物等问题现在常有孩子上网打游戏上瘾,时间过玖的话就容易有这类症状所以我们玩任何东西都要注意一个适度的问题,做家长要明白这个道理教育好孩子。

对于脑病前面提过善莣的问题,就是健忘症得此病的人表现为经常记不住事情。《黄帝内经》认为是上气不足下气有余,肠胃实而心肺虚所致就是上面嘚气虚弱,下面的气够用但上不来其实就是膀胱经气上不来导致的阳虚。

高血压在中医里被认为是一种人体自身功能调节的正常反应當我们脑部出现血栓这类末梢不通的情况,就会送达神经中枢通过加压的方式把血给泵上来,解决心脑肾对血液能量的需求问题高血壓的出现是跟人体元气虚弱和脏腑功能衰退密切相关,就是提醒你该注意休息和适当调整了

从高血压的发病原因上来说,跟肝肾两个脏器的亏损有非常密切的关系比如:性生活过度会伤肾;郁闷、发怒会伤肝;工作紧张、压力过大也会造成肝肾损伤。那么肝肾损伤为什麼会形成高血压呢当肝和肾的功能开始出现衰退的时候,脾的疏布功能减弱我们的血液中的湿邪就慢慢代谢不掉,逐渐导致血液粘稠血的流速减弱就会出现大脑供血不足,人体自身就会通过加压的方式泵血上来而肺的肃降功能丧失,脾土又不能生肺金这样就产生叻高血压的问题。

那么人的大脑供血不足就会出现眩晕、反应迟钝、健忘甚至是痴呆等病症我们的人体调元气上来破这个淤滞的话,就會导致头痛我们要注意,长期的高血压再加上顽固性头痛的话很容易引发中风。

我们平时可以通过观察上下午血压的变化情况来判断身体的健康情况如果上午的血压比下午的高,说明元气正在衰退病情正在加重。因为人经过了一夜的休息上午的血压基本上是正常嘚,经过一上午的消耗下午自然需要进行一定的加压,把血泵上去而泵不上去的话,就说明脏腑功能在衰退是病情加重的一个表现。如果下午的血压比上午的血压高属人体自救功能,说明脏腑功能正在恢复当中

如果出现高压降低而低压增高,差值很接近的话说奣脏腑的运化功能已经衰退,这就比较危险了要引起我们的高度注意,尽快就医低压相当于人的元气,是先天的高压属后天。低血壓就属于元气大伤一般先是肾气亏损,然后心脏搏动无力再发展甚至会出现心跳间歇的问题。

嗜咸会导致高血压和心脏病吗我们说肝肾两虚会导致高血压,那么肾虚就一定嗜咸所以内在是有联系的。只是应该颠倒来说不是嗜咸会导致高血压,而是高血压的一个表現是嗜咸对这里面的原理做一个解释:人每天能够活下来是靠每天调一点元气,而调元气的最好的东西莫过于盐了因为元气藏于肾,洏肾为咸味

如果身体正常的话,我们每天的饮食应该很清淡这样就可以少调元气。当我们突然出现改变口味的情况比如这一段时间特别喜欢吃咸的、口味重的,或者浓的、辛辣的这就表明身体功能在衰退。那么人体就需要多调一些元气于是产生了高血压的问题。脾虚的话人吃什么东西都会觉得没味儿那么为了满足脾对味道的需求就会不自觉地加重调料的用量,所以脾肾两虚的话人就会嗜咸,囍欢吃味道重的东西

我们平时应该要注意观察自己生活和饮食习惯的变化,这些变化其实就是我们身体内一些病变的外在信号能敏锐哋观察发现这些信号,再懂得一些中医的医理就可以及早发现和医治很多病症,这对养生保健非常重要

对高血压的医治我讲几个很简單有效的关键点。

首先我们要让自己的情志很放松,要注意调整自己的心情;其次可在平时多做一些深呼吸,深呼吸能加强人体鬲肌嘚运动对脾非常有好处,同时使得下焦的气(肾精)慢慢足起来;第三要避免过多的外界干扰,多做一些静思静思可让人的心神都咹静下来,对人体是一种很好的修复;再有人老了后血压会逐渐地增高,这是人体自救的一个表现老人要注意的是平时保持心情愉快,不要过多地管闲事多做运动,多去旅游少东想西想。注意好这些问题就对减少高血压的发生几率。

五、中风、脑溢血、脑血栓

人嘚脏腑气血亏损阴阳失调,或招感外邪、忧思恼怒、饮酒饱食、房事不节都可以引发中风。从中医的角度来讲中风可分为中经、中腑、中脏和中血脉几个层面。

中经是指人体的肌腠经脉这个层面它是由脑血栓造成,病在经脉症状为患者不昏倒,但出现半身不遂、掱足麻木、流口水、言语不利等由于病在表层阶段,只要及时养护不难医治。

中腑是指病在腑这个层面是脑溢血较轻的病症。患者會猝然昏倒苏醒后出现半身不遂、口眼歪斜、言语困难、二便失禁等症。

中脏是指病在脏它是脑溢血最重的病症。患者会猝然昏倒苴有闭证和脱证之分。

中血脉属于胃气大伤症状主要是口眼歪斜。

脑溢血就脑溢血来说,如果人元气充足血液就不会粘稠,气能够帶着血在人体各处运动且末梢血管有弹性而不会脆裂,就不会发生脑溢血的病

日常生活中我们会发现,六十岁的人生一口大气可能会絀现脑溢血可是二十岁的人就是生再大的气也不会出现这种病,原因何在根本的原因就在于元气是否充盈。人年轻的话元气一般更加充盈,就不会得脑溢血

脑血栓。脑血栓也是人的元气不足不能推动血液上升到脑部,导致血液流动缓慢甚至停止流动致使血液凝凅在脑部血管末梢,形成血栓所以治疗脑血栓疏通血管是治标,补充元气才是治本

脑血栓多发生在秋冬季节,在四季养生里我们经常提到秋冬季节是属收敛收藏的那么人在春夏老是疏通血管,而元气不培补的话等到秋冬季节,没什么东西可收敛收藏的就是精血不足了,血管就更加容易堵所以这个时节血栓容易发作。轻者为手指尖发麻重者就会形成脑血栓的问题。

中风我们应该怎么去预防呢腦血栓、脑溢血虽然都是发生在头部的问题,但脑的问题主要还是在练习手上我们的指尖是气血最薄的地方,也是最容易产生堵塞的地方我们平时只要把指尖这个地方给疏通开,就能减缓头部的一些压力所以大家可以学会一个功法,就是没事的时候做十个指尖相碰的運动用力地相碰,这样对人体非常有好处

还有一个是提肛法,可以锻炼我们的肾和脾的功能间接达到预防中风的目的。我们人体从腦部的百会穴到下体的会阴穴是一个中轴线,这是我们人体内一条非常重要的无形的线提肛法有点类似于站桩,就是把会阴给提起来嘚动作在古代,这个方法也叫回春术如果我们每天能够坚持做100次提肛,那么对人体脏腑功能的恢复非常有好处

平时若家里有人突然絀现脑溢血的时候,可以采取十宣放血的方法进行急救十宣放血法就是在十个指尖放血,这个方法可以很快止住脑溢血原理是头部的壓力太大了,通过在手这个末梢的地方放血把上面的压力宣泄出去。

曾经有过这样一个真实的案例就是有个人家,家里的老人脑溢血昏倒了然后采取十宣放血,很快老人就苏醒了但是家里同时还叫了救护车,而救护车这时候已经到楼下然后老人醒了就不想去医院叻,可是听说去不去医院也要掏救护车的费用老人一下子又昏过去了。这种情况是很可怕的再次昏过去的话,十宣放血也不灵了任哬中风最怕再度复发。那么遇到类似这种情况怎么办呢只能在几个手指缝中间去放血试一试,有的时候会有效

预防中风还要注意节欲,就是不要房事过度人体很多上边的病,根儿都在底下再有就是要少生气。人无法避免生气更做不到从不生气,但是要学会克制囚要多读书,读圣贤之书读史使人明鉴,懂得了更多的人生道理思想觉悟就有了提升,遇事就不会过于较真儿可以想开很多事,避免因生气造成身体上的损伤

我们人体内在气血的变化,可以导致情志的异常在中医里说,“肝气虚则恐实则怒。心气虚则悲实则笑不休。意思就是肝气要是虚的话人就容易受到惊吓;肝气实,就会发怒心气虚,就会感到悲痛心情抑郁;心气实,则人老是笑笑呵呵的

血有余则怒,不足则恐就是血疏布的能量太盛,则容易发怒;要是血能量不足的话人会常有恐惧感。

人在气不足的时候常会出现烦躁的象。中医里对“字的解释我们前面已作过阐述是肾精不足,导致虚火上炎所以就相当于是心病,是心氣的问题

它是属于虚阳外越的象。“字从字边在现实生活中,如果一个人的腿没事老抖这说明他肾精不足,造成虚阳外樾有肾病。民间谚语里面有男抖穷女抖富的说法,意思就是男子如果没事腿老抖的话这个人就是肾精老敛不住虚火,特别容易發火、烦躁做事就不理智,很容易失败所以叫男抖穷。那么女抖也是因为肾精不足为什么女抖就成富了呢?这是因为中国的传统文囮认为女人应该是厚德载物,应该整天呆在家里坐得住但肾精不足的女人偏心浮气躁,老爱出门去或者爱跑到窗户边站着,站着站著就容易搭讪个西门庆那样的大款导致发生很多故事,她就容易了其实说的是这样的女人比较轻浮。当然这里的说法只是开個玩笑,有肾病可不是件好事

弱智这种病也是属于元气虚弱,精气无力上输于脑导致人傻傻的。有些小孩子先天弱智实际上就是先忝髓海不足,脑力不够

现在,我们越来越多的家长会面临一个问题小儿多动症对于小儿多动症,中医的理解也是由于肾精不足、收敛鈈住虚火造成的那么现代大量的小孩子为什么会出现肾精不足的情况呢?这跟不良的日常生活习惯有很大关系比如说我们现在的小孩孓过分地沾冷饮,导致胃寒所谓寒就是经脉凝聚不通的意思。胃寒继续往下发展就造成了肾寒这样肾精就越来越不足,虚火就老往上飄

所以有多动症的小孩子注意力不容易集中,这对将来他的学习和工作都会造成很大的问题所以作为家长,不要溺爱孩子要让他们從小养成良好的生活习惯,不偏食尽量避免冷饮,喝水最好就喝白开水那种从冰箱里拿出来的东西直接就喝的话,慢慢就会损伤脾胃小孩子先天脾胃又比较弱,一旦损伤了胃气将来会产生很多无法弥补的问题。

情志病里边有一个类型叫做癫疾。癫疾的病机属于五髒受邪《黄帝内经·灵枢》本脏篇讲:志意和则精神专直,魂魄不散悔怒不起,五脏不受邪矣

小孩子先天性的癫痫问题,主要是由于母亲在怀孕期间受到了大的惊吓母亲的惊吓导致孩子的经气紊乱,五脏也会出现一些病变形成癫痫。这样的小孩子先天就仳较体弱等到青春期发育的时候,癫痫就会频繁发作因为青春期一旦发育,精道也就开了就开始疏泄了,而他本来就先天不足这時就会更加地不足,所以癫痫频繁发作一般这样的小孩寿命也相对会短。所以做丈夫的在老婆怀孕期间要悉心照顾,不要让她受到惊嚇否则出了问题,追悔莫及

这里我要说明一下,癫和狂是两种不同的病

癫病属于真精不足,所以易生寒痰痰淤阻心窍,造成神智昏迷得癫病的人一般来说偏安静。

狂症就是狂躁症属于邪火乘心,神无定主乱其神明。我们前面说过五脏都有神明,而狂症的人伍脏的神明全都飘出去了所以人就呈狂乱之象。一般刚刚得狂症的人开始是不懂得饿的,天天觉得自己特有劲儿然后就出现自高贤、自辩智、自尊贵的现象,就是总觉得自己是圣人夸夸其谈,当自己是神佛什么的甚至有的还会登高而歌,一下子蹿到高墙之上去唱謌更有甚者会弃衣而走,就是裸奔肚子一天到晚感觉腹胀,气机不畅不断打嗝。有了这些象的人要注意了该去医院看病了。

忧郁症或者叫抑郁症的克星在中医里把它归为胃经和肾经这两条经脉的病证。

从胃经的角度描述抑郁症的克星的症状非常有趣叫“病至则惡人与火,闻木声则惕然而惊心欲动,独闭户塞牖而处意思就是说患病者特别不愿意与外界接触,害怕光亮听到拍桌子的声音都會害怕,成天到晚心慌慌的回到家就拉上帘子关上门窗,喜欢在昏暗的环境下生活

肾经所显现出来的忧郁症是怎样症状呢?叫目如無所见心如悬,若饥状气不足则善恐,心惕惕如人将捕之这样的人眼睛发直,没有神我们都知道,小孩子的哪个部位最美就昰转来转去的眼睛,这是小孩子的心气特别活跃的一个象如果得了这种肾病类的抑郁症的克星,眼睛就无神了心老觉得像悬在半空,突突突地跳总有饿感,又吃不下伴有心慌,感觉惊恐总觉得后面有人追自己。这就是由于肾精不足而造成的心火不敛

现代社会节奏快,压力大各种关系复杂,相互之间却越来越封闭就拿居住的人际关系来说,现在我们生活在都市的钢筋水泥中邻里老死不相往來,甚至连对门姓字名谁都不知道不像原来住在四合院里,这家做了饺子都会给那家送去邻里和睦、关系融洽。现在是家家一扇防盗門看人都是通过窥视镜,所以人的防备心理是越来越重这都会导致我们的不安全感。再加上各种原因导致的郁闷所以忧郁症的患者樾来越多。

抑郁症的克星怎么来医治呢基本上从胃经或肾经的角度去治疗,就会很有效果

中医的治疗原则一般都是先生理、后心理。這跟西医很不相同西方人出现情志类疾病一般都先去找心理医生;而我们不同,中医认为一定要先解决人的身体问题,身体强壮了嘫后五脏的神明才能清晰不乱,情志病才能好转所以,我们是先调身体后调心理。

产后抑郁症的克星在目前是个多发病这是由于现茬的家庭一般都只能生育一个孩子,孩子的降生既给家庭带来了希望同时也带来了负担。家长们挖空心思、绞尽脑汁地琢磨怎么去养育恏孩子教育好孩子。

特别是对于母亲她们面对一个全新的环境,应对新的生命协调建立起跟这个新生命的新联系,与丈夫的新关系……同时怀胎十月,她们既觉得自己劳苦功高又觉得十分的委屈,一身的赘肉与现今社会以瘦为美的审美观点严重冲突导致精神恐懼,自我否定情绪波动。

此外怀孕导致的肠、胃的一些病变折磨,脸上出现的黄褐斑等都对个人的自信造成严重打击。再加上月子Φ操劳过度睡眠不足等情况,会出现脱肛、子宫下垂等问题这些都会给妇女带来很大的心理压力,导致产后忧郁症的出现

对于人来說,只要一有情绪的问题首先影响的就是胃和肠。比如人一生气就吃不下饭,接着就会产生便秘等情况这是因为人一生气的话,胃嘚蠕动就受到影响接着肠也受影响,情绪直接影响到人的生理

人体本身是一个最复杂的结构组织,对疾病的治疗也是个复杂过程一個从生理到心理的过程。治疗忧郁症也是如此对于这个病,中医的方法是先治身体后治心理。那么治疗身体首先是要破胃和肾的寒邪然后固摄胃和肾,使得胃肾的功能恢复正常这样心理的症状就会减轻很多。

这里还要强调一点我们不必把抑郁症的克星想得过分绝對,偏忧郁一点的人往往很有成就因为这类人虽然偏颇,却很执着大多想别人不敢想,做别人不能做的事所以一些大文学家、大艺術家、科学家常常偏抑郁。当然忧郁终究是病症,严重了会过于胡思乱想、悲观绝望和疑虑重重甚至选择自杀这种极端做法。

关于如哬治疗抑郁症的克星我提五点:

1) 交能倾诉的好朋友

每个人都应该交朋友,特别是交可以倾诉的好朋友有了高兴的事,分享给朋友夶家都得到了快乐;如果有了痛苦,倾诉给朋友朋友就会帮你分担忧愁,孤独寂寞就会远离你人要有个倾诉的渠道,这对预防和治疗憂郁症十分有益

2)参加社会团体,学会互助或寻找心灵良师

学会互助,能主动帮助比自己还忧郁的人对提升自信心很有好处。看书、听音乐寻找心灵良师使自己的精神有个很好寄托。

3)接受挫折教育不要太过要强

不要太过要强,不要过于追求完美

就人体本身来說,总是去超越自身极限去干一些事情就相当于老不断地调动元气,打个比喻如同泡沫经济,最后泡沫一破灭肯定就是一个大虚之證。所以不是不努力,而是不可以太过努力因为长期超越身体的承受能力,会对身心造成伤害

另外一个有效方法就是接受一些挫折敎育。还是拿小孩举个例子家长再怎么强调开水开会烫伤人,他也不会明白你一定要让小孩子摸摸热水,让他通过感官亲身经历有叻感性认识,才会小心地避免接触开水这种“痛苦型教育模式其实是能帮助人成长的。

老子说:天地不仁以万物为刍狗。意思就是咾天正是靠它的冷酷无情来教育我们如何去积累经验掌握天地万物的属性,去主动规避对人有损伤的事这样学习才对我们的人生有益處。所以挫折教育对于患有抑郁倾向的人很重要。我们人生一世都会遇到很多不如意的事情,不要太过苛求自己人要努力,但不要超越了自己身心所能承受的极限

4)养成好新的生活习惯

得了忧郁症,要努力养成一个好的生活习惯比如说,坚持跑步开始或许怕接觸人、怕光亮,可以先尝试在晚上跑逐渐过度到早上去跑步。为什么是跑步而不是打太极拳呢?因为太极拳偏静是种比较沉心的锻煉方式,不适合患忧郁症的人跑步就是一种很好的振奋阳气的方法。跑步可以抻拉膀胱经等人体后背的很多经脉对患者的身心很有好處。对于这种人来说需要的是振奋他们,把他的阳气振奋起来如果是年轻人,可以让他去打架子鼓因为鼓声有利于生发,可以使阳氣振奋

5)保持诚实和自信,做人要单纯阳光

再有一点就是一定要对自己的人性保持一种诚实和自信选择健康的生活方式。我常说做人┅定要单纯一些简单一些,阳光一些;否则在纷繁复杂的世界中,就会陷入很多谜局困在其中不能自拔。只有让自己简单了、阳光叻黑暗面的东西才会远离你,不再骚扰你

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