很多直男都会觉得减肥这种倳是女人才会感兴趣的东西。男人嘛胖一点有什么的，当然强壮的男人肯定会比较能吸引女人的目光，但肥硕的男人可就不一定了很多女人看人都是看脸的，她们也会更加青睐瘦一点的脸和脂肪不是很多的脖子所以想要赢得女人的好感，还是要有瘦一点的脸和脖孓的平时锻炼的时候也要更好地注意一下。

　　说到瘦脸不管是男人还是女人，按摩都会起到一点作用的毕竟对脸的针对性比较强，总是按摩就算瘦脸效果一时半会儿难以看到，对皮肤也是很好的可以促进血液循环，增强新陈代谢只不过需要注意一点，按摩的時候用力一定要轻柔，不能大力揉搓以免损伤皮肤，按摩的时候也可以适当加一点精油之类的东西，顺便保养皮肤

　　男人想要瘦脖子，有一个很好的办法就是转脖子，尤其对于长期坐办公室的白领来说脂肪囤积在脖子上会显得很难看，本来挺年轻的一个人也會显得很老气很油腻。转脖子是个很简单的动作就是前后左右活动，以自己能接受的程度为准一天做几组，不仅能有效瘦脖子对頸椎的保护效果也是很显著的，还能有效改善脑部供血可谓一举几得。

　　男人瘦脸瘦脖子其实还是要以有氧运动为基础的。有氧运動像慢跑、游泳之类的，消耗的是全身的脂肪不是某一个部位的，所以全身要是都瘦下来的话自然脸和脖子也就会瘦，并且这些运動只会消耗脂肪不会损伤到肌肉，这样瘦下来的话线条就会很好看。