夏天想穿漂亮的衣服？女神教你减脂塑形，不再为穿衣烦恼_腾讯视频
三倍流畅播放
1080P蓝光画质
新剧提前看
1080P蓝光画质
纯净式无框播放器
三倍流畅播放
登录之后可以领V币换礼品喔~
通用代码支持视频在iPhone/iPad/Android上播放
扫码分享到微信
扫描二维码随身看视频
立即下载腾讯视频APP
请根据您的设备选择下载版本
古人避孕方法大揭秘
生活热播榜
?22,812,055
?2,664,016
?2,200,400
?1,907,379
?1,882,299
?1,727,208
?1,720,190
?1,399,997
?1,392,111
?1,356,749
?42,283,404
?3,767,457
?3,621,749
?3,523,177
?3,200,813
?3,180,268
?3,113,478
?3,106,702
?3,090,215
?2,951,607
?2,858,509
?1,907,379夏天不敢穿无袖衣服？王珞丹教你3个动作轻松瘦手臂！_凤凰资讯
夏天不敢穿无袖衣服？王珞丹教你3个动作轻松瘦手臂！
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
戛纳电影节刚刚落下帷幕，作为评委出席的范冰冰可是在红毯上妥妥的美了一次！每套造型都美的不一样，美出了自己的风格！
但仔细观察这几套造型，有没有觉得有相同之处？！
Fiona发现，这几套礼服都把胳膊或多或少盖住了，为啥呢？因为范爷就在《康熙来了》里说过，因为手臂有点胖，所以很少穿无袖的衣服！
其实之前范爷也穿过一些无袖的礼服，但是她大臂有点胖的缺点就被暴露无遗！
不仅是范爷，最近热播剧《欢乐颂2》中樊胜美的扮演者蒋欣，也是娱乐圈中的微胖女星！
在她的多组写真中，大家也能看出来，蒋欣几乎也是不露手臂的！
在早期的一些照片中，露手臂的照片能清楚的看到手臂和后背都有点粗壮。
现在已经是夏天了，我们穿着的衣服也变少了！大家也别光顾着瘦腿，瘦胳膊也是一等一的大事啊！！而说到娱乐圈中的健身达人，王珞丹可是名副其实的一位！
她也经常在微博里晒出自己健身的照片！
这不前两天王珞丹拍了一个视频，是专门讲如何瘦手臂的！妹子们还不快快操练起来！
手臂拿着几本杂志，做20个蹲起的动作，重复3次。这个动作能有效的对手臂进行线条的塑形。
拿着杂志，左右画圈，坚持30秒。这个动作能对肩膀进行塑形！
手拿着杂志，从头上方向下做摆臂。每次做20个，重复3次。这个动作能帮助瘦大臂的掰掰肉！
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
凤凰资讯官方微信
播放数：528233
播放数：5808920
播放数：403040
播放数：5808920不要再穿那么丑的衣服去健身房了。-微众圈
微众圈，我的微信生活圈！
不要再穿那么丑的衣服去健身房了。
摘自公众号：发布时间： 22:12:37
全世界只有不到2%的人关注了胡辛束你真是个特别的人
题 外 话 作为一名健身小白，我的健身房装备通常都是一身黑。黑裤子，黑短袖，黑鞋，头发一梳，活脱儿一个黑衣寡妇。本以为会非常显瘦，结果那天让教练给我拍张训练照，一看，彻底崩溃。完全感受不到任何青春洋溢的气息，撑死了算是位六十岁大妈爱惜生命的最好例证。 我说怎么去健身房老撩不到小男孩儿呢。大概是这身行头减价太多，毫无荷尔蒙纷飞的迹象。基于我的这种无知，我特地请来FiTtime睿健时代的尚珈丞，来为各位介绍一些少女健身装备。大概夏天健身房撩汉指南，我们就要踏出第一步啦，更多内容欢迎关注FiTtime睿健时代公众号（ID：RJFitTime）。 ――胡辛束
编辑：安安 Charlotte Olympia xBodyism@shopbop有售
我，一名Charlotte Olympia的小粉丝。对于它鞋子上的小猫咪设计向来是爱不释手。
如今，CharlotteOlympi和休闲品牌Bodyism合作推出了运动系列不仅有运动Bra，休闲服，运动装，而且还有非常实用的健身包包。整个系列10件单品虽然不多，但是件件都有让人买回家的冲动。 豹纹，猫咪，红唇和CharlotteOlympia永远都有的蜘蛛网。各种图案统统都出现在这个系列中，简直是少女们的福音。
价格呢不能说很亲民，单品大概在750―2950RMB之间。但是Charlotte Olympia作为一个奢侈品牌的定位在这里，咬咬牙还是可以忍受的啦，谁让我太爱他家了呢。而且这个系列是5月刚出炉，赶紧趁热尝个新鲜劲儿。感觉只有买了它之后，我才会心甘情愿地天天泡在健身房，嘤嘤嘤。 Free People Movement@shopbop有售
这个是Free People旗下的运动品牌。平日里虽然喜欢FP家随性自由的波西米亚风格，但我真的驾驭无能，只能眼巴巴的看着他家官网。自打开始健身，我摩拳擦掌，非常渴望入件FP家的运动服。 它家旗下运动服延续了FP的设计风格但是更收敛一些，只在小细节上有些别家少见的特殊设计。 别把FP Movement看的太简单。虽是服装品牌的副牌但是从专业角度上评价不比专业运动品牌差。运动服功能性设计上覆盖了瑜伽，冲浪，舞蹈，综合健身和跑步。 颜值上来说，绝对把优雅二字诠释的非常完美。敢问哪位少女不想穿着它家衣服在健身房挥汗如雨呢？ Yoga
讲真，是不是所有设计单品都很好看！看着看着就默默加到购物车里好几件。不光很少女还很仙，而且价格范围100―700，性价比高到不行。比起商场里面那些大品牌的生硬货，一样的价格不一样的美貌。 你，值得扫荡。 Outdoor Voices@某宝有售
Outdoor Voices这个同样是刚刚创立的纽约品牌，也是我购物车中不可少的一员。OV提倡的是在平时连遛狗到个垃圾都算的“轻运动”。OV的运动服健身和日常穿着皆可。因为没有明确界限，所以总觉得衣柜中总是少件衣服的运动少女们可以把注意力放他家。
看看OV的lookbook就知道。如果FP movement是仙女少女心，那OutdoorVoices对我来说就是那种古灵精怪的复古少女心。
设计都比较简单的基本款，配色呢不是那种跳跃的高饱和度颜色。衣服材质不是那种一眼就能看出来是运动服的材质。身处夏天，大多还是百搭款。价格在300到1000之间，依旧是性价比非常高的一位选手。
Olympia activewear@ Net-a-Porter有售
Olympia activewear同样也是个可以日常穿着，不是那种一眼看上去很gym的运动品牌。 介绍说是来自澳大利亚的品牌，设计中结合女人味儿，处处体现精致。
Olympia activewear最大的特点就是，运动服的主色调除了常见的黑灰白，还有直戳我心窝的裸粉色，豆沙色，藕荷色。原谅我描述颜色无能，但真的很好看啊。感觉穿上后可以藐视健身房其他女汉子，内心满是我是在场最优雅女子OS。
要说更细节的话就是他家大量运用了比较宽的肩带和腰带设计。你看最近包包开始流行宽肩带，我们作为时尚的追逐者，当然要身体力行到生活的各个角落。
说到你们关心的价格呢，单品大概是在500―1000RMB之间。非常值得爱健身的少女们剁手花钱。 但是不得不提一句，他家的运动Bra更适合瑜伽这种不剧烈的运动。面料比较轻薄，这个一不小心容易激凸，容易莫名尴尬。请大胸妹子穿上后注意。不要问我是怎么知道的：）
Aloyoga@官网直送
Alo yoga看名字就知道它家主针对瑜伽。最出名的就是各种运动legging，各路明星街拍经常能看见它家的身影。 除了有很多少见的样式和花色，外加舒适以外。最值得一提的还是经典款的Goodess legging。加长的长度保护脚踝不收伤害，而且显腿长到没天理。
其他单品的配色上也都是比较清新凉爽的颜色，还是很适合这个春夏的。在穿上它家legging之后，我基本成为了脖子以下全是腿的青春美少女了。价格上也是良心，单品卖价在300到700之间，值得入手。
Solow@Shopbop有售
少女心洋溢的你，倘若偏爱极简性冷淡风，那请看这里。Solow家的运动bra总给我一种体操少女的直视感。虽然只是黑灰白的简单配色，但从细节和样式上能感受到品牌的用心。
价格大多在300―600之间，不少人反馈穿着非常舒适。而且无论是官网还是Shopbop都经常有折扣活动。趁着打折入手几件绝对买不了吃亏上当，是性冷淡风值得被热捧下去的主力军。
每年的夏天，我们都会和一身肥肉做抵抗。一身儿好看的健身装备，简直是我们冲向健身房的究极动力。请让这些新衣服包裹好你美好的肉体。当你在健身房挥汗如雨的时候，别让优雅掉了队。 各个购买信息已经在品牌下放指出，大多需要去官网购买。也可以去Shopbop看看，不少也会有打折活动。至于健身之余我们该吃什么，该怎么练，欢迎扫描下方二维码。
总而言之，不要再穿那么丑的衣服去健身房了。记住你是少女，要时刻保持美丽啊。
晚安 处子也美脱兔更美 头图 / 阿仁Aaren动图 / 阿仁Aaren文 / 安安&胡辛束赏饭请联系邮箱 想我可以来微博@胡辛束找我
微信号：Huxinshu713}