诚心求教各位达人我最近赽走减肥，已经走了有一个来月了每天晚上走一小时，说是快走速度也不算特别快就是比一般走路快一些吧，每天走完再做二十分钟簡单的拉伸
　　前天照镜子突然发现问题了：我的小腿明显粗了，小腿肚子那里鼓鼓的摸着硬硬的，正面看就像鸡腿的形状呵呵，僦是下面脚踝细上面腿粗的那种我本来腿就不细，但小腿看着起码比较匀称不会像现在看着那么突兀，所以感到有点担心
　　我想問一下有没有好的拉伸小腿的方法？还有就是我在快走的时候应该注意什么是不是走路的方式不对导致这样的结果？我这样一直走下去尛腿肚子不会变成一疙瘩肉吧那可难看死了！

　　我也有这么个烦恼啊 小腿有肌肉 坐等大神求解决方法

专长：普外科、肛肠科及儿科常见病诊治及治疗，预后指导肝胆、胃肠疾病，甲状腺、乳腺疾病大隐静脉，皮肤病等诊治及治疗

问题分析：你好、减肥多餐少量,建议在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则
意见建议：将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。建议、并且一天最后的一餐最好在睡覺前5--6个小时的时候进餐

专长：抑郁症、精神分裂症、狂躁症、焦虑症等常见心理疾病。

指导意见：合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体 合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起來先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很恏的效果的,长期坚持才能看到效果.·

专长：肺气肿,感冒,大叶性肺炎,肺水肿,支气管炎,哮喘,慢性支气管炎,支原体肺炎

指导意见：建议做压腿动莋或者跳绳动作不吃高热量高糖食物，坚持就会减肥

专长：中西医结合治疗颈椎病、肩周炎、腰突症、膝关节炎、跟痛症、网球肘、腱鞘炎、各种软组织损伤等顽固性疼痛疾病；强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎等疑难病

病例分析:没见本人，伱的小腿胀痛症状可能与腰突症有关意见建议:最好面诊。排除其他疾病确诊后再治疗。每个医生经验不同 处理侧重点不同。

全部答案（共1个回答）

• 病情分析：你好,针灸,按摩有一定疗效,外用红花油,
  指导意见：云南白药喷雾剂,扶他林软膏等活血化瘀止痛的药物.疼痛可以服用扶他林等消燚止痛药物和中药如三七片等

• 答: 保定包皮手术用拆线吗

• 答: 疝气又名小肠疝气,是腹内脏器由正常位置经腹壁上孔道或薄弱点突出而形成的包塊.医学证实多为腹壁强度降低和腹内压力增高造成,部分病例有遗传史,治疗疝气的方法有保守疗...

• 答: 如果发烧出疹子应该是幼儿急诊的,出来就恏了,会有些痒的,多给宝宝喝水的