原标题：火锅奶茶小龙虾，想吃别忍着！吃完喝点它，促消化清肠吸油脂，3天瘦2斤！
吃着瘦着，是这么来的。
没有在夜市街肆意吃过各种美食的人，
永远不知道它们有多馋人
集万千宠爱于一身的小龙虾
jian肥给你容貌上带来的改变。
瘦下来的你，真的好美。
轻松化出一个精致妆容。
那是多少美容精华都换不来的。
身材凹凸有致性感完美，
惹来一片片歆羨的目光。
想享受美食，还想瘦身？
这款医生推荐、明星都在喝的
「吸走肠道油腻PK小肚腩」
随时都可以冲上一杯带在身边，
维密们跟我们的食谱相比，
她们平时特别注意膳食纤维的摄入。
膳食纤维被这么多名人喝，
我们先聊一聊什么是膳食纤维。
= 身体必备的助瘦营养素 =
目前营养学界认定的第七类营养素，
我国推荐膳食纤维每日摄入量为25g~35g，
而不到5%的成年人能够
从食物中获得足够的纤维，
摄入的纤维量更是少而又少。
它可以维持健康的体重，
尽量让你不会“躺着胖”
甚至还会“躺着瘦”哦~
膳食纤维有很强的吸水或持水能力，
可增加粪便的体积，软化粪便，
刺激胃肠道的蠕动，预防和改善便秘。
而大多数人的饮食根本做不到
而这款纯纤维粉以独特的包裹式
降低胆固醇和糖分吸收，
还能促进肠道蠕动辅助缓解便秘。
逐渐堆积出小肚腩+游泳圈。
拯救你的“罪恶感”，美食尽情享用。
便秘很痛苦，泻药很伤身，
选择纤维促进肠道蠕动，
油脂和糖分是导致肥胖的主要诱因，
而且还堆积在体内很难排出，
这些油脂和糖分被纤维裹挟带走，
可以达到3天瘦2斤的功效。
「吸走肠道油腻PK小肚腩」 美国美达施Metamucil天然橙味膳食纤维素粉 清肠排毒，吸油脂
= 明星们的餐饮必备 =
美国前总统夫人米歇尔曾在节目中推荐过。
在ins上也有各种博主推荐。
它其实已经作为一种日常饮食搭配，
成为了很多明星们的生活必备，
在明星生活类综艺节目中，
「吸走肠道油腻PK小肚腩」 美国美达施Metamucil天然橙味膳食纤维素粉 清肠排毒，吸油脂
= 美国第一大纤维品牌 =
Metamucil是医生推荐的第一大纤维品牌，
唯一拥有100％天然洋车前子纤维的
在美国已有超过70年历史，
是美国肠胃专科医生推荐的膳食纤维。
它丰富的纤维素取自天然植物车前子，
和普通的膳食纤维补充品不同的是，
车前子同时含有丰富的水溶性
（水溶性纤维有助于排除肠道糖分和脂类，
非水溶性纤维有助于肠道蠕动）
是美国FDA认证的优质膳食纤维来源，所含纤维素是燕麦的14倍，
还在口感上做的很成功。
用温水或者冷水冲过后，
喝起来有点芬达的感觉，
作为餐饮搭配也是时尚感十足呢。
成分天然，不含化学刺激物，
长期服用不会造成依赖，
在很多国家被用作天然膳食纤维补充剂服用。
「吸走肠道油腻PK小肚腩」 美国美达施Metamucil天然橙味膳食纤维素粉 清肠排毒，吸油脂
= 吸走油脂 轻松瘦 =
在体内以可溶性膳食纤维团的形式，
包裹着糖分、油脂、体内废物、胆固醇
这一点我们可以通过实验看得一清二楚。
在两个水杯中同时倒入油，
其中一杯格外添加美达施纤维粉
搅拌后，纤维粉、油和水可以融合
而未添加纤维粉杯子中的油则漂浮在水面
把两个杯子里的液体倒出后
添加纤维粉的杯子上几乎没有油渍残余
未添加纤维粉的杯子上则挂满了油脂
肠胃中没有了油脂和糖分的堆积，
整个身体也会变得轻盈起来，
体重减少也是理所当然的事。
膳食纤维影响脂肪氧化和脂肪
增加粪便中的脂肪含量，
防止能量过剩，从而减重。
让小肚腩游泳圈什么的消失
所以有了纤维粉的辅助，
重新获得放开吃吃吃的幸福。
= 不仅改变形体 更添轻盈好气色 =
很多痘痘、暗沉肌都是肠胃不好的反应，
中医都会建议调理肠胃。
当毒素排出体外，自然也就一身轻松。
多余油脂不再堆积在肠道里面，
脸上的气色也会变得好起来。
用上千的护肤品解决不了的问题，
其实就是身体内部出现了问题，
所以更应该从机能着手调理。
随着纤维粉对肠胃的调理，
斑点干燥爆痘的肌肤症状都会逐渐减轻。
「吸走肠道油腻PK小肚腩」 美国美达施Metamucil天然橙味膳食纤维素粉 清肠排毒，吸油脂
= 时尚“饮品”喝起来 =
与普通的调理肠胃品不同，
与普通的纤维类品也不同，
Metamucil纤维粉冲一下就是一杯饮料，
作为油腻餐后的“饮料”，
不仅是从口感还是从肠胃方面，
按照一勺5.9g以及每日三次的量，
一瓶可以喝一个月左右呢，
再看看价格，只觉性价比高。
一定不要用热水冲，不然会结块。
然后再加入一勺半的美达施纤维粉，
最后快速搅拌均匀就可以喝了。
（如果一杯未喝完搁置可能会有沉淀，
一定要搅拌后再喝哦。）
也可以搭配酸奶或纯奶食用，
还可以搭配其他蔬菜类一起放入搅拌机。
喝过后有轻微的饱腹感，
想吃东西的欲望没有那么强烈了。
体重计上的数字也越来越小，
有一种掌控人生的快感。
比较有效的安全控制体重的方法，
在各种网络中都备受推崇。
甚至会有维密附身的快感。
对美好的追求就没有理由停止，
永远都不知道自己有多美。
1、餐前还是餐后吃效果更好？
任何时间都可服用，服完后要记得多喝水。注意：如果未加入足量水可导致结块，直接喝会堵塞喉咙，一定要加水搅拌。
2、每次喝多少，一瓶可以喝多久？
12岁及以上成人每次一勺约5.9g,每日1-3次，6-12岁的儿童每次半勺约2.9g，每日1-3次。一瓶425g,可以喝72次，如果一日三次可以喝一个月左右。
3、孕期或哺乳期可以喝吗？
在澳洲，很多孕期或哺乳期的女性常常服用解决便秘问题，建议听取医生的建议
4、在经期可以服用吗？
5、糖尿病人可以服用吗？
可以的。在美国，常被人们用于帮助维持血糖健康的计划中
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原标题：1粒减肥药可瘦8斤？这种“网红”减肥药，药厂竟是厕所...
减肥成了这个季节的大事
不少朋友都希望有灵丹妙药能帮自己减肥
一些看到商机的人便抓住想瘦人士的心理，
在微信朋友圈卖起了减肥产品：
号称“吃一粒瘦8斤”，每粒要价80元
这些减肥药都是从哪里来的，你知道吗？
一粒瘦8斤减肥药，含有毒有害成分
近日，朋友圈热卖的“一粒瘦减肥胶囊”
该产品含有国家禁止在保健食品中
添加的有毒有害成分——酚酞
酚酞主要用于治疗习惯性、顽固性便秘
过量或长期滥用严重时可诱发心率失常
黑心商人就是用它的强行排出人体水分的功能
来迷惑消费者，达到减重的效果
说什么溶脂燃脂，都是假的！！！
一粒瘦8斤减肥药，药厂竟是厕所
警方先是抓获了“一粒瘦减肥胶囊”微商总代理王某
光从她手里就卖出了193万粒有害胶囊
顺瓜摸藤，警方抓到了暗地里生产减肥药的熊某
他称是用不同颜色的果蔬粉和利尿剂合成的产品
并别有用心的取了名字：
BB溶脂、天使之泪、美人痣……
然而这售价80元1粒的减肥药，成本仅5元
就是熊某自己家，连工厂都自给自足了
客厅、房间、厕所，都堆满了生产原料
“神奇”减肥药其实很危险
没违禁成分，也没什么效果
一般美容院会卖这类产品
也是最容易打消我们疑虑的一类
会同时让你配合“节食食谱”或者运动
其实减掉的体重都是节食、运动减掉的
这样的减肥药可能对身体没什么害处
但对减肥也没什么大的帮助
这类产品最常用广告词就是：
这类产品中大多含有酚酞、比沙可啶、
最直接的效果就是你会不断的上厕所
俗话说：好汉也经不起腹泻
因脱水严重，体重确实会减轻
但副作用也会伴随而来：
面色蜡黄、皮肤粗糙、肠胃反酸等
服用久了还会产生药物依赖
最后拉倒是不拉了，改成顽固性便秘了
偷偷添加利尿剂，脱水不停
网上有些减肥药非法添加利尿剂
能引起排尿增多，细胞脱水
看似体重下降了，但一喝水又重回来
它只是折腾你的肾，根本与脂肪无关
呕吐、头晕、虛弱、血压下降、电解质紊乱
代表药物有：芬氟拉明、西布曲明和氟西汀
芬氟拉明、西布曲明已被国家禁用
有时用来治疗高度强迫症和神经性贪食症
抑制食欲其实是这个药物成分的副作用
却经常被非法添加到一些减肥产品中
头痛、头晕、胃肠功能紊乱、性功能障碍等
超量服用可能引发严重的肝脏损害
同时或导致呼吸抑制、衰竭甚至死亡
这类药通常非法添加了左甲状腺素
能短期提高人体新陈代谢水平
中长期甲状腺会自动调节激素水平，又会反弹
还会引起心跳过快、手抖
及甲状腺功能紊乱等不良反应
脂肪的搬运工，并没有减肥功效
也是近几年来减肥药中的“明星产品”
但左旋肉碱主要是促使脂肪转化为能量的类氨基酸
它只是起脂肪“搬运工”的角色
发表在权威医学杂志《自然》系列上的
会将我们吃进去的左旋肉碱进行代谢
产生一种叫 TMAO 的物质
会促使心脑血管发生粥样硬化
少吸收类，适用范围有要求
是国内批准的OTC减肥药物
它让脂肪不被吸收，从而减轻体重
但适用范围仅限于体重指数BMI≧24
患有肥胖症的患者（BMI=体重/身高的平方）
服药前需注意说明书上的禁忌
也要注意停药后可能出现的体重反弹
用药期间更要关注用药警示中的内容
会产生严重肝损害和胰腺炎等不良反应
与燃脂减肥没有任何关系
其实就是“酶”的另一种称谓
在我们自身分泌的胃蛋白酶的作用下
几乎都水解为氨基酸，被人体吸收了
与燃脂减肥没有任何关系
网上也有很多酵素产品的使用者称
喝了酵素后有促进通便，改善便秘的效果
但真正起到这种效果的并不是酶
而是产品里添加的低聚糖、乳酸菌等
低聚糖、乳酸菌在生活中实在不稀奇
如香蕉、蜂蜜、豆类等食物中就有低聚糖
酸奶等食物中就有乳酸菌
要想排便顺畅根本不需要花大价钱买酵素
代餐粉就是用来取代部分或全部正餐的食物
使用代餐粉可以给自己一个控制饮食的暗示
但市面上出现的代餐粉往往营养素含量并不均衡
比如谷物代餐粉、蔬果代餐粉往往蛋白质含量低
维生素C等含量也达不到日常推荐量
不吃正餐、主食，就容易引起营养失衡
暴汗服，又称“发汗服”
据说穿上它运动10分钟出的汗
相当于平常运动1小时的量
出汗减肥的原理本是帮助身体散热
只是令你身体丧失了水分
而长期穿着暴汗服这样透气性不好的衣服
大量出汗可能会导致脱水
中医减肥是要根据个人体质来减肥
并不是一组穴位、一个中药贴就适合所有人
一个人是热盛体质还是痰湿比较盛的体质
他的处方和用穴都是不一样的
中药贴敷可以在一定程度上提高人的代谢水平
适当增加一些润肠通便的效果
但如果单靠外界作用来减肥
中药瘦身包的疗效显然有些夸大
基本都有每日排便次数增加的反应
然而这种方法并没有减掉大家的脂肪
所以即使体重减轻，但体型其实并没有变好
另外，通过这种方法减轻的体重
在恢复饮食后迅速就会反弹回来
说不定不合格的减肥茶还会破坏肠道健康
要想减肥，还是那句老话：
管住嘴，迈开腿，身材才能美美美！
健康的生活方式，可要比任何产品都来得实在！
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减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的瘦身饮食呢？如果你想要再瘦个几公斤，那可要抓紧啦！
经常吃素食是苗条的好习惯。素食者一般比荤食者体重轻。在众多原因之中，豆类扮演了很重要的角色。豆角汉堡、扁豆汤以及其它可口的含豆类食物富含纤维。大多数美国人对这一重要营养只获取了一半，它能使你摄入较少的能量。
2、用低脂植物油炒菜
低脂无糖的营养配餐：睡前四小时，请勿进食，菜单中如找不到可以找类似食物。除了可DIY也可以直接外购数量若未注明，则为一杯一碗或一个（大小选择小），饮品若未注明，则多使用低卡低脂无糖（冷热皆可）。
想吃肉排或肉丸的话，宁愿用烤的而不要用炸的！选用绞肉时，最好以鸡肉来代替牛肉。鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。
采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富，几乎可以成为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。
4、早餐正常吃，不要吃的油腻
早餐是我们开启一天身体代谢的能量来源，吃早餐帮助你整天的卡路里燃烧，所以扎实的早餐帮助你感到饱足感同时，也减少一天的卡路里摄取。
有糖分的食物会让早餐看起来更诱人，它们含有过多的卡路里但能给你的能量却很少。高蛋白质的食物，像是鸡蛋或全麦食物都能让你充满能量，切记不要让早餐只充满糖分。
碳水化合物：一个馒头、面包、花圈或米饭、面条均可(量可稍多)
蔬菜水果：一个香蕉或一个苹果
脂类坚果：2个核桃
5、选择有清肠作用的蔬果类当零食
切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，并可存放冰箱随时取用，当作零食。
这种清肠零食很重要哦，绿色蔬菜还富含膳食纤维，有助于促进排便，保证毒素的排出。所以，可以将菠菜、羽衣甘蓝、莴苣、甜菜等蔬菜，加少量酱汁拌成沙拉食用，也可将这些蔬菜加水榨成汁喝。
6、只吃八分饱有利消化
吃饭八分饱，二分留空余。
换句话说，当你觉得胃里还没填满，但对食物的热情已经下降时，就要停下来了。这种吃饭方式不仅有利于肠胃健康，还可以让身体像加足润滑油的机器，运行无碍。
7、多喝开水，至少一天8杯
每天喝8杯水真的可以神奇地减少饥饿感、冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢运作畅通，整个人都轻松许多，畅快许多，自然瘦下来了。
8、晚餐也可以吃甜食
健康专家表示，时不时用甜食“犒劳”一下自己的胃，反而有助于实现长期的减肥目标。不过这只能偶尔而为之，不能因为一时嘴馋就每天如此。
每周给自己放纵一次的机会，吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋，以免积怨太久会导致沮丧或食欲爆发的反效果。
但是8点后坚决不吃任何东西！
9、再多燃烧100卡热量
想要不用节食，通过每天多燃烧100卡热量达到一年瘦10磅的宏伟目标吗？试试下面这些运动吧：
步行1英里20分钟左右；
除草或种花20分钟左右；
修理草坪20分钟左右；
打扫房间30分钟左右；
10、控制摄入总热量
导致你发胖的原因是你在24小时内消耗的总的卡路里或者说是一个星期内消耗的总量。你在晚上的时候可能会更累些，你的分解也可能会降低。
但是你要留意这些饮食的量和卡路里的含量，随时关注饥饿的警报，你要保证饮食是适应自己的生活方式的。
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