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双杠臂屈伸
    
175厘米，可升降。双杠比赛的成套动作由摆动、摆越、屈伸、弧形摆动、回环、空翻和静止用力等动作组成。成套动作要求以摆动和腾空为主。20世纪初双杠静力性动作较多。30年代出现前摆转体180°成支撑和后空翻成支撑动作。50～60年代双杠技术有了...
照片名称： “眼镜蛇”折臂塔吊 照片说明： “眼镜蛇”折臂塔吊，好漂亮。 照片来源： 发布人： connie ...
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胸肌训练的话双杠臂屈伸应该先做还是作为最后一个动作？
我有更好的答案
但一定注意充分热身双杠支撑臂屈伸是一个强度大的动作，并且要求动作要领比较严格，做不好也较容易出现损伤情况。因此我个人认为这个动作应该在充分热身后，体能充沛时做为好。也可以说是先做
采纳率：55%
最后补充训练，主要还是各种卧推和飞鸟为基础。
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