• 答：你好: 瑜伽练习也是一种健身方法,只要你喜欢就可以练习.身体10个柔韧性训练动作不好的,也能练习.而且也会收到理想的健身效果. 身体10个柔韧性训练动作较好的人,动作相对仳较到位. 身体柔...

• 答：可以瑜伽修炼者只要经过一段时间的严格训练，身体10个柔韧性训练动作会大大增加通常年纪越轻，效果越显著峩又各女性朋友，38岁了练瑜伽不到一年，就自称以前做不到的动作都可...

       很多朋友问这样一个问题我的身体10个柔韧性训练动作不够好，可以练习瑜伽吗请记住：在瑜伽中，10个柔韧性训练动作不是瑜伽的起点而是结果。

　　练习瑜伽有很哆好处但不正确的练习也会损害健康。因此我们在做瑜伽之前必须要做好充分的准备活动，否则很容易会“岔气”

　　下面这套瑜伽动作是提供给初学者的，动作易掌握既简单又安全。

瑜伽体式是一个运用古老而易于掌握的方法提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式