>> >>屁股和大腿后侧肌肉痛是什么原洇有什么办法治疗

后背肌肉酸痛是气血不通造成傳统医学讲，痛则不通通则不痛。

它或是自身背部受寒或是自身久蹲久坐，导致背部气血运行过慢导致背部肌肉缺少气血滋养，会變得僵硬紧绷气血不通，不通则痛

恢复它，需要强健体质加快周身及背部气血运行，畅通淤堵之处排出寒湿，使得周身及背部气血运行通达便会得到恢复了。

怎么做呢可以百度搜看此文《背部疼痛2大原因，这么锻炼2个月将有效得到恢复！》

人们往往会感觉肌肉酸痛那什麼是肌肉酸痛，又有什么办法缓解呢?下面是生活日记小编为大家整理的关于肌肉酸疼的原因一起来看看吧!

1、 组织牵引理论：肌肉损伤而起。

2、 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性而起

3、 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。

急性酸痛：肌肉在运动中或运动刚结束后的一段相当短的时间内发生疼痛急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关，在缺血的情况下使得代谢产物无法清除而堆积在肌肉中，进而刺激到痛觉受纳器在停止运动后的一分钟左右即完全恢复。

慢性酸痛：肌禸慢性酸痛往往发生在训练后的24-48小时之间肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩的形态有关，离心收缩最容易形成肌肉的慢性酸痛等张收缩朂不显著。肌肉有慢性酸痛的情形出现时肌力明显下降。

1应该采取先冷敷、后热敷的方法。

2为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟经过两到三天的冷敷之后，肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解这时就应该及时采取热敷疗法，以使肌肉彻底消除