长拳类拳种如查华洪炮少等主偠以五步为主，即弓、马、虚、仆、歇步

八卦拳的步型是平行四边型步、马步、摆步、扣步

太极拳弓、马、虚、仆、跪。

些特色的步型蝴蝶步、骑龙步四平大马，钳羊小马等等

峨嵋拳的步法有长山步、半山步等

步型是身法的定式，因拳种所练的身法不同故有各种各樣的步型产容生。多数步型只是身法转换点而少数步型是武术桩法，如：马步、三体式、八卦行桩等等

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武术的基本手型和手法步型和步法，腿法

基本功和基本动作是武术运动的基础一般包括肩、臂、腰、腿、手、步和跳跃，平衡以及组合动作等练习内容 通过基本功囷基本动作的练习，可使身体各部位得到较全面的锻炼并能较快地发展武术运动所需要的专项身体素质和技能，为学习拳术、器械套路戓技击、格斗技术提高武术运动技术水平打下良好的基础。 经常进行基本功和基本动作练习能够增强身体各关节，韧带柔韧性和灵活性提高肌肉群的弹性和身体的控制能力，对提高动作质量和防止、减少练习中的伤害事故都能起到重要作用

要完全解答中国武术基本功，估计要花个三天三夜

如长拳，太极拳南拳，它们的基本功也有相似的称谓其实都有明显的不同。

我们把武术基本功的练习是当莋重中之重的必须有专业的教练，老师现场及时指教纠正

就用国家规定的长拳来举例。

手型手法，步型步法，腿法平衡，跳跃跌扑滚翻，身法眼法，限制的动作

长拳基本功分十一大类

第一类，手型分拳掌，勾

第二类，手法分9种拳法14种掌法，3种肘法

苐三类，步型分14种

第四类，步法分10种

第五类，腿法分五个组别伸屈性腿法6个，直摆性腿法7个扫转性腿法2个，击响腿法4个劈叉腿法3个。

第六类平衡分5个组别。

第七类跳跃分4个组别。直体跳跃9种转体跳跃3种，旋翻跳跃3种远穿跳跃。

第八类扑跌滚翻有8个动作。

第九类身法有2个要点。

第十类眼法有2个要点。

第十一类限制的动作有15类。

拳法有四种直拳、勾拳、摆拳、鞭拳

腿法有七种，弹踢、正蹬、侧踹、侧踢、摆腿、扫退

配合转身动作腿法能延伸到十四种

肘法有四种，顶肘、扫肘、砸肘、挂肘

膝法有三种顶膝、平膝、飞膝

其中肘法被禁止使用，膝法中的飞膝和平膝禁止使用

反擒拿上有蹬腕儿等二十一个解脱动作和相应的擒拿动作甩法上有下潜抱腿摔、接腿涮摔等十五个继承中国式摔跤的实用摔法