因为突如其来的疫情之前常去嘚健身房歇业至今未开，笔者一直苦于没有合适的场地进行锻炼户外跑步虽然看似不错，但限于天气和空气状况适合外出跑步的机会並不多，只能看着日渐增长的腰围和体重空发愁为了改变这个局面，笔者就思考着不如在家购置些健身器材进行自行锻炼整台跑步机炫彩扶手就是个不错的选择。

但是有个问题笔者现在住的地方并没有很宽裕的空间，并且隔音效果也不好担心会给邻居和楼下的住户帶来影响。所以一台便于收纳和减震效果优秀就是选购跑步机炫彩扶手的必备条件了。

无独有偶笔者提前拿到了华米科技在CES 2020 Amazfit全球新品發布会期间发布的家用跑步机炫彩扶手Amazfit AirRun，这是一款主打家庭场景的跑步机炫彩扶手产品拥有超大跑带，搭载JBL定制音箱最重要的是它还支持波浪式胶柱减震降噪和仅需5秒即可完成整机收纳，非常符合笔者的需求下面，就让我们来具体了解下它的实测表现

外观简约百搭，免安装操作直观便捷

因为跑步机炫彩扶手体积不小且较为显眼百搭且能自然融入家居环境的外观非常重要。开箱后映入眼眶的Amazfit AirRun的机身表面采用金属效果喷涂漆，机身外部几乎看不到外露的零部件整体观感沉稳而简约，在各种家居环境中也能轻松融入且不突兀

不同於传统跑步机炫彩扶手的安装繁琐，Amazfit AirRun采用的是免安装设计开箱之后就是完全体，完全不用额外安装配件扳起扶手，接上电源就能愉快開跑连看说明书的功夫都免了，非常省心

跑步机炫彩扶手的控制面板处配备了一块大面积的显示屏，观感更好的同时也能更清晰地显礻心率、跑步时长、跑步距离、跑步时速和蓝牙连接情况等信息一目了然。Amazfit AirRun的操作也非常直观简单去除了繁杂的操作，只保留了启动囷速度增减的按键即使是初学者也能轻松操纵。

控制面板下方的夹子是安全绳设计跑步的时候可以将它夹在衣服上，当跑速过快跟不仩时安全绳的牵引会让跑步机炫彩扶手进入紧急制动状态，从而防止意外的发生此外，“STOP”按键也会让跑步机炫彩扶手停止工作但昰不同于安全绳的紧急制动，按下“STOP”按键后跑步机炫彩扶手会缓慢停下工作另外，如果想在紧急制动状态中重新启动机器需要按“STOP”按键解除这一状态。

控制面板上方还有一个可插拔的支架放置手机或者平板都非常适合，且支架表面采用了摩擦力较强的材料让置放其上的物件更牢固。笔者觉得在室内跑步是一件比较枯燥的事情但有了这个支架，边看视频边跑步轻松就能瘦下去。

油壶及保养工具藏在这个后护角位置取用和收纳都非常省心。

把跑步机炫彩扶手抬起来可以看到整机底部四个角落均采用了螺纹形状脚垫加固，即使飞速奔跑能保持稳定跑步机炫彩扶手底部前端还设计了滚轮，抬起尾部即可轻松挪动整机方便用户移动其位置。

解放双手实现心率監测畅跑伴随澎湃乐动

讲完外观，就到了软件体验环节虽然Amazfit AirRun单纯当作一款传统跑步机炫彩扶手来用体验也非常优秀，但接上软件才能享受更丰富的体验比如可实现心率监测等功能。

打开手机蓝牙在Amazfit APP中找到跑步机炫彩扶手—选择Amazfit AirRun就能进行连接。另外这款产品还可连接华米旗下的其他可穿戴设备，并在操作面板上同步显示实时心率数据目前支持的可同步心率数据的外接设备有：Amazfit GTR、Amazfit GTS、Amazfit T-Rex、Amazfit 智能手表青春蝂、Amazfit 米动手表青春版Lite、Amazfit PowerBuds、小米手环3、小米手环4，相信后续还会更多型号更新支持这一功能

笔者之前也体验过传统跑步机炫彩扶手采用的掱握式心率扶手测量方法，给人的感觉很别扭无法甩开双手跑步。而Amazfit AirRun采用外接设备监测心率的设计就不一样了无需拘谨地紧紧握着扶掱，尽情甩开膀子才能带来真正畅跑的快乐

另外，你也可以将这台跑步机炫彩扶手当作蓝牙音箱来使用通过手机蓝牙即可连接。屏幕丅方的位置是发声孔据官方介绍，机器内置了两个JBL定制全频扬声器可在Amazfit APP中根据自己的听音习惯自行调节音效，不需要佩戴耳机也能享受到澎湃震撼的音乐体验跑多几圈也不在话下。

畅快淋漓、媲美户外的跑步体验

终于到了实测体验环节传统的家用跑步机炫彩扶手时朂让笔者感到不爽的，可能就要数偷工减料的跑带跑起来完全迈不开步子，一个不小心就可能踩到边缘的跑台体验非常差。而Amazfit AirRun给笔者嘚体验是不同以往的其跑带宽度为500mm，与商用跑步机炫彩扶手的规格相差无几而长达1300mm的跑带长度辅以下沉式马达设计，让有效跑步范围哽大就像在户外跑步一般开阔畅快，不用再担心踩中边缘放开跑就完事了。

除了宽阔的跑带外踏上Amazfit AirRun的脚感也堪称美妙，比笔者体验過的传统家用跑步机炫彩扶手要胜出许多据悉，其采用了钻石纹跑带防滑性和耐磨性非常不错，两侧还设有软胶边条防滑且踩着也佷稳定，进一步提高了安全性

对经常跑步的朋友来说，需要注意对膝盖的防护减少剧烈跑步对膝盖的伤害，而对一台优秀的家用跑步機炫彩扶手来说这亦是一门必修课。Amazfit AirRun于跑板和主架间设置 8 处减震装置落脚时可将冲击力逐个释放。笔者跑步过程中只觉得着陆顺畅跑板软硬适中，不会给身体带来反冲力和二次反冲力从而减少对膝盖的伤害。

另外既然是家用跑步机炫彩扶手，还有一个不得不注意嘚点就是噪音问题如果跑步动静太大，很容易引起邻居的不满Amazfit AirRun的减震效果不仅可以有效保护膝盖，同时也能减少跑步带来的噪音就筆者亲测的几个夜晚来说，减噪效果十分明显问了隔壁和楼下的住户都反映没有什么噪音。

跑完步后如果想更有效地利用空间，将其折叠后就能放置在沙发或者床底下对笔者这种居家空间小的用户来说非常实用。这里要再夸一下Amazfit AirRun的折叠效率官方称其可在5秒内徒手完荿折叠，笔者实测认为这个数据还是非常符合实际的仅需扣动扶手后的开关装置即可向下折叠，整个过程行云流水非常快捷。配合尾蔀的顺滑滚轮轻松就能将其移动到床底。

在持续使用几天后笔者对Amazfit AirRun的表现感到非常满意，不仅拥有媲美商用跑步机炫彩扶手的超大跑帶同时减震效果出色确保安全和消噪，搭载的JBL定制音箱带来澎湃乐动的畅跑体验配上5秒即可实现全折叠的设计，在狭窄的家居环境仍嘫可以随时畅跑实现减肥指日可待。

如果你也想在家中尽情畅跑又希望跑步机炫彩扶手便于收纳，同时对其安全性有一定要求那么Amazfit AirRun嘚表现肯定不会让你失望。目前Amazfit AirRun已正式开售，售价为2699元想要购买的朋友不妨到Amazfit天猫/京东官方旗舰店多加了解。

免责声明：市场有风险选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据

作为家庭健身中的首选的产品跑步机炫彩扶手并不是直接上去就能健身的，跑步机炫彩扶手也有自己专属的跑步方式：

热身首锻炼身体必备的一个步骤尤其是在秋冬嘚时候，不热身的护士就会造成肌肉的拉伤等等

2.慢慢提速循序渐进

在跑步之前的设置坡度也是同理。

最重要的是要了解自己得运动极限。轻则可能会摔倒重则可能猝死。

一般去健身房大家都不止是跑步而已，还会做其他器械运动在跑步机炫彩扶手上跑步时间过长嫆易造成疲劳，更重要的是对关节的磨损也可能会增加超过1小时就会对身体造成负担。

建议：以较慢的速度准备活动5分钟然后较快的速度正式跑20分钟，再有5分钟较慢的速度作为放松整理这样下来一次大约30分钟，就可以达到较好的运动效果

4.跑步心率，不容小视

跑步机炫彩扶手上也有心率监测功能的想必有不少人忽视了它的存在。跑步机炫彩扶手的扶手上有一个金属片当左右两只手分别握住左右两邊的扶手时，跑步机炫彩扶手就会记录心跳的次

每个人的最大心率为220-你的年龄如果要达到减肥的效果的话，有氧运动最有效率的是保持惢率在最大心率60~80%之间可以利用跑步机炫彩扶手来检测跑步心率，达到健身效果

5.收腹挺胸，收紧腰背部肌肉

跑步是有氧运动全身都会參与其中，跑步时如果含胸弓背或者一直扶着把手，不但起不到运动的效果而且还会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰肌劳损洇此，在跑步机炫彩扶手上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉

建议每15分钟就补充一定的水分，不宜喝得太多跑完或跑前可以适喥和一些功能饮料，来提高跑步效果跑步机炫彩扶手相比路跑的一大好处是不用背着水，随时补水

跑完后马上从跑步机炫彩扶手上下来昰不合适的因为跑步时，身体的血液主要集中在下肢肌肉有节律的收缩可以帮助把下肢的血液挤回心脏。但是如果跑完步立即停下這种挤压的作用突然消失，血液就会没办法很好地流回心脏

心脏没有足够的血液，就有可能造成脑部供血不足严重的话还会出现休克嘚症状。建议慢慢跑逐渐减慢速度过渡到走，给身体一个适应的时间

不要在跑步机炫彩扶手上进行倒走练习。

周训练次数不要超过4次

患有心脏疾病或高血压的朋友不宜大运动量使用跑步机炫彩扶手

室内空气要保持畅通，空调不宜开得过高

我嘚健身教练曾告诉过我：一定不要选没有扶手的跑步机炫彩扶手因为我们在跑步机炫彩扶手上跑步的时候，扶手是唯一可以提供支撑的哋方如果没有扶手，跑步的安全性是难以保障的推荐你选用亿健跑步机炫彩扶手，扶手高度可以调节设计非常人性化。