疯狂相关信息爱好者给你几点提示吧:)
1、尽量别去高档次的健身会所，如果会藉顾问在带您参观时总强调他们家的跑台是英国的哑铃是美国的，休息区可以免费上网，练完了可以看电视蒸桑拿，那这种地方一般练不出来，除非你有超高的自觉性和意志力
2、尽量别去上私教课，而是选择和健身房里的老学员们相约一起健身
3、不要忽视课前热身：无论你是上集体有氧操还是即便什么都不用动也能出汗的高温瑜伽都要进行课前热身，这样你会拥有比常人更好的状态
推荐方法：跑台中速大步健走10分钟+轻度小腿伸展
4、集体课要投入100000%的精力，只要是诚心健身，就要投入的上好每一节课，所有动作都要尽最大努力完成，千万别怕自己做的难看……只要勇敢做，每个人跳操都很好看的
5、敢于面对镜中的自己，在进行中不断规范动作，并尝试各类课程，尽量做到不要挑课
6、伸展，拉长！！很容易被人忽略的环节。无数人在抱怨跳操腿粗，那时他们活该。有氧训练结束后，至少拿出10分钟认认真真做伸展，吧你感觉疲劳的，酸痛的部位趁身体还没冷却认真伸展。特别是腿，亚洲人下肢容易粗壮，外加现在很多地方喜欢上动感单车啦，踏板操啦这种“硕腿课”，所以腿部必须...
疯狂相关信息爱好者给你几点提示吧:)
1、尽量别去高档次的健身会所，如果会藉顾问在带您参观时总强调他们家的跑台是英国的哑铃是美国的，休息区可以免费上网，练完了可以看电视蒸桑拿，那这种地方一般练不出来，除非你有超高的自觉性和意志力
2、尽量别去上私教课，而是选择和健身房里的老学员们相约一起健身
3、不要忽视课前热身：无论你是上集体有氧操还是即便什么都不用动也能出汗的高温瑜伽都要进行课前热身，这样你会拥有比常人更好的状态
推荐方法：跑台中速大步健走10分钟+轻度小腿伸展
4、集体课要投入100000%的精力，只要是诚心健身，就要投入的上好每一节课，所有动作都要尽最大努力完成，千万别怕自己做的难看……只要勇敢做，每个人跳操都很好看的
5、敢于面对镜中的自己，在进行中不断规范动作，并尝试各类课程，尽量做到不要挑课
6、伸展，拉长！！很容易被人忽略的环节。无数人在抱怨跳操腿粗，那时他们活该。有氧训练结束后，至少拿出10分钟认认真真做伸展，吧你感觉疲劳的，酸痛的部位趁身体还没冷却认真伸展。特别是腿，亚洲人下肢容易粗壮，外加现在很多地方喜欢上动感单车啦，踏板操啦这种“硕腿课”，所以腿部必须从前到后从上到下从里到外认真伸展拉长。
7、器械训练：肩、背、臂、胸、腰、腹、臀、腿……每个部位又有各种训练方法，这就要看你的啦，对哪儿不满意就练吧。针对自身情况制定方案，一周3次以上器械训练。增肌就负重少次，减脂就徒手多次。
8、饮食。健身房里没有垃圾食品，也没有节食，更没有减肥药。全麦面包、酸奶、各色水果都是我们的至爱
9、一周至少来3次，每次至少停留3小时
10、长期办卡，不要办月卡或者记次卡，那几乎每什么效果
其他答案（共11个回答）
就要首先知道下面一些东西。
一公斤脂肪的能量大约相当于3500 大卡的热量。也就是说必须通过运动消耗掉3500 大卡的热量才会减掉一公斤。
另外还要知道运动和热量的关系，在一般的运动中，我们常说，1 X 1。也就是，1公斤体重移动一公里消耗的热量是1大卡。
再有就是食物的热量关系。对于自己每天的饮食要清楚，对于常用的食物每100克所含的能量要有一个大概的数。
因此，如果去健身房或...
如果想相关信息就要首先知道下面一些东西。
一公斤脂肪的能量大约相当于3500 大卡的热量。也就是说必须通过运动消耗掉3500 大卡的热量才会减掉一公斤。
另外还要知道运动和热量的关系，在一般的运动中，我们常说，1 X 1。也就是，1公斤体重移动一公里消耗的热量是1大卡。
再有就是食物的热量关系。对于自己每天的饮食要清楚，对于常用的食物每100克所含的能量要有一个大概的数。
因此，如果去健身房或通过其他户外运动减肥，要多做移动型的运动。例如，跑步，跳舞，骑单车， 这也是常说的有氧运动的一些项
目。每个星期至少要3-4次。运动时间可要在30分钟以上。如果身体条件不很好，可采用快走，骑车等。但要知道。运动时，前30分钟，身体会尽量使用肌肉内的储蓄能量。而从45分钟时开始，身体开始燃烧脂肪提供运动能量。
运动时和结束要补充水分，水分会帮助身体恢复，并派出掉脂肪燃烧所产生的费物。
运动后，要控制饮食，不要过度进食。
这样算来，如果每次消耗500 大卡，而不过度进食，那么每两个星期就可以减掉1公斤。从医学角度看，每个月减肥不超过4公斤才是最健康。500 大卡很容易的，体重70公斤的人，只要骑45分钟单车，或者，慢跑加走路7公里，大约1 小时就可以了。
这里首先可以肯定的是去健身房一定可以达到塑身健体的效果，这点是无需质疑的！
至于停止科学训练后脂肪反弹，我想主要从几方面理解。
1、科学的饮食与不间断的锻炼是保持身材的重要因素之一。
2、大多数人去健身房塑身后，饭量都有明显增加，而在停止训练后，饭量却没有减少，这也是导致反弹的因素之一。
3、生活中要养成良好的作息习惯，并且利用各种可以利用的锻炼机会进行锻炼，比如做家务劳动就是一个非常好的锻炼机会！：）
4、培养自己的兴趣，当塑身成为你生活不可或缺的一部分时，你难道还会停止训练吗
这里首先可以肯定的是去健身房一定可以达到塑身健体的效果，这点是无需质疑的！
至于停止科学训练后脂肪反弹，我想主要从几方面理解。
1、科学的饮食与不间断的锻炼是保...
首先,?p肥不等於?p重...???一斤的?和一斤的棉花哪??重?一定是一?又?可是体積?s差很多,所以体型比較重要
去健身???脂肪?肌肉,等身上肌肉?涠?r...
一直坚持的话是可以的，我练瑜伽有两年多了。呵呵……发觉身材变好了许多，而且身体的柔软性也增强了。
要相信，坚持就是胜利！
减肥贵在坚持!!!!!健身房减肥可以,但是最少每周去三次,游泳会锻炼背部和胳膊的肌肉,但是注意时间,在时间和强度都制定好的情况下可以减脂
当卡路里摄入比输出少的...
建议：一定坚持如下一组锻炼组合
　　1、2公斤小哑铃手臂塑形；
　　2、每天40个仰卧起坐，分三组做；
　　3、每天20个俯卧撑，坚持一段时间之后即使不能达到减...
答: 我觉得你可以选到这个收腹带,然后呢应该也是能够饮食上面,尽量的,少摄入一些油脂类的东西吧!
答: 你爸爸可能是"乙型肝炎病毒健康携带者",女儿用其牙刷刷牙,只要女儿口腔粘膜没有破损,是不会被感染的,因为乙肝主要经血行传播,同时唾液内乙肝病毒极少,再有女儿两年...
答: 1.通过运动和饮食来实现减肥，特别要关注腹部脂肪，因为腹部减肥能大大提高糖耐量。
2.控制高血压，这与糖尿病病情发展密切相关。
3.定期作血糖检查：有肥胖或超重...
大家还关注
Copyright &
Corporation, All Rights Reserved
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区健身房减肥计划谁有呀,能给一份最好啦
患者信息：男
病情描述：健身房减肥计划谁有呀,能给一份最好啦
最佳回答百姓健康网53369位专家为您在线解答
病情分析：我是如何在冬天2个月内减掉46斤的(运动加合理的饮食)第一部分 战前篇
　　　最胖的时候,体重208斤．什么样的衣服都要特大号或者特制,而且穿在身上,立马变紧身衣裤!在这段胖的日子里,酒可以论斤喝,饭可以论大碗吃,说白了,整个就是一水泊梁山人物式的大碗喝酒,大碗吃肉的生活!我一直过着这种生活,从未有过减肥的想法!直到我看到了一部系列电影,由史泰龙主演的(洛奇),我被里面那个平凡的主人公那种不服输,不断挑战自己,不断挑战生活的精神彻底打动了内心最深处!要么不做,做就做到最好,我放弃了在夏天最好减肥的时候,因为我认为,真正的挑战,就要选在最难减,最不好减的冬天,只有这样,才能更充分的发挥自己内在的极限与潜力!在寒冷的冬天2个月我成功减掉48斤! 把减肥比喻为一场战争其实一点也不为过,(对手就是自己,一辈子最大的对手)!我相信所有减过肥的人都深有感触,我们正在与自己身上的脂肪进行这一场旷日以久的“战争”,其惨烈程度不言而喻,在这里我想说的是在减肥之前的准备工作是非常有必要的,思想上与精神上的准备,这是必不可少的,没有这个准备,最完美的计划也就是张空纸,大家都看过(亮剑)这部电视剧吧!里面有一句台词,国军的作战计划是由天才制定的,却被一群蠢材执行了!　　在这一个阶段,首先要做好的一个思想准备,想清楚,究竟走上这条路是要做什么!?我建议各位减肥者拿个本子和笔出来,健身房减肥计划,记下你的感悟,想法,心得,每天都记,每天都去看,这样,你才知道你今天做了什么,哪里做到了,哪里没有做到,为什么没有做到,是什么原因让你没有做到的,有什么办法可以让你把那些暂时没有做到的事,尽力做到,而且,每减肥一天时,每训练一下时,你要对自己说全力以赴!健身房减肥计划,也许有人会说:“废话,当然减肥!”但是我要强调的是一种信念,必胜的信念,就像拳王阿里,每次上台比赛前,都会在记者会上,在练习室里,对自己说我是最棒的,没有人可以超越我,我可以打败任何对手!这是一种精神上的训练,我非常推崇这种方法!我再决定减肥之前,已经想了很多天(可以说是几个月的时间）,我一直在思考,想到了训练的痛苦,难以忍耐的饥饿,以及运动过后所带来的身心疲惫,想到了减肥失败,想到在这么多困难面前,我问自己:你真能承受得了吗?我能在自己心中的这个擂台上坚持下去吗?健身房减肥计划,我能不能战胜自己?如果没有减肥成功,我要如何调整心态?我的回答是肯定的－减,你也许成功只有百分之五十的机会,不减,你连百分之一的机会也没有!到现在,我都偶尔再去看下那部让我脱胎换骨的电影,(活奇)!我希望拥有良好的体型,健康的体魄,以及最宝贵的毅力,洛奇这部电影里的主人公那种精神一直在强烈的刺激着我,于是我做出了选择,既然是自己选择的,就要坚持到底,没有人会再喜欢听你啰嗦,说你要用什么方法去减肥,说你要如何如何做到,说你做到后如何如何,听你胡吹大气,记住,各位,这只是说说罢了,因为说,永远比做要容易!我的观点很简单,是男人,说到就要去做到,要么就不说,想做,就直接去做!做出这一步选择,并不就代表你会马上成功了,这只是让你在以后的痛苦的过程中有一个必胜的信念,只是长路漫漫上的第一步,如果你连这一步都走不出去的话,我在这里奉劝你,不必再劳心费力、浪费时间、浪费金钱,受这份“鬼罪”了,因为你连这份改变自己的勇气都没有,怕,你就会输一辈子!在去医院彻底检查过自己健康状况后,建议各位还没有开始减肥的人,务必去检查身体,因为只有了解了自己的身体的情况后,你才能有针对性的开展训练,不然,在本身身体不合适的情况下去猛然训练,结果只有一个,就是躺在医院里增肥!在检查过身体后,我花了一个月时间开始在网上搜集各种减肥方法,以找寻最合适自己的方法!健身房减肥计划!当然,药品减肥绝对不碰,如果你想胖得更快,那就尽管用药吧．．．是药三分毒,记住这句老话!我把这些方法一一列出后,根据自己的身体状况选择合适的方法．并写在墙上,一步步严格的去做．．并在列表边上,加上了一照肥胖时候的照片,又在床头也贴上了一张,时刻看到自己最肥胖时候的照片,时刻提醒自己,这是坚持下去的动力源泉!～接下来你需要以下10条认知(选自网络,比较有效合理的建议): 1．你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪,晚睡的人,除非你隔天可以睡超过12小时,不然你别想瘦 ,我补充下,有人认为深夜不睡,可以减肥,在此,我只说一句,想早死,你就不睡觉吧,要是你不睡觉,能瘦下来,我建议你去做梦,比较实在 2．你的体重会在停止减肥后的一星期内,依个人体质复胖2公斤以上,所以你必须将你的目标体重,再减去2～3公斤 ,补充,这留下来的六斤体重,是为了停止减肥后,身体突然反弹后留下的6斤,因为这6斤会让你在反弹时,再次训练就可以轻松减掉的,不要忘记,身体是有抵抗性的,他会自动设立防御系统,让你可以扛住饥饿与疲劳 3．瘦下来的体重必须经过约5～7天才算数（看体质决定时间,也就是说,你要一周后,外观才会看得出来有瘦,例如,你第5天瘦了三公斤,必须到第12天外型才会看得出来有瘦三公斤 , 这个不进行补充了,因为我就是这样过来的 4．基本上,入睡前跟睡醒各量一次体重,劝你不要纪录,记住自己减肥前的体重就好,为什麼?因为一卡关你就会看著纪录表生气,另外,到后期你可能要两天～三天才量一次体重, 补充,有人喜欢每天记录,有人喜欢隔几天记录,方法不一样,但目的一样,我是隔几天一称体重的,因为我不想天天称,看着麻烦,隔几天一称,才有成就感,如果你真的喜欢天天称的话,建议你瘦下来三十斤以后,天天称,这样,你的减肥笔记上才能更好的记录下方法与心得,并及时改善健身房减肥计划, 5．卡关是减肥失败的最大原因,所以当你一发现体重停止下降,就两天不要量体重! （其实卡关是身体正在调整你的外观 追上瘦下的体重）这条我不做补充,因为我一直没有碰到卡关
6．当感到饥饿是因为正在瘦,所以饥饿时要撑住,不要想什麼好吃的东西,去幻想自己瘦到目标体重的完美样子,如果看到美食想吃,就想如果没吃可能又多瘦半公斤! 我补充下,这条是非常关键的,在下面的记录中,我会分出一部分专门来说这一点,顺便说一句,人不吃饭,三十天才会饿死!健身房减肥计划 7．依你的新陈代谢好坏,有些人一天可以瘦1公斤,有些人0．5公斤,如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样,你隔天睡醒就又会瘦罗! 这一条不补充,因为我没有隔天去称体重的习惯 8．超过8点不要吃东西!饿了就撑!不然就滚去睡或找点事情做! 我补充下,我认为最好是超过六点,顶多六点半就不要吃东西了,因为你身体一天下来后,很多细胞开始休息了,吃了后,会有睡意,哪怕你不锻练,这就是为什么有些人吃完晚饭就想睡的原因,所以我个人认为超过六点,就要不吃东西,饿了,就去给我喝水．．冬天最好喝温的,喝冷的,胃会受不了的．．健身房减肥计划
9．少坐在电视前,也不要做些会让两只手空著的事情,让自己手很忙,就会忘记吃东西 我补充下,如果你真想坐在电脑或者电视机边上,建议你坐不久就站一下,要么,可以试下我的方法,一边坐着看电视,一边握着哑铃练习手臂的二头肌或者肩肌,这样既起到了锻练的作用,也不会肚子饿．．很多人都会有这种感觉,工作一忙起来,就会忘掉饿,同理 健身房减肥计划 10．泡面比什麼都可怕
我只补充一点个人观念,我不说为什么吃泡面会胖,我只说一句,泡面那是懒人才吃的 第二部分 运动篇 我的发言我肯定不及某些专业教练,不过,我从不找什么减肥的专业教练,因为他们不了解我．．我比他们了解自己,清楚自己要做什么,所以我的方法对我是最有效的,那是因为我是为自己量身而定的．．．在这一篇中,我只想谈谈,我在运动当中的一些小细节,小办法仅做各位的参考,　健身房减肥计划　1,热身运动,这是任何锻练前都绝不可少的,如果你想在运动中不拉伤肌肉的话,你就必须要先热身,所谓的热身,就是活动你身体的各个部分,充分拉伸他们的柔软性,让肌肉放松,以便适合接下来的强度训练,热身的方法随便百度下,可以搜到一大把,时间一定要在10－15分钟,这样,身体才会真正的活动开．我选择的热身方法是我的偶像李小龙的热身方法,非常有效,大家有兴趣,可以百度一下就知道如何做了．　　2,跑步:一定要跑步,一个连步也懒得跑的人,是没有资格谈减肥的,刚开始时我最惧怕的便是这一项,一开始,没跑几分钟,便开始大汗淋漓,喘着粗气,小腿不住的抖!但我告诉自己,跑步是最有效的运动之一,于是我每次都坚持比上次多跑5分钟,慢慢地我发现,随着身上的负荷越来越小,心肺功能的逐步提高,我已经能轻松跑到一小时了,也许会有人问到跳绳可以吗?当然可以,跳绳比跑步有时候更有用,只不过萝卜白菜各有所爱．．关键是选择自己喜欢的合适的方法,只有练起来,才不会无聊．才会有兴致!补充一下,我说的跑步,不是单调的在跑步机上跑,而是户外跑,因为户外的环境,空气,会让你在累的时候忘记痛苦,让心情更加舒畅．．如果有些想减肥的朋友在天气不好时,无法在户外运动时,我建议你们买个地垫,外面超市到处有买的,垫在地上,然后买双舒服的鞋子,在上面原地跑步,起码是半小时以上,习惯了,马上往上加时间,哪怕是一分钟,你也是超越了自己!记住了,鞋子很重要,一定要舒服,因为你将会穿着它进行长达几小时的练习,如果鞋子不舒服的话,你这几小时就要受更大的罪,而且会伤到脚!其次,跑的时候,为了避免动作的单一性,你可以换方式跑,比如,双手高举放在头顶,这样跑,利于瘦腰部,双手平举合拢至胸前,指尖对指尖,这样跑,你可以瘦手臂,双手反手放在背后,挺胸跑,你可以瘦掉肚子,头向上跑,你可以瘦脸．．关键你要记住,手只是辅助用的,千万不要用力,不然,你的手会很累,而且会没有什么效果．．跑的关键点,加速跑,你要加速跑个几分钟,累了,再原地慢跑,千万不要一小时都是原地慢跑,那样,夏天是可以出汗的,但在冬天,根本就达不到出汗的目的!初期跑的朋友如果实在太累了,可以休息一分钟,看清楚了,只能休息一分钟,因为你休息得越长,越不想跑,而且肌肉也在恢复,突然再加大强度的时候,小心抽筋!再次,如果你觉得一小时跑得太久了,无聊,你可以放你喜欢听的音乐,看你喜欢看的电影或者节目,这样时间过得非常快,而且你也不会完全体力脱虚! 　　3,哑铃训练:之所以要加上哑铃运动,是因为很多减肥过的人,皮肤非常松驰,非常难看,那是因为他们减肥的时候,减掉了脂肪的同时,也减掉了肌肉,所以哑铃训练是必不可少的减肥项目．而且哑铃训练是要成组成组练的,在有一定的力量基础后,可以采取循环练习,这样既然可以瘦身也可以减肥,健身房减肥计划,当然,前提是要有一定的力量和体力基础!一般是25次为一组,每当举到第20次的时候,便会感到肌肉无比酸胀,其实最后5次有感觉才是我们需要的,前面的都是为了这5次做的基础、铺垫,一定要坚持到最后一个,因为只有哑铃训练才能使我们的身体好看,身材匀称,
回答时间：
Ta帮助了934人
回答列表（1）
Ta帮助了614人
病情分析：我坚信:饮食在塑造体型和减肥过程中发挥了至关重要的角色,我虽然不是营养学专家,但是我在减肥前的准备时就读过形形色色的健身杂志,自健身房减肥计划己尝试过不同的饮食方法,终于找出了最佳的饮食办法,
健身房减肥计划　　1. 不吃面食　　一般来说,我不吃任何面食做成的任何食物,不吃面条,烤面包、饼乾、蛋糕,玉米,这些都是空热卡,现在有很多人是因为吃了太多精细食物而患上急性肠胃炎,我认为:如果一种食物对身体无益,只会提供热量,那就坚决不吃, 　　2. 各种小菜　小菜是最有营养的天然食品,他会让你在漫长的减肥过程中,让你不再饥饿,也不会增加你的脂肪,更是天然的美容食品,我经常吃的就是清炒苦瓜,凉拌黄瓜．非常有效,而且少油,少盐．． 　健身房减肥计划　3. 不吃奶制品　　我不喜欢吃奶制品,我只吃奶粉而不喝鲜奶,也只是为了吸收蛋白质,特别是那种脱脂的酸奶,这是我的必备饮料．不喜欢吃酸奶的朋友,也可以改成黑咖啡,效果是一样的． 　健身房减肥计划　4. 少吃多餐　　重视吃东西的份量和次数,蛋白质是肌肉生长和修复的必需营养物质,但是过度频繁地饮食也会增加胃的负担,最后导致消化不良,这就是为什么经常吃零食不利身体健康的塬因,吃的时候,你要经常暗示自己,吃几口就饱了,不要控制不住胃口,一顿海吃,这样吃的话,你一天就白练了．．如果是那种不想大强度运动,又想靠少吃来减肥的朋友,建议不要用这种方法,直接不吃算了,因为你不吃再加上大强度训练,你是会直接送到医院去的． 　健身房减肥计划　5. 喝鸡蛋我说的是喝鸡蛋,而不是吃鸡蛋,这个方法是我从洛奇这电影里面学到的,把生鸡蛋打碎,倒杯子里,搅匀了,直接喝下去．他会补充你身体的营养,而且持续时间相当的长,让你训练时,不会由于饿而无力,但是,真的非常难喝,喝第一回的时候,我是吐出来了,后来习惯了．．． 　　　健身房减肥计划　6. 喝果汁等补充碳水化合物　　对于高强度运动的人来说,碳水化合物是能量的主要来源,经常喝新鲜果汁和蔬菜汁来补充能量,我经常把胡罗卜、苹果,梨子、香蕉等混在一起榨成汁来喝,味道还真不错! 　　8. 蜂蜜和生姜　　他经常喝蜂蜜和生姜,因为这能在短时间内迅速地补充能量,蜂王浆含有丰富的维生素和泛酸、矿物质,而据中药学,生姜能补气,加速气血循环,增强体质,而且如果是女性减肥的话,这两样东西还可以美容,让皮肤更白更好,而不会因减肥产生皮肤松驰! 最后一句话:“累死也不能偷吃”,每天的营养餐已经足够保持我们身体机能的恢复了,没必要再去加餐,特别是在减肥时,没必要像专业健美运动员一样,一天六七顿,因为你要搞清楚,你是减肥,不是长肌肉,在没有减掉下来的同时,你去一天五六顿的吃,你只会越长越胖的．．健身房减肥计划．我相信,每一个减肥受不了的人偷吃后都会后悔,这又何必,说心里话,我也很饿,我无数次的想到了去偷吃,但我忍下来了,这就是我在文章开头为什么一直强调的心理训练!但一想到偷吃一顿一天的辛苦就会化为乌有,我是在不忍心,最起码在减肥这些天要控制住自己,减肥成功后,不会有那么多限制,但要切忌不能暴饮暴食,学会科学饮食,不然之前的努力就白费了,
　　我一天食谱:　　早餐:　　一杯搅匀了的生鸡蛋或者苹果,香焦等打碎了的果汁　　　　午餐:　　肉(鱼肉,或者是牛肉,绝不能吃红色的猪肉,想胖你就尽管吃猪肉吧)、蔬菜(苦瓜,黄瓜,白菜)、米饭(一碗至小半碗就足够了)　　　　　　晚餐:　　　　低脂牛奶或水果(一个就够了,而且要分开吃,饿的时候吃一点,不要一次性吃了,更不要猛吃,那样你的胃受不了的)
回答时间：
星光无道女
23岁提问时间：
病情描述：怎样治疗输卵管积水？
医生建议：你好，输卵管积水可以通过中医、手术、西医药物等方法进行治疗，需要根据个人的具体病情及积水量、积水位置等来考虑，建议与你的主治医生详细沟通。。如果确实是堵塞的，输卵管腹腔镜是很好的方法。
50岁提问时间：
病情描述：慢性前列腺炎好了可以适度＼自慰么，半个月一次会不会复发慢性前列腺炎啊。
医生建议：考虑为慢性前列腺炎，多因不良的生活习惯手淫等造成的炎症引发尿频尿急尿痛等症状。指导建议：建议需要进行改掉不良生活习惯，并口服普乐安片及金水宝胶囊，头孢拉定胶囊及甲硝唑片等药物治疗。
33岁提问时间：
病情描述：性别：女年龄：19主要症状：心里压力大，呼吸不过来，感觉自己很不自信
医生建议：你好，你心里压力大，呼吸不过来，紧张焦虑可以引起呼吸困难，等心情放松后症状可以缓解，指导建议：一般没有什么防害。需要注意的是紧张也可诱发支气管哮喘发作，结合病史及当时表现不难诊断。
39岁提问时间：
病情描述：西安男性不育医院不孕不育的症状是什么原因引起的西安治疗不孕不育哪家医院好西安男性不育医院
医生建议：不孕不育分为不孕症和不育症。育龄夫妇同居一年以上，有正常性生活，在没有采用任何避孕措施的情况下，未能成功怀孕称不孕症。虽能受孕但因种种原因导致流产、死胎而不能获得存活婴儿的称为不育症。因男性原因导致配偶不孕者，称男性不孕症或男性不育症，习惯称男性不育。据有关资料表明，不孕病人中输卵管不通导致不孕约占1/3。输卵管是女性生殖系统的主要组成部分之一，具有输送精子、卵子和受精卵以及提供精子贮存、获能、顶体反应和受精场所等生理功能，如输卵管阻塞不通，那必将造成不孕。输卵管不通最常见的是输卵管感染，尤其是人工流产后、分娩后、手术后的感染，泌尿系统感染，月经期过性生活，子宫内膜异位症，严重的阑尾炎等也可能波及输卵管而使其阻塞、粘连、积水而致输卵管不通。此外，先天性畸形、输卵管发育不良、扭曲、功能障碍及息肉等，都可引起输卵管不通。
白月飘雪女
44岁提问时间：
病情描述：重度脂肪肝怎么治疗重度脂肪肝＂
医生建议：。您好，脂肪肝多数是因长期大量饮酒、高脂餐饮食、肥胖、糖尿病、或长期服药引起。比治疗更重要的是首先去除病因，如果病因不除，药物治疗也不能治好脂肪肝。治疗脂肪肝的药物很多，如易善复、多希磷酯酰胆碱、东宝甘泰、利加隆、肝太乐、心肝宝、护肝宁、益肝灵、五酯胶囊、复合维生素B、脉安定、甘草甜素、复方甘草酸苷片、联苯双酯等。较好的药物是易善复、复方甘草酸苷片、东宝甘泰、益肝灵等。55,758被浏览5,422,853分享邀请回答1.2K87 条评论分享收藏感谢收起h.kyoto-u.ac.jp/staff/134_moritani_t_0_j.html他老人家65岁了哟~！看到没？！体脂率9.8%！！！！！！！！！！你知道我的体质率是多少吗？21%啊！！！！！！！！！！已经完全是运动员水平了有没有！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！没错，他本人经常和他的研究一起上电视哟~！而且，他每节课都要和我们秀他结实的小腿哟~！每节课！！！！！！！！！！！森谷教授的课题是对现代生活习惯病（主要指肥胖、三高、糖尿病等）的运动预防，除了告诉我们，每周3次，每次运动多少分钟（抱歉我记不清了）的重要性外，他课堂的重中之重是告诉我们：占人体每天耗能最多的是非运动性日常活动（NEAT: non exercise activity thermogenesis）占70%！！！！！！！！！！！！如下图：而运动只占30%。那NEAT指什么呢？就是除了运动以外的所有生理活动，包括你的呼吸、站着、走路还有用脑！注意：你站着是你坐着耗能的3倍！走路是你坐着耗能的10倍！！！！！！！！想想看上楼梯吧。。。。。。所以，我们教授说：当你看到你的面前有一家楼梯，请在内心感激的朝它一拜！！！！！！我们教授还说：对啦，学习，是非——常——耗——能——哒——！！！！！！！！！！所以，又懒又想减肥的你，最好的方式就是——N E A T！！！！！！！！！！可行方式如下图：女孩子们，你们掐指算算，一天24小时，人睡掉8小时，剩下16小时有多少时间你是坐着度过的？？？？？？？你们自己算一算！！！！！！！！！！！！！如果把大部分坐着的情况改成站着，多消耗3倍能量啊！3倍！！！！！！！！！！！！！！走一走，就10倍啦！10倍！！！！！！！！！！！关键是，还不花一分钱！！！！一分钱！！！！！！！！！！！！！！！！！各位又懒又忙的盆友，你们还等什么？？？？？？总结一下就是：能站着就别坐着，能走路就别坐车，当然，如果你能一边站着一边学习的话，那就是再好不过啦！！！！！！！！！！！三、肌肉健康过100赞了！谢谢大家！想要跟大家解释一下，我之所以求赞是因为以前写过不少又长又干货的回答，但很少有回音，所以有些气馁了。。。不过这次谢谢大家！感觉受到了鼓舞！！！答主说到做到，来更新了！~现在就开始码字！！！！--------------------------------------------更新的分割线----------------------------------------------------关于肌肉健康的问题，很多妹子会奇怪：为什么知乎上的大大都说肌肉很难长，可是我几乎不运动，腿上却全是肌肉？？？其实专家们说的没有错，但他们没有解释清楚原因，你腿上肌肉很难看，1、（最主要）是因为之前提到的盆骨歪斜问题，下半身受力歪斜，长年累月，就会导致下半身肌肉发达。2、是因为你们运动前后都不做拉伸运动，或者按摩。3、你的肌肉缺乏有效的塑形1在前面已经说过了，现在重点讲2、3：2、运动后的按摩很重要！相信大家听很多健身达人都有提到过拉伸的重要性，不过可能是因为懒、可能是因为运动后太累了，很多人都忽略了这一环节。可是答主以自己的亲身经历告诉你们，拉伸和按摩真的很重要！！！！！！！！答主刚上初中的时候，就是根火柴棍，又矮又小又瘦。可是自从开始发育并且长高之后，有一天体育课，答主捏捏腿，突然发现：“咦！这是我的腿吗？？怎么变得那么粗！那么多肌肉！！？？？？”当时答主什么都不懂，百度了按摩有效之后，就在每一次体育课运动完之后，拼命按摩自己有些发硬的肌肉。具体手法是：1、坐下来，弯曲一条腿；2、用单手从下往上一边捏一边轻拍自己弯曲那条腿的肌肉，从小腿到大腿，直到肌肉放松为止；3、两手结成环环住小腿，从脚踝开始向上推动按摩（后来发现这样不仅能使肌肉放松，还能促进淋巴循环！），重复数次；4、换一条腿。5、如果时间紧急条件不允许的话，答主也会用双手握拳轻敲自己腿部发硬的肌肉。真的很有效，因为后来答主发现同班的不少妹子经过青春期之后腿变粗了好多，但楼主的腿还是很细，并且开始得到不少赞美。后来答主买了那本书，惊讶的发现答主当年自己摸索的方法竟然与书里介绍的方法有异曲同工之妙!(但是因为书里的拉伸按摩法太复杂了，答主到现在还是坚持自己的土方法~)答主在评论里看到有妹子说自己因为怕腿变粗，每次上楼都有点抵触，答主觉得很难过。。。。女孩子们真的好可怜。。。其实上楼本身真的是很好的健身方法，因为全身都在进行大重量、大幅度的运动。如果害怕肌肉增长的话，在事后，肌肉还发硬的时候按摩，应该就没问题了~当然最重要的是矫正盆骨！3、有效的进行肌肉塑形吧！~和很多人的认知相反，其实人的身体本身是由无数动态的、柔软的、富有可塑性的材料组成的，这就决定了人的身材本身也是动态的、柔软的、富有可塑性的！我们身上的无数组织：骨骼、肌肉、皮肤、脏器、脂肪、以及肌肉每天每天都在发生巨大又细微的变化哟！因为科技的发展，现今的人类已经可以通过皮肤管理、身材管理来改变很多原先我们只能顺其自然发展的部分。所以我们需要用护肤品所以女性们穿上了胸罩所以健身开始越来越流行所以，今天，我们也可以借助外力，来改变我们的腿型！现在我要告诉知乎的妹子们：肌肉，和流动的脂肪一样，是可以被塑形的！！！！！！！！！日本的美容教母，佐伯千津在她的绘本
里就提到：她之所以能有60岁了还脱衣好看的身材，就是因为：她至今坚持明天穿塑身内衣！同样的话台湾的美腿王（抱歉名字记不得了）也说过：她每天晚上都穿瘦腿袜，白天也尽量穿瘦腿丝袜，日日不歇。所以，我强烈推荐想要瘦腿的大家试试看睡眠瘦腿袜就是这个：Dr. Scholl Japan Medi QttO Sleep Wearing Slimming Socks连裤袜版本一直管到小腹~要强调的是：一定要买正版！！！！！！！！！！！！！！！！！一定要买卷皮尺，细心地测量好自己的3个腿围再挑SIZE！！！！！！！！因为它是利用特殊的织法，使得腿部的不同部位承受不一样的压力，从而产生按摩、塑身的效果，乱买SIZE、贪便宜买假货的你们，想过腿部血液循环不畅的后果吗？？？？？？？！！！！！答主每天深蹲100+、拉伸、按摩完以后，都会穿着这个睡觉，第二天腿是很舒服的！最后的最后，答应辛辛苦苦打字很慢的答主，坚持好吗！！！！！！！！！！！！！！！先坚持一个月，再决定要不要放弃好吗！！！！！！！！！！！！！！！！！！！祝大家都有一双筷子腿！----------------------------------------第二次更新的分割线------------------------------------------1、很多人私信问我睡眠袜的地址和价格：A:答主身在美国，袜子是从美国亚马逊买的（30刀左右，而且貌似不同size价格也不同）。。。所以淘宝地址什么的爱莫能助啊。。。国内的妹子建议从日本海淘！知乎里就有相关教程哦，日本亚马逊的东西应该100%正品的！~恩，有妹子评论说国内屈臣氏也有卖哦~！！！2、Q: 答主我要怎么矫正盆骨？看书我学不来。。。你私信教我好不好？A: 臣妾做不到啊！！！书里有很详细的图文，一定比我的文字更好懂呀！实在不行可以搜索视频4、Q: 答主，我是男生，一样有效吗？？A: 意外地收到了很多男孩纸的私信呢！可以肯定的是，体脂那部分绝对是男女相同的，但那本书和瘦腿袜确实只是面向女性。。。。答主觉得坐行卧的正确姿势应该差不多，不过瘦腿袜。。。。1、是Size可能没有那么大的（而且蛋蛋那里真的不要紧吗？瘦腿袜真的很紧的！）；2、是男女对完美腿部曲线的定义应该也不同吧，各位男知友，下手前请慎重考虑啊！！！！！！4、Q：答主我成年了我还有希望么？？？A：当然有！我买的书，明显面向的读者就是成年女性哦~评论里看到有妈妈准备给女儿买一本的，实在是太感人了！~培养长直腿就要从花骨朵开始嘛！希望以后的中国大街上全部都是韩国模特那样的好身材！~ & &话说为什么收藏比赞高1000多啊！！！！！！！捂脸求赞。。。。。。PS. 我是一个每个问题都认真回答的好孩子，求关注~NEW（西雅图和夏威夷）（人气TOP） (看这篇看这篇看这篇！！！！！！！！答主的心血)16K454 条评论分享收藏感谢收起}