网球入门---网球握拍简介+图解
&& & & &现在网球运动越来越受到人们的欢迎，尤其是受青少年的喜欢，网球运动也在我们国家迅速的流行起来，以前的少数人运动，逐渐变成了大众式的运动，近年网球运动在各个地方也快速的普及，特别是在校园里活跃着一大群的网球运动爱好者。&& & & & &要打好网球，很多初学者都忽视了网球的基本要领------网球的握拍方法，网球的握拍方法对打网球来说是很重要的，不正确的握拍方法会给网球击球带来诸多的坏处。很遗憾的是现在很多人在打网球时握拍方法都不是很正确，这其中虽然原因很多，例如，缺少相关的指导，自己本身不重视握拍方法，及受他人的误导等。对于网球运动中击出流畅的、充满力量的、准确的球需要很多条件，但这一切都开始于你的握拍方式。无论花多少时间寻找完美的手感以达到改进比赛水平的目的，但最重要的部分就是握拍--不是拍柄的结构，而是你如何握住它。&&&&&&&&虽然它被很大程度上忽视了，但握拍是网球中所有击球的基础。手握在8边形的球柄上的方式会很大程度的影响到你的每一次击球。握拍决定了击球时的角度，接触球的位置，还会影响到打球时的步法、打出去的球如何转动以及击球时所习惯的场上位置。握拍最难的部分是如何选择事实上，没有最完美的握拍方式，每一种握拍都有它的优点和局限。但针对特定的击球方式或打球风格，某些握拍方式明显好于其它。这份指导将教会你：1.
掌握各种正确的握拍方法；2. 了解通用握拍方式的最佳用法。
有许多方式去解释某种特定的握拍方式，但最简单和可靠的方式是将你的食指根作为参考点。每种握拍方式都给出了底部视角的图解，分为4条主边和主边间连接的4条窄斜边。&&&&&&第一种：大陆式握拍（上图）&&&&&&&
大陆式握拍是一种可以用来做任何击球的握拍方式。但这种用法从长袖衣裤网球时代后就不再是通用标准了。大陆式握拍主要用于发球、网前球、过顶球、削切球以及防御性击球。大陆式握拍就是将你的食指根放在第一个斜边上，使虎口的v型在拍柄上部，如果是左手则把食指根放在在第四个斜边上。&优势：&&&&&&&
用大陆式握拍处理发球、过顶球是标准方式。这使前臂和手腕能够自然的向击球点挥动。这样的结果便是减小压力的手臂发挥出更大的爆发力和更灵活的击球。这种握拍法所提供的稍微开放的拍面能够击出下旋和得到更好的控制，这使它成为处理网前球的最好方式。当需要在网前需要快速的处理球时，大陆式正反手连发也很重要。像前面所提到的，你的握拍方式影响到拍面角度。越是关闭的拍面，越容易打出距离身体越高越远的球。大陆式握拍时，拍面与地面接近直角，这使它的击球区较低，也更加靠近自己的身体，所以这种握拍方式对防御球，低球，或是坏球很有帮助。劣势：&&&&&&&
大陆式握拍法你可以用大陆式打平击，削球，但是难以打出上旋球。这意味着你在大力击球并使其不出界时，要求瞄准球网上方，而不能有任何错误。而且没有保证安全的转动，意味著在合适的击球区域外的回球会相当困难。所以大陆式握拍的不稳定性是个普遍的问题。使用球星：&&&&
几乎所有的球星，在他们的发球和网前。
第二种：东方式正手握拍（上图）&&&&&&&
将你的手平放在球拍面上，然后下滑握住拍柄；将球拍平放在桌面上，闭上眼，抓起球拍；或者和拍柄握手。这些小技巧都、可以让你快速找到东方式握拍方法。更有技术性的窍门是先用大陆式握拍，然后将你的手顺时针转动（左手时逆时针转动），使得食指根搭在主边上。优势：&&&&&&&
通常东方式握拍用来学习正手。它很灵活，让球手能够轻易击出
分享这篇日志的人也喜欢
孤独的像条?
我是你的蜜桃成熟
新主播求守护
随聊两句就下
热门日志推荐
人人最热标签
北京千橡网景科技发展有限公司：
文网文[号··京公网安备号·甲测资字
文化部监督电子邮箱：wlwh@··
文明办网文明上网举报电话： 举报邮箱：&&&&&&&&&&&&
请输入手机号，完成注册
请输入验证码
密码必须由6-20个字符组成
下载人人客户端
品评校花校草，体验校园广场&加载中...
查看: 2550|回复: 18
再谈弧圈球打磨理论。海棉对打磨的作用。网球打出旋转（弧圈）球的诫鉴。
阅读权限90
注册乒乓网，名师1对1指导！
才可以下载或查看，没有帐号？
本帖最后由 开心就好！ 于
11:12 编辑
& && &看了xtxtd 的贴子（见下面参考 ），又联想徐旋教练的打磨讲解，有了新的感受。
& && &如球触拍时间极短（0.00几秒）就弹飞离拍，那就没时间先打后磨。但大多数人还可做到在球触拍瞬间加力磨擦（如撞击瞬间快收小臂）。做到几乎同时打磨。打磨一般用中等（不非常狠）力击球，在球撞挤海棉过程中同时加力快速沿切线方向磨擦球。但如果撞击得太快太强就会一下打穿到底板使球瞬间飞离拍，从而来不急磨擦. 如同用光板拍喷上薄薄胶（无海棉）来拉弧圈。
& && &假如根据不断改变拍角度或一直匀速变换拍型才能达到打磨目地说法，球触拍时间虽然极短也能拉出弧圈。那就好比用光板拍(球触拍时间极短)喷上薄薄粘胶（无海棉）来拉出真正的弧圈球。这不大可能。不过没真试过。
& && &所以海棉的作用是延长球脱拍时间并吃住球，使得打磨（打进海棉过程中同时加力磨擦）成为可行。
& && &至于拍子斜撞击球同时产生击打和摩擦的拉法也还要看斜撞击时拍作用于击球点的切向速度和球撞近海棉的程度（正压力）来决定摩擦力（＝正压力X 磨擦系数）。这种拉球方法比较老式。要拍子以很小角度（几乎平行地面）迎球才能拉得比较转。但非常容易漏球。
& && &所以现代的打磨主要是拍立起迎前（４５ 到 ９０度），用腿腰带大臂，自然伸开小臂用适当力量先去撞球。待拍触球瞬间，快收小臂来达到打磨效果。
& && &再参照网球打出旋转（弧圈）球的诫鉴。网球是球软被打到时变型，如同ping pang球拍海棉作用。
xtxtd 的贴子
& && &在我看来。拉孤圈球有二种，一种是打摩，海棉起主要作用（靠吃球）。一种是斜撞（靠干蹭），胶皮才是关键。很多业余朋友，海棉硬得木板一块（从不灌胶），胶皮倒保护得不错。你用打摩式发力练拉孤圈，越练越差（我以前就这样），只有干蹭，从以前的抽球演变，增加挥拍角度，减少摩擦厚度，最大速度和力量时击球。
没有把球拍的因素放在前边，拉孤圈的理论是空的。从不灌胶的海棉，只用一点点力球就脱板了，你还能二次加速，压板型？？？？只能和我一样，越练，腰腿的力不能发多，击出的球，旋转没有，力量速度也没有。
& && &下面两个国外视频研究发现网球打出旋转（弧圈）球时是不用翻压手腕改变拍角度来制造旋转的。网球拍面方向不变，垂直于地面。挥拍轨迹一直（击球前后）是由后下到前上走斜线。
（国内可能上不去视频）
学习了，送上浮云以表感谢！
有探讨价值·
上一篇：下一篇：
打赏鼓励一下！
阅读权限90
打赏鼓励一下！
本楼回复(<span id="dp_count_)
阅读权限90
楼主在加拿大？
打赏鼓励一下！
本楼回复(<span id="dp_count_)
阅读权限90
楼主油菜花啊
打赏鼓励一下！
本楼回复(<span id="dp_count_)
阅读权限120
学习了，谢谢。
打赏鼓励一下！
本楼回复(<span id="dp_count_)
阅读权限90
楼主善于用脑子思考问题，说得有理！
打赏鼓励一下！
本楼回复(<span id="dp_count_)
阅读权限90
什么样的底板、套胶合适打球呢？
打赏鼓励一下！
本楼回复(<span id="dp_count_)
阅读权限90
乒乓球击球时间据测试只有0.02秒，假设拍子翻转速度等于180度/秒，即一秒内正反面翻转，触球时间内的旋转角度也只有3.6度，持球长度大约增加了6%，能有多少加强旋转效果呢? 但是如此剧烈翻转球拍，即使击球者的手腕能做到，又能控制击球方向吗?
打赏鼓励一下！
本楼回复(<span id="dp_count_)
阅读权限150
人的感觉与理论描述是有出入的
原创不易，多谢支持！
本楼回复(<span id="dp_count_)
阅读权限90
得知原理就行 关键还是实践中自己摸索和体会
打赏鼓励一下！
本楼回复(<span id="dp_count_)
阅读权限90
胶皮海棉对击球肯定是有一些作用和影响的！
打赏鼓励一下！
本楼回复(<span id="dp_count_)
阅读权限200
打赏鼓励一下！
本楼回复(<span id="dp_count_)
阅读权限30
说得有理！学习了，谢谢。
打赏鼓励一下！
本楼回复(<span id="dp_count_)
阅读权限120
说的在理、、、1
打赏鼓励一下！
本楼回复(<span id="dp_count_)
阅读权限90
好像应该拍子角度在摩擦中稍微加大，比较好。舔式拉球（王楠拉出台下旋球）似乎更转，更合理，因为下旋球触拍往下走，为了保持压力必须逐渐加大拍的角度，以利于球拍摩擦球。道理如同搓下旋球，要保持对球的持续压力。
打赏鼓励一下！
本楼回复(<span id="dp_count_)
阅读权限120
值得思考。
打赏鼓励一下！
本楼回复(<span id="dp_count_)
阅读权限90
徐老师，我是东南大学建筑系毕业的，很高兴认识您。看了您对正手攻球的阐述，我有异议。我的分析和理解。正手攻球的动作，在不考了身体运动的情况下，是以肩关节为顶点，做画圆锥的运动。圆锥的底，圆形的平面，是手，球拍的运动平面，球拍在这个平面内运动，拍子的前倾角度，击球的向前和向上的分量保持恒定。使击球非常稳定。肘关节，在这里可以锁定，因为它在这个运动体系里，无用。肘关节的屈伸，意义在于寻找击球点，改变击球的方向（直线还是斜线）。我看了若干运动员的录像，刘国梁，王皓，正手攻球时，肘关节几乎锁定。所谓前臂发力是错误的说法。 您说的，肘关节收缩制造旋转，我觉得在您的模型中是的，但是实际情况不是这个模型，是圆锥模型。还有就是球拍和前臂，上臂，不共面，拍形多半外撇，圆锥的底部园面，才是击球平面，外撇面向这个平面才有意义。拍形平面指向肩关节，这样的打击才最有效率。 请您思考。
打赏鼓励一下！
本楼回复(<span id="dp_count_)
阅读权限255
很高兴遇到校友，希望看到有理性的讨论。
1：你的这段话没懂 ”圆锥的底，圆形的平面，是手，球拍的运动平面，球拍在这个平面内运动，拍子的前倾角度，击球的向前和向上的分量保持恒定。“&&你说的平面没看懂是什么平面，难道是投影？？
几年前我在俱乐部的版面上的文章说过，球拍应该在圆锥体的表面上画出一根螺旋形，这个投影也应该是螺旋线。实际上这个说法也是个近似，因为轴线还应该在摆动（这个说法也没有什么实际意义）。
2：”还有就是球拍和前臂，上臂，不共面“ 拍面在这个平面内只是对初学者的基本动作的一个要求，握拍，挥拍。在实际打球中，拍面角度完全可以调整。初学者不要有外撇的习惯。但是不少人有外撇的习惯，并不是说就不正确。实际球拍的挥动平面是拍面在挥动过程中所形成的一个包容面。拉直线有三种方法，其中很常用的就是有点外撇。
3：就是楼主说的问题。我解释过多少次了，没说过只有拍面逐渐前倾才能打磨。合适的摩擦角就有打磨的感觉。如果说 接触球的时候打的分量多，然后摩擦分量多，满足这一点，只有拍子逐渐前倾能解释。视频上一开始就说过了。
讨论拍子运动轨迹对击球的影响，都忽略掉器材的影响，从而揭示运动轨迹对击球的影响。
同一块球拍，海绵影响是一样的，每个人的打磨技巧肯定不一样。不能用海绵的影响来解释吧。
打赏鼓励一下！
本楼回复(<span id="dp_count_)
阅读权限90
刚才又写了好多关于手臂运动的圆锥系统描述，由于规则不清楚全都丢失了，明天再说吧
打赏鼓励一下！
本楼回复(<span id="dp_count_)
Powered by第一节 握拍方法
&&&|&&|&&|&
第一节 握拍方法
第一节&握拍方法
&&&&&&&&&&&&& 当球触到球拍弦线时，击球者的球感是通过握拍感受到的，不同的握拍方法具有不同的击球方法。正确的握拍方法会使你感到球拍是你手臂的延伸和手掌的扩大，并且保证击球的效果和质量。没有最好的握拍，只有最合适的握拍，这取决于击球的需要。本节将介绍大陆式、东方式、半西方式、西方式、反手东方式和双手握拍法。
&&&&&& 从球拍的底部看，球拍可分成上、下平面，左、右侧面及4个斜面。&&
&&&&&&&&&&&&球拍的平面、侧面与斜面
一、大陆式握拍法
&&&&&&&&把食指的第一指关节放在斜面1上，左撇子在斜面4上。大拇指和食指组成“V”字型虎口对准拍柄上平面。大陆式握拍法适合用来击打任何类型的球，但在发球、截击球、过顶球、削球以及防守球时采用这种握拍效果更好。拍面的角度几乎与地面垂直，所以你仿佛在用拍框的侧面钉钉子一样。&
大陆式握拍法
二、东方式握拍法
&&&&&& 把食指的第一指关节放在右垂直面上，左撇子在左垂直面上。东方式正手握拍法如同我们与对方握手的姿势基本一样。优势：东方式正手握拍可以被称为“万能握拍法”。采用这种握拍，拍面可以通过摩擦球的后部击出上旋球，也可以打出有很大力量和穿透性的平击球。同时，东方式握拍很容易转换到其他握拍方式，因此，对那些喜欢上网的选手，东方式握拍也是不错的选择。劣势：与大陆式握拍相比，尽管东方式握拍的击球点在身体前部要更高更远一些，但它仍不适用于打高球。虽然东方式握拍击出的球比较有力量和穿透性，但更多的是平击球，这就导致稳定性会差一些，因此很难适应多回合的打法。因此东方式握拍不适用那些希望打出更多上旋球的选手。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&东方式握拍&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
三、半西方式握拍法
&&&&&& 把食指的第一指关节放在斜面2上，左撇子在斜面3上。在职业网球中，底线力量型选手多采用这种握拍。优势：相对于东方式握拍，这种握拍可以让选手给球打出更多上旋，使球更容易过网，也更好控制线路， 因此，它很适合打上旋高球和小角度的击球。而且这种握拍还可以打出更深远的平击球。它还适合大幅度地引拍，强烈的上旋有助于把球打在场内。这种握拍在身体前部的击球点比东方式握拍更高、更远，因此更有利于控制高球。劣势：半西方式握拍不适合回击低球，另外，如果从这种握拍转换到大陆式握拍法需要做很大的调整。
半西方式握拍
& &&&&& 把食指的第一指关节放在下平面上。喜欢打强烈上旋的土场选手多采用这种握拍法。优势：这是一种很“极端”的握拍，手腕的位置迫使拍面强烈地击打球的后部，从而产生更多的上旋。你可以让击出的球恰好过网，但过网后它就会立刻下坠，而球在落地后还会高高地弹起，这就会迫使你的对手退至底线后回球。这种握拍比其他任何一种正手握拍法的击球点都要更高更远。正是因为西方式握拍法对高球的良好控制，许多土场选手和青少年都很青睐这种握拍法。劣势：回击低球是此种握拍法的致命点。同时，你需要以更快的挥拍动作来给球加上必要的旋转，否则，击出的球就会既没有速度也没有深度。对于一部分选手来说，采用这种握拍也很难打出线路较平的球。&&&
版权所有 &打网球时有没有什么办法提升发球能力？
打网球时有没有什么办法提升发球能力？
08-07-01 &
　1、加快拍头速度 　　然而，相反於大部份休闲球员的认知，职业球员发平球的力道反而稍稍有减弱，以维持一定的控制与准确性。但发旋球时，不论是侧旋或上旋(往前旋转)，世界上最佳的球员都倾全力地去打。由於带有旋转的发球比平击的发球具有更高的过网空间，所以它的安全也高了很多。此外，旋转也给你更大的方向控制。总之，旋转增加了错误的容许空间。但休闲球员在发侧旋或上旋球时几乎都把他们的拍头速度放慢下来。事实上，他们应该刚好相反：你的拍头速度越快，你能够对球施加的旋转就越多，发球的控制性也就越好。因此你应该追求最大的拍头速度。　　2、刷球 　　当你发球时，你的球拍是否会发出嗖嗖的声响？如果是的话，那就表示你有足够的拍头速度可以发上旋球。发上旋球的关键在於由球背往上打。以下的练习可以让你在发上旋球时感到更为自在：　　主力膝跪地并打几个发球。从这个单膝跪地的姿势，你的击球点高度只不过比球网高几英寸而已。如果你直直打的话，球将挂网。你一定要往上打，给球一些提升，才能够过网。把球想成是一个钟面。如果你是右手持拍者，你要从7点钟的位置刷向1点钟。左手持拍者应该从5点钟的位置刷向11点钟。如此的发球将没有巨大的劲道，所以不要担心速度的问题。从一脚跪地的姿势打约十球，然後站起来并以相同的动作发球。过网应该不再是个问题，而这样的旋转会让你的发球在落地之後弹高。　　3、克服握拍恐惧症 　　发球的握拍方式对於你能赋予球多少旋转有很大的影响。初学者以及没有经验的球员几乎都觉得以打正拍的握法来发球比较自在，因为它加大了拍面的击球面积。但有经验的球员知道，这样的握拍是无法得到旋转的。为让你的发球更具有动力，要使用大陆式或东方式反手握拍。虽然这两种握拍都让你感觉像是要以拍框击球一样，但它们才是正确的握法。做大陆式握拍时，拍面与地垂直，右手持拍者必须把食指的底关节置於握把的右斜面，左手持拍者则必须把左食指的底关节置於握把的左斜面。　　然而，如果你一直使用大陆式握拍，但想要更多旋转的话，你应该把你的食指底关节滑向握把的正上平面，也就是把大陆式握拍转向东方式反手握拍。(注意：每根手指之间要保持一点空隙并避免握拳。)　　4、调整你的抛球 　　抛球位置的明显改变有可能被眼尖的对手察觉出来，但抛球位置的改变却可以让你更容易得到更多的旋转。　　举例而言，把球抛於较靠主力侧并离开身体的位置将让你更容易横向地挥过球背并产生额外的侧旋。并记得：不要绕著球的外侧做切菜的动作；而是要横向地刷过球背。　　把球抛於非主力侧或抛於头上会使你更容易打出上旋发球。你的身体将位於球的底下，使你能够直接从球的底部往上刷。　　5、发侧旋球，要保持手部外转 　　要发出侧旋球，大部份的人认为他们必须把他们的手与手臂向内转。这是错的。当你要以球拍的网线绕著球的外侧切的时候，球早就飞出去了。反之，你要侧向地刷过球背并持续手与手臂的外转。当你打侧旋的发球时，你要如何确定你的手与手臂是向外转的呢？当你送拍时，如果你的拇指朝下的话，你的手与手臂就是向外转。如果你的拇指朝上的话，你的手与手臂就是向内转，你就打不出你所要的旋转。　　6、放松 &#160;　　场上的职业选手看起来好像绷紧了他们的手臂肌肉，但他们真正所做的却是保持手臂的放松，如此他们才可以在发球之中达成鞭打的动作(whipping action)。反之，休闲球员则倾向於把球拍握得太紧，绷紧他们的手、手腕、和前臂的肌肉。结果，他们失去了转动手腕的能力，而手腕的转动是产生拍头速度与获得旋转的关键
请登录后再发表评论!}