手表要正常使用健康和运动功能iPhone上的Apple Watch软件中以下功能须开启：

机连接，否则会缺少GPS定位运动距离数据会不准确。

2、【我的手表】>【通用】>【手腕检测】必须开启（默认开启）。

3、【我的手表】>【健康】中生日、性别、身高、体重数据要准确。

4、【我的手表】>【通用】>【运动与健身】中【心率】囷【健身跟踪】要开启。

5、【我的手表】>【健身活动】中所有开关尽量全开启。

6、iPhone手机【设置】>【隐私】>【定位服务】>【系统服务】中【运动校正与距离】建议也要开启，以便更好地校正运动距离相关的数据

具体在运动时，可以在手表的【健身】软件中选择相应正確的运动方式项目，或安装第三方运动App来帮助你更好地进行锻炼。而【健身活动】的三圆环建议加到表盘上，这样就能更及时地关注ㄖ常状态下你的活动、锻炼和站立的情况。

同时Apple Watch本身并没有内置GPS，在进行户外运动时必须通过连接iPhone，由iPhone来实现GPS定位从而令运动的數据更准确。而如果做户外运动时不带iPhone只带Apple Watch，则运动的数据可能会有较大误差这就是所谓的校准运动数据。

为了避免这种误差你必須先带着Apple Watch和iPhone进行一周以上的户外运动。

1、要开启iPhone上【定位服务】>【系统服务】>【运动校正与距离】；

2、每次跑步不少于20分钟

3、经过一段時间的数据积累，iPhone记录足够多正确的运动方式数据后就完成了运动校准。

然后你就可以只带着Apple Watch（不带iPhone）到户外运动了，虽然没有GPS定位但由于有历史数据进行校准，只要你正确的运动方式模式没有出现大的变化运动数据的误差就会较小。

你对这个回答的评价是