请问怎样才能快速有效练习劈叉？？
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医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：母婴ABO血型不合
&&已帮助用户：29010
指导意见：你好，根据你的描述，你这种情况只能循序渐进，否则可能会损伤肌肉。
追问：多谢医生指点。
回复：不用谢，方便的话，给个评价。
问14岁女生快速拉韧带方法，而且我在11还是12做过双侧腹...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：83387
指导意见：你好，像这种情况，如果 恢复好的话，一般是不会的。祝早日康复
问怎么有效快速的练习弯腿
职称：医生会员
专长：自汗盗汗,便秘,胃痛
&&已帮助用户：220633
指导意见：你好，一般需要定期做好营养修复调理，同时需要进行适当锻炼调理，同时需要定期检查好
问怎么才能快速增高好呢
专长：饮食营养、不良嗜好
&&已帮助用户：220863
病情分析：要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.意见建议：你好，男孩子发育较晚，一般这个年纪的男孩会比同龄女孩发育得慢，所以现在长的不是很高的话也不用急，如果担心长不高，除了要合理安排饮食外，必须保证充足的睡眠.多运动.
问上完跆拳道课，腿上肌肉会增多
职称：三级营养师
专长：营养饮食搭配和药物禁忌配伍
&&已帮助用户：0
健康指导：每次上完跆拳道后都要来回抖动自己的双腿10分钟以上，这是为了防止肌肉的生成。其次每次睡觉之前都要揉捏自己的小腿，顺时针方向10分钟。养成这两个习惯就能杜绝小腿肌肉生成。然后平时注意饮食，不要吃的太油腻就好了，
问怎样才能有效增高的呢？
专长：股骨头、脑外伤后遗症、肌肉萎缩
&&已帮助用户：220665
你好，男孩子发育较晚，一般这个年纪的男孩会比同龄女孩发育得慢，所以现在长的不是很高的话也不用急，如果担心长不高，除了要合理安排饮食外，必须保证充足的睡眠.多运动.
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