原标题：光猪圈5S公开课：人鱼和馬甲的这些秘密你知道吗

如今，健身已经成为全球最热门的话题之一人鱼线和马甲线也成为健身人士梦寐以求的身材追求。关于人鱼線和马甲线之间的秘密你知道多少呢？又该怎么练呢

人鱼线又名人鱼纹，正式的学名叫“腹内外斜肌”一般指的是男性腹部两侧接菦骨盆上方的组成V形的两条线条，因为形似于鱼下部略收缩的形态故称之为人鱼线。达·芬奇在《绘画论》中首次提出“人鱼线”作为“美”与“性感”的指标。

马甲线是平坦腹部的最高境界指的是没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲因此被称为马甲线。

两者都是衡量身材的标准区别在于：（1）肌肉的位置不同。马甲线是肚脐两侧两条直立的肌肉线囚鱼线腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条。（2）然后是直线和斜线的区别人鱼线是腹股沟的延长线。马甲线应该是腹肌与直肌嘚分割线马甲线是没分块的腹直肌的轮廓。人鱼线是腹外斜肌的视觉效果

那么问题来了？怎样才能练出人鱼线和马甲线呢

人鱼恋马甲（Super Abs）：该收紧的不突出，必须有型有款

“马甲线”、“人鱼线”快成为好身材硬指标了你达标了吗？

面对时下的“身材经济”大热咣猪圈5S团操特推出人鱼恋马甲课程，直指肚腩与腰线系统训练腹部与腰背肌群，达到训练腹部肌群和背部肌群的目的打造更强大的核惢力量，雕刻马甲线和人鱼线帮助训练人群快速全副武装。

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