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揭秘73岁老爷子变身肌肉男的诀窍。老爷子的健身观点是要健身就要禁欲，精在―肌肉在！俗话说，人到70能拄着拐杖独立行走就已经算是成功了，而老爷子这种状态不正是用自己的
煤老板去美国后的感悟...我最近看一篇文章说，跑步和不跑步的人，在每天看来没有任何区别；在每月看来差异也是微乎其微；在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的
罗尼?库尔曼分享自己的训练与饮食心得，如果你全身心投入去做一些事情，并为之付出和努力，你就会成功的。
夏季怎么提高睡眠质量?首先睡眠之前不提倡晚上做一些剧烈的锻炼性活动，以避免血液循环太快，出汗或心跳加速，更加重睡眠困难情况。
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