练出一对结实的胸肌让你的女票不要不要的。推荐几组练习胸部的黄金动作
仰卧哑铃上斜卧推3-4组*8-12次
仰卧上斜杠铃卧推3-4组*8-12次
胸肌练完休息2-3分钟,
接着可以进行手臂肱三頭肌训练
双杠臂屈伸3-4组*做到力竭
仰卧宅距杠铃卧推3-4组*8-12次
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用针去刺一下就知道了嘛 当然爽撒
感觉怪怪的 有点不好受 感觉不好 最好别想 怪怪的
你自己试試不就知道了嘛
自己摸自己也没啥感觉,当然被女人摸就另说了哈哈。因人而异有的人被摸有感觉,有的没感觉!
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