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(蒙娜丽瓜)
(来看看大牛)
第三方登录：曾经一起打球的伙伴啊,你们如今去哪了?
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还记得那时的你吗？
每天放学后，抱着个篮球就往球场跑
什么也不顾，什么也不管。
作业抛到脑后，只求打个痛快！
那年的盛夏，
有这么一群兄弟，
愿意陪你在焦阳下打球
是人生最幸福的事情啊！
盛夏的傍晚，
一个球场上总会有三四个篮球，
我们会不约而同挑选最好的那个
作为我们的主用球。
还记得吗？
那时的你，
尽管只是在马路上运运篮球，
你也觉得无比快乐！
你跑的最快的时候，
永远是你带着球
不停向前的时候。
有篮筐的地方就有你，
不管篮筐破成什么样，
只要能享受到投篮的快感就可以！
随着个子渐渐长高，
你离篮筐越来越近，
却离梦想越来越远...
我多想和这群伙伴们一起，
再打一次篮球，
打到昏天黑地，白昼进入黑夜！
可是，时光啊，
你真的能回去，
像一如从前那般吗？
谨以此文献给那时陪伴我们一起打球的兄弟，
你们如今，还有打篮球吗？
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今日搜狐热点33条建议&&给所有喜欢打篮球的小伙伴
　　 　　交大早安
　　不知从什么时候起，操场上蹦蹦跳跳的男孩子们都学会了打篮球，如同学会走路那样自然而然。球技虽然有高有低，但重要的是心中对篮球的那份热爱。
　　打篮球，有的人是为了锻炼身体，有的人是为了耍帅，更有人是为了享受和兄弟并肩战斗的快乐。不过你真的知道该如何打篮球吗？你知道打篮球时怎样做可以减少受伤吗？要知道，篮球场上崴脚的挫手指的都是家常便饭，还有膝盖软骨磨损、滑膜炎、半月板撕裂......真是想想就觉得痛。
　　为了广大篮球爱好者在运动时更好地保护自己 　　这里奉上34条小建议 　　请君笑纳！ 　　打球前： 　　做好准备
　　。剧烈的比赛，很容易造成眼镜破碎，锋利的碎片如果划伤眼睛，后果十分严重。
　　。一双好鞋不仅可以提升逼格，而且可以保护你的脚踝在落地时不受伤害。
　　。不带护具并不能说明技术好，正如同开车不系安全带不是艺高人胆大，而是傻帽。
　　。运动内衣能有效保护你的胸部，即使它的价格可能比篮球鞋还贵。
　　，最好在篮球鞋的基础上加一个缓震鞋垫。崴脚是因为因为防护措施没有做好，而不是因为你跳的太高。 　　 　　，准备一条吸汗发带。
　　，以便擦汗；如果天气冷要带好外套，防止运动后受凉。 　　，也可以带上，以防突然受伤。
　　，尽量不要喝凉水。喝的时候小口慢饮，防止出汗过多而受凉。 　　。可以做一些慢跑，然后放松四肢肌肉。
　　。因为打篮球用到手指的时候会非常多，柔弱的手指也是比较容易受伤的地方。 　　，比如手机、钱包，不要随手乱放，弄丢了可就悲剧了。
　　打球时： 　　集中精神 　　。不仅容易摔伤，而且黑暗中无法纠正自己错误的动作，长此以往，球技可是会退步的。
　　。不知疲倦的长时间运动不仅会造成过度劳累，还会使身体机能下降。 　　。
　　，但最好不必要盲目模仿，容易不得要领而受伤，还是练好基本功最重要。
　　。曾有青少年模仿乔丹上篮时伸舌头的动作，结果被防守者碰到下巴，舌头咬伤。 　　
　　，膝盖的受伤多因冲撞而起，为了避免被对方球员撞到自己膝盖的内侧，可以从侧面贴近去盗球。
　　。抢篮板时要高高跳起，落下时一不留神便会踩到别人，既踩伤了别人的脚，又容易损伤自己的踝关节。
　　。有些人球技不如人，只好靠搞小动作来得分，和这些人一起打球，很容易被他们不合规范的动作伤到。
　　，如果伤势严重，行动时有明显疼痛，则千万不要自行处理，应当去医院请医生检查，听医生的话。 　　，相比之下，篮球馆内要安全一些。
　　。手上一个简单的传球、抢断都有可能将过长的指甲翻开。
　　，一定要防止手指的挫伤，最好的办法是接球时用手心先迎球，冲抢篮板时用整个手掌去兜，尽量减少因为追求高度而直接用指尖去够球。
　　：冰敷，涂红花油并按摩。重伤则交给医生处理，切勿轻举妄动。
　　：用清水从洗伤口，止血，再喷上云南白药。重伤则交给医生处理，切勿轻举妄动。 　　打球后： 　　也要注意
　　，等到身体平静下来再离开，以免造成肌肉僵硬或抽筋。
　　。尽管NBA球星们老是给可乐做广告，也改变不了碳酸饮料会造成剧烈运动之后身体钙质大量流失的事实。 　　，防止丢失。
　　。下图就是一套简单易学的拉伸。 　　 　　心态也很重要： 　　。要坚信自己能赢。这样状态才会更好，状态越好，越会感觉自己的技术好。
　　，不要过多地去责备队友或者在球场上骂人。这是球品问题。
　　。球场不是战场，过分地计较输赢没有意义。篮球场上应该一团和气，大家都高兴才是最好的气氛。 　　点击下面阅读原文查看更多分类文章！
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