成年男子 仰卧起坐 俯卧撑 引体向上 做多少个算合格？_百度知道
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成年男子 仰卧起坐 俯卧撑 引体向上 做多少个算合格？
我有更好的答案
这个没什么标准，大学生的话仰卧80，俯卧好像是50个算合格！
采纳率：60%
这个我不知道，请问引起向上是什么动作？
我哥俯卧撑每晚500个
引体向上150
有什么炫耀的
这是给你一个参考的数据
那是非正常人类
你做不到就不要说了
明显的羡慕嫉妒恨！
这种心理我懂呵呵
没见过你这麽无聊的
啥时候舌头伸出来了，有出的气没进的气时，就差不多到位了
因人而异，看个人的体力了！我最多八十个
引体向上30个及格60优秀
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等待您来回答都说运动要做到极限，我仰卧起坐做了近两百下也不会累，学生党时间不够多，希望运动健将们介绍个很耗体力_百度知道
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都说运动要做到极限，我仰卧起坐做了近两百下也不会累，学生党时间不够多，希望运动健将们介绍个很耗体力
都说运动要做到极限，我仰卧起坐做了近两百下也不会累，学生党时间不够多，希望运动健将们介绍个很耗体力的运动方法。要锻炼腹肌的。
我有更好的答案
一只手做20个俯卧撑你了受不了。。其实俯卧撑不仅仅是臂力还有胸肌腹肌同时都在运动。。
干，这么外挂，我俯卧撑还没到那么吊
我一只手可以做30。。仰卧起坐对于男人那不叫运动。。那是女孩玩的玩意！。。男人做的就是班？俯卧撑
引力像上。。。等。那你继续锻炼
意思说主要锻炼俯卧撑？就这样
还有引力向上啊。。俯卧撑双手150单手20
引力向上都是双手要手背朝前方是正规。。50个左右。。你就差不多每天坚持。。腹肌。胸肌。。差不多都有了
哦，引体向上还要专门的器材对吧
不用。。单杠就行了
好吧，那就先开始试试极限，给你采纳
手背是朝眼睛方向的。。不要手心从钢管后面手背
完了，以前做别的训练不知不觉俯卧撑能做70个了才有点疲乏。还有更高强度的吗以后备用
双手70。。？？。。
以前我在军训时候都是双手150单手50现在我单手最多30。。最难的就是单手引体象上另一之手捉住用力的手辅助用力50。。个身体不能打转！一般没人做的到！除非退伍的
你们军队才叫极限啊，我是双手70，单手的话都没有挑战极限的必要了
参军的话会不会累到吐
刚刚开始的时候都是中暑。。不会吐。。第一轮先做一百俯卧撑在跑步2小时路接着站军姿到下午5点一下就淘汰好多。。
鬼畜的训练法
采纳率：51%
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等待您来回答为什么我俯卧撑仰卧起坐一口气可以做50个但引体向上只能做一两个？
这些回帖亮了
引用3楼 @ 发表的:感觉两个运动的主要发力鸡群不一样啊…一个背阔肌和肩袖鸡群带，一个三角肌和胸肌带你这输入法很危险啊
为什么我提起佟丽娅就硬提起马蓉就软？
引用2楼 @ 发表的:你跟我们扯呢 引体向上一两个 俯卧撑你能一口气做五十个？能，紫薯紫薯
为什么我提起佟丽娅就硬提起马蓉就软？
你跟我们扯呢 引体向上一两个 俯卧撑你能一口气做五十个？
感觉两个运动的主要发力鸡群不一样啊…一个背阔肌和肩袖鸡群带，一个三角肌和胸肌带
说明你营养不好啊，手好，腰差
说明你俯卧撑不标准，引体向上是正八经的往上拉，哈哈
发自手机虎扑
引用2楼 @ 发表的:你跟我们扯呢 引体向上一两个 俯卧撑你能一口气做五十个？能，紫薯紫薯
引用3楼 @ 发表的:感觉两个运动的主要发力鸡群不一样啊…一个背阔肌和肩袖鸡群带，一个三角肌和胸肌带你这输入法很危险啊
引用2楼 @ 发表的:你跟我们扯呢 引体向上一两个 俯卧撑你能一口气做五十个？巧了，我也是。。。而且只能反拉，正过来拉不了
肌肉位置不同
发自手机虎扑
俯卧撑需要胸肌和三头肌的力量，而引体向上需要背部和二头肌的力量。你现在可以做一个，后面每天坚持做就可以提升了。
引用3楼 @ 发表的:感觉两个运动的主要发力鸡群不一样啊…一个背阔肌和肩袖鸡群带，一个三角肌和胸肌带走地鸡，三黄鸡，乌骨鸡，哪个鸡群我查查
lz我跟你相反 引体向上能做12个，仰卧起坐最多做五个就累趴了
说实话生活中很多经常做仰卧起坐和俯卧撑得人，他们不经常拉单杠的，都拉不了3个以上（我指的是正手拉单杠，反手拉纯靠手臂力量大部分都可以拉5个以上）。正手拉我以前也是只能拉一两个，但后来坚持拉，慢慢就上去了现在可以拉15个，不过过程很漫长挺辛苦，但练背阔肌的效果真的很好，现在背部宽了好多，人看起来身板结实了，楼主贵在坚持，建议经常去，就算经过有单杠的地方也试试过去拉几下，很快量就能上去了
发自手机虎扑
我觉得我的小臂力量一直就很强，引体向上大一体测一口气做了21个。做这玩意儿，你的手臂肌肉一定要爆发力好，你的肺活量也要大，憋足一口气能做几个就算几个。
引用2楼 @ 发表的:你跟我们扯呢 引体向上一两个 俯卧撑你能一口气做五十个？引体向上发力方式很重要
引用2楼 @ 发表的:你跟我们扯呢 引体向上一两个 俯卧撑你能一口气做五十个？确实，我俯卧撑70个，引体向上只能做两三个，还不标准的那种。
我估计你的俯卧撑八成不标准，标准俯卧撑50，上肢都是很强的，正手引体就算不会用背部发力，纯靠手拉也能做五六个
标准的引体向上是需要握力的，对臂力要求并不大，而且和你自身体重有关系，比较重的人做的不多，相反体重较轻臂力不是很足却能多做，部队的体验
引体向上这种 对普通人体重不友好的玩意。。
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334人参加团购169.00元&399.00元请问如何在三天内做出一个正手引体向上（身体不能摆动）？我下个周就要考试了，俯卧撑一次能做4个。_百度知道
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请问如何在三天内做出一个正手引体向上（身体不能摆动）？我下个周就要考试了，俯卧撑一次能做4个。
我有更好的答案
有办法，正手引体向上还不能摆动！累死你也不可能！俯卧撑一次4个
采纳率：70%
俯卧撑只能做4个证明你身体素质低了 所以在三天内还要正手引体向上不现实 所以搞点假 开始起跳 全力做一个应该可以
开始不让起跳，如果起跳的话，我就能做3个左右。
放弃吧，去扔铅球吧
只能做这个……
平时加强锻炼吧，这次考试不及格就算了，体育考试不及格，老师还能把你怎么着？他也没招。
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等待您来回答平时一组能做30个仰卧起坐，有一天突然一直做到200个都不累是怎么回事_百度知道
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平时一组能做30个仰卧起坐，有一天突然一直做到200个都不累是怎么回事
平时一组能做30个仰卧起坐，有一天突然一直做到200个都不累是怎么回事，俯卧撑和其他运动也出现过类似情况，突然有一天会大量超出平时的极限，但是到了第二天又做不到那么多了。
我有更好的答案
很正常的现象，因为平时少做仰卧起坐，腰部少运动，所以才会疼痛，做久了就不会痛的，所以你做200个都不会痛。建议你练到一定的程度可以适当增加一下
我明白你说的意思，健身本来就是渐进性增强的，但是我这是突然暴增，然后之后就又回到以前的那种水平了
关键是这个数量太悬殊，之后即便我休息了几天让肌肉保持足够的力量，也无法再达到那种量，这个差距未免太悬殊，这应该属于人体某种特殊的情况，我想知道的是这个
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