拉韧带痛苦的时候膝盖外侧有些痛的感觉.是拉到筋了吗

点击联系发帖人 时间：2017-06-26 23:34

拉韧带痛吗

走路的时候大腿有一种突然扭到筋的感觉一天有两三次的样子都是右边大腿其他时候没有什么特别的感觉扭过之后有一点点地麻

医生建议：这种症状考虑是属于肌肉韧带牵拉引起的，可以局部涂抹配匼服用舒筋活血抗炎镇痛，营养神经的药物进行治疗: 追问:谢谢在请问一下最近一直在做立位体前屈拉韧带痛苦每天五十下这样的情况会引起腰间盘的问题吗？现在还可以继续练吗

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拉韧带痛苦其实就是热身的一种形式剧烈活动前要把筋拉展，以防止突然加速韧带承受能力受不住受伤或断裂。也可以说是通过拉韧带痛苦提高身体弯度的承受能仂，各部肢体的延展能力做过拉伸韧带的人都会知道做拉伸韧带运动都会疼痛难忍，但若坚持下来了经历了痛就一定会有收获。

人在長期做一种动作后所用的肌肉就会痉挛、僵硬。比如长期坐着人的腰背肌就会僵硬；保持一种姿势看电脑，颈肩部位的肌肉就会僵硬；长跑、爬山或者骑车后腿部和腰部的肌肉就会痉挛、僵硬。而拉伸运动正好是帮助肌肉减缓、消除痉挛和僵硬的最好方法

疲劳后拉伸能保护韧带、降低肌肉的紧张，使紧缩的肌肉松弛并能减少肌肉的压迫，放松肌肉促进血液循环，加速训练后的恢复有助于放松身体。大量运动后的柔韧性拉伸可以减缓肌肉酸痛，并且能扩大身体的运动范围比如在攀岩之前做拉伸运动将会让你的动作不受约束。

拉伸韧带能缓解肌肉紧张让身体更加放松，有助于保持身体柔韧度身体不会因年龄变大而越来越僵硬，让身体更加轻松自如地运动从而提高身体的协调性。另外拉伸韧带可以让肌肉更加紧致线条越来越流畅。

不论年龄大小不论身体的柔韧性如何，每个人都可以學习拉伸韧带拉伸训练过程可能会很痛苦，但若坚持下来了那么后面的结局一定是美好的。

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这种痛属于肌肉拉伤是吗

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