问下,适合健身的APP私教用的APP有哪些?

周日晚上10点结束和朋友的聚会,郭敏没有径直回家而是开车前往离家不远的一家健身的APP房,站在玻璃门旁的门禁前“嘀”……玻璃门应声而开。

健身的APP房的工作人員早已下班但室内仍是灯火通明,郭敏走上跑步机用手机一扫显示屏上的二维码,开始快步走

眼下,主打“24小时营业”、“共享”、“智能化”的健身的APP房正在宁波悄然兴起这种听上去噱头很足的健身的APP房与传统的健身的APP房到底有何不同?能带来更好的健身的APP体验嗎

规模迷你 基本配置 舍弃了淋浴

开启门禁 智能器械 全靠APP扫码

当天上午,记者根据郭敏发来的定位前往海曙区青林湾附近一个商圈。

郭敏说这家24小时智能健身的APP房新开不久,新人体验还能免费

在一个相对偏僻的位置,记者找到了这家健身的APP房门面不大,但外墙上“24H營业”、“全年无休”、“99元/月”、“智能化”、“社区型”等广告字样很是吸睛。

按广告上的操作说明记者下载了该健身的APP房指定APP,通过APP扫一扫门禁上的二维码顺利开门,系统提示记者可以享受24小时的免费体验。

与传统健身的APP房相比这家健身的APP房堪称迷你型,總面积不过两三百平方米没有淋浴,只有一个卫生间但基本的健身的APP器材都可以看到,跑步机、椭圆机、史密斯机、卧推机、蝴蝶机、杠铃、哑铃等地下一楼还设有团操区,供4-8人跳操、瑜伽、爵士舞等运动

不过,也许是工作日的关系锻炼的人不多,现场还有两个健身的APP教练

转了一圈,记者打算尝试一下跑步机却发现每台跑步机上都是一个大大的二维码。

“下APP了吗扫一扫就可以了。”这时┅个健身的APP教练走过来,告诉记者智能健身的APP房就是靠APP解锁全场,“健身的APP房配备了智能设备需要用手机APP一键开启门禁、智能器械、操房,所有的用户数据和分析都会反馈到APP上为用户推送相应并精准的服务。”

价格低廉 没有负担 很有吸引力

时间自由 离家很近 适合“懒惰青年”

章女士已经在这里锻炼了1个月作为健身的APP小白的她觉得,“总体还可以”

“主要是价格比较实惠,1个月只要99元1个季度279元,铨年下来也就999元算下来每天只要2.8元。”章女士告诉记者其他传统的健身的APP房,一般都是售年卡价格起码3000元以上。“大部分人不会烸天泡在健身的APP房,就算来了一次再也不来了顶多损失99元;换作其他健身的APP房,如果办了三四千元的年卡我去了一次不想再去了,会退钱吗这就相当于减轻了压力,没有那么大的负担了”

“类似于社区健身的APP房,比较方便我们”同样在店里锻炼的吴小姐看中的是“24小时营业”,“我家就住在对面走路三五分钟就到了,而且什么时候来都行我喜欢人少安静,虽然地方小了点有时热身会伸展不開手脚,但基本的健身的APP需求都可以满足了”

“没有淋浴,让人有些不习惯”包先生也是来体验的,他说不少传统的健身的APP房存在通风不畅的问题,他担心这种小型的健身的APP房通风设施不够完善来健身的APP的人一多,室内就会变得很闷“而且大汗淋漓之后,肯定希朢可以洗个澡带着一身汗臭味回去,感觉很脏不说还很容易感冒吧。”

通过APP预约私教课 上完课还要打分评价

他们和“滴滴司机”差不哆

记者在采访中发现24小时健身的APP房在宁波已经不是什么新鲜事物,但主打“智能化”的却不算普遍

该智能健身的APP房的健身的APP教练小徐說,传统健身的APP房最晚营业到10点半并且主要集中在人流量大的市中心,成本大用户门槛高。而智能健身的APP房24小时营业为加班、应酬、失眠等更多人群提供健身的APP场所,并且门店主要开设在社区附近解决方圆三公里配套健身的APP房的问题。“店里平时没有教练以自助健身的APP为主,用户通过APP购买会员卡根据自己的时间,自由选择团操课和私教课程”小徐说,线上购买预约、线下消费的模式实现了健身的APP房的24小时经营和无人值守用户只需要通过APP就能预约到自己心仪的课程和私人教练,再也不会出现被追问“要不要办卡续充”的事了

记者在该APP上看到,店内共有6位私教都有较为详细的个人信息、简历、课程内容、会员评价,每节私教课价格为200元与传统健身的APP房平均300元/节的私教课相比,确实有价格优势

“这些信息都是教练自己上传,后台通过审核后就可以在这家健身的APP房的APP门店开课,我们的工資也都是后台结算的”小徐告诉记者,这种模式和“滴滴”差不多用户还可以在APP上给自己打分评价。

来源:现代金报 记者 陈嫣然

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运动健身的APP速成FIT 是一款很不错的私人健身的APPAPPkeep也可以

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上斜哑铃/拉力器仰卧飞鸟4x10-12

站姿杠鈴窄握臂弯举4x10-12

坐姿上斜哑铃交替臂弯举3-4x10-12

站姿哑铃垂式交替臂弯举3x10-12

站姿/坐姿哑铃单手托肘臂弯举3x10-12

坐姿杠铃托肘臂弯举4x8-10

哑铃/杠铃俯卧臂弯举3x8-10

站姿哑铃俯身臂屈伸3x10-12

坐姿哑铃单手/双手颈后臂屈伸3x12-15

坐姿器械双臂下压4x12-15

仰卧板杠铃/史密斯机窄握推举3-4x10-12

站姿哑铃交替前平举3x12-15

站姿哑铃单臂侧平举3x10-12

站姿拉力器单臂侧平举3x12

哑铃俯身/仰卧板俯卧侧平举4x10-12

杠铃宽握俯身上拉4x12-15

标准颈前引体向上5x10-123组宽握,2组窄握顶峰时收缩

俯身哑铃单臂划船3x12-15

頸前下拉4x12-15,2组宽握2组窄握

杠铃/史密斯机俯身屈腿硬拉3-4x10-12

史密斯机站姿背握耸肩/哑铃绕肩3x力竭组

拉力器俯身/站姿直臂下拉3x10-12

拉力器坐姿窄/宽握握划船4x12-15

史密斯机站姿/坐姿提踵3x力竭组

哑铃/杠铃行进弓箭步3-4x20

仰卧触膝卷腹3x12-15+俯卧支撑3x力竭组

平板仰姿负重扭腰转体3x30+站姿负重扭腰转体3x30

这是我研究的适合大多数健身的APP爱好者的锻炼计划,你先看看怎么样

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